воду и пищу, поступают внутрь через желудочно-кишечный тракт. Если желудок и кишечник не функционируют должным образом, это означает, что все, что человек ест, не усваивается. И это касается не только создания крови. Если добавки к питанию не работают или эффект от них незаметен, то это может означать, что желудок и кишечник не могут правильно функционировать и поглощать эти добавки.

Слабость желудка и кишечника означает слабость жизненной силы организма.

В китайской медицине функцию желудка и кишечника называют «селезенка» и считают источником крови. Я часто использую травы китайской медицины для производства крови, и я заметил, что большинство трав оказывают влияние на желудок и кишечник.

Вы, возможно, слышали слово «даньтянь» (丹田). Это точка, которая находится внизу живота, где происходит создание энергии для всего тела. Когда занимаешься боевыми искусствами или спортом, сосредоточение на даньтяне позволяет лучше контролировать свою силу.

Даньтянь можно перевести как «поле красной (крови)», где «дань» означает «красный», а «тянь» – «поле, место, где создается что-то». Удивительно, но в древности считалось, что желудок и кишечник играют важную роль в создании крови.

К сожалению, японцы – один из наиболее чувствительных к проблемам желудка и кишечника народов в мире. Если посмотреть на традиционные японские лекарства, то можно заметить, что они направлены на укрепление желудка и кишечника, что является лучшим доказательством того, что японцы генетически подвержены проблемам с желудком и кишечником и что восстановление функций желудка и кишечника является ключевым фактором для общего здоровья. Макробиотика[6] и методы голодания также приобрели популярность, вероятно, потому, что они сосредоточены на восстановлении функций желудка и кишечника.

На практике подавляющее большинство женщин имеют конституцию «дефицит жизненной энергии ци», при которой кровь не создается.

Вы также можете определить свою конституцию самостоятельно. Если два или более утверждений верны, то у вас есть некоторая склонность к конституции «дефицита ци», а если четыре или более утверждений верны, то можно считать, что у вас уже есть дефицит ци.

Для людей с дефицитом энергии Ци характерны следующие симптомы.

• Склонность к усталости

• Частые простуды

• Отек ног

• Частые посещения туалета

• Одышка

• Мягкий стул, диарея

• Чувствительность к холоду

• Тихий голос

• Изжога и тошнота

• Еда до полного насыщения

• Плохой обмен веществ

• Отсутствие желания завтракать

• Сложность в том, чтобы найти мотивацию

• Неспособность долго заниматься одним делом, быстрая готовность сдаться

Состояние тела, в первую очередь, характеризуется нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта. Так как не создается не только кровь, но и энергия, вы быстро устаете и становитесь вялыми. Вы можете подумать, что такие люди худые, потому что не могут нормально есть, но этот тип имеет тенденцию к обеим крайностям: те, кто не может набрать вес, потому что органы желудочно-кишечного тракта слишком слабы, чтобы поглотить достаточное количество питательных веществ, и те, кто не может похудеть, потому что их органы желудочно-кишечного тракта слишком слабы, чтобы создавать энергию, и обмен веществ замедлен.

В отношении психического состояния особенностью тех, кто имеет дефицит энергии ци и не может создавать достаточный объем крови, является отсутствие мотивации. Они не могут продолжать то, что решили сделать, и часто сдаются перед проблемами. Это происходит потому, что они не получают достаточно энергии от еды и им не хватает сил, но есть еще одна причина, связанная с желудком, кишечником и мозгом.

Я уже упоминал, что в эволюции животных первым появился кишечник. Процесс эволюции, приведший к появлению человека, также связан с тем, как мы едим. Животные, у которых были только рот и кишечник, эволюционировали, чтобы эффективнее извлекать питательные вещества из пищи. Так же эволюционировали органы пищеварения, такие как желудок, поджелудочная железа, желчный пузырь. Развивались органы чувств, такие как осязание, зрение и обоняние. Для использования этих органов развилась нервная система и сформировался мозг.

Поскольку мозг начался с кишечника, «гормоны счастья» (серотонин), «гормоны стресса» (адреналин) и «гормоны мотивации» (дофамин) выделяются и в кишечнике. Связь между кишечником и мозгом называется кишечно-мозговой осью, и секреты этой связи начинают раскрываться в современной медицине.

Если улучшить слабое пищеварение людей с дефицитом энергии ци, то баланс гормонов в мозге также улучшится и появятся энергия и мотивация. Когда мы пытаемся решить проблему, увеличивая кровоток, в первую очередь нам необходимо устранить дефицит энергии ци. Когда пищеварение работает лучше, кровь начинает производиться нормально. Затем появляется мотивация, и мы начинаем решать проблемы более позитивно, чем раньше. Тогда кровь становится все лучше и лучше, и здоровье улучшается еще больше.

У людей с конституцией «Дефицит крови» часто возникают проблемы в области гинекологии

В китайской медицине людей с недостатком крови относят к конституции «дефицит крови» – 血虚. Когда состояние дефицита крови улучшается и кровь начинает производиться нормально, уровень крови постепенно повышается сам по себе.

Однако для женщин этого недостаточно. Необходимо активнее получать материал для крови. Потому что кровоток женщин по своей природе склонен к дефициту. Это происходит потому, что они теряют кровь каждый месяц во время менструации. Нельзя недооценивать количество крови, которое вытекает во время менструации. Объем менструального кровотечения составляет около 100 мл, что за год может достигать 1,2 л. Если учитывать период с первой менструации до менопаузы в 40 лет, то женщина может потерять около 50 литров крови за свою жизнь. Средний вес японской женщины составляет 52 кг, так что это огромное количество, примерно равное весу одного человека. Кроме того, при беременности и кормлении грудью потеря крови увеличивается. В китайской медицине женская сила связана с самой кровью. Учитывая важность этого фактора, необходимо предпринять меры, исходя из предположения о том, что «крови не хватает». В этой ситуации, которая является постоянной потенциальной причиной анемии, не хватает железа, которое является материалом для крови. С момента, когда государство начало собирать статистические данные в 1947 году, японские женщины никогда не получали достаточное количество железа в день, чтобы удовлетворить потребности организма, и нехватка материала для крови является серьезной проблемой.

Более подробно я расскажу об этом позже, но для увеличения количества крови необходимо правильно употреблять питательные продукты, которые являются источниками крови. На консультациях мы часто сталкиваемся с людьми, у которых наблюдается дефицит крови, а также с женщинами, которые страдают от проблем в области гинекологии из-за дефицита крови.

Теперь давайте проверим, являетесь ли вы человеком с «дефицитом крови». Если вы отметили два или более пункта, у вас есть некоторая тенденция к дефициту крови. Если вы отметили четыре и более пунктов, то вы, скорее всего, уже имеете дефицит крови.

Симптомы дефицита крови

• Усиленное