— Да, припоминаю, когда-то играла с семьей.

— Так вот, эта игра имеет целью поднять настроение, посмешить играющих, но я открыла в ней новую для себя цель — получать ответы. Иногда ответы бывают такими неожиданными! И они будто приоткрывают истину. Я стала задавать волнующие меня вопросы, и игра превратилась в своего рода гадание. К чему я это говорю: недавно во время этой игры на вопрос «Зачем мы живем?» выпал ответ: «Чтобы научиться танцевать». Все посмеялись, а я подумала: ведь так и есть! Наша жизнь похожа на танец, только мы делаем порой нелепые движения и уродливые па. Нас легко выбить из колеи, и мы начинаем фальшивить, филонить, впадаем в ступор или вообще останавливаемся. А надо продолжать танцевать, балансируя среди всех невзгод, воспринимая все как помощь в обучении прекрасному танцу. Красиво уходя от препятствий, не теряя улыбки, даже когда устала или когда зрителей не устраивает, что ты танцуешь несмотря ни на что, а также то, как ты это делаешь. Это главный принцип баланса. Танцуй!

— Йога тоже обучает балансу.

— Я тебе пытаюсь объяснить сам принцип, а ты уже называешь конкретные шаги. Вот тебе и первый шаг! Не прекращай заниматься йогой, это уроки баланса. И есть еще много маневров для того, чтобы остаться на плаву, — в своем сознании в первую очередь. А если не будет паники, мир придет на помощь непременно! Ты транслируешь: «У меня все хорошо, я не тону, я полна сил и уверенности». Окружающий мир это распознаёт, и к тебе притягивается подобное.

— Ты права. Все действительно к лучшему. Я справлюсь. Таня в моей жизни играла роль человека, который свел меня с Егором. Миссия окончена. А какие еще шаги я могу сделать для равновесия?

— Ну, например, у меня есть такое спасение: в любой непонятной ситуации я пью чай. Это тоже рецепт баланса! Поэтому сейчас я налью чаю, нарежу бисквит, и мы подробно поговорим про шаги. Пусть это будет новым заданием, которое ты опишешь в рубрике.

— У меня нет никаких возражений, о волшебница с кучей рецептов на все случаи жизни!

— Вот и умничка.

И подруги еще долго искали баланс за чашечкой ромашкового чая.

По совету психолога

27 сентября, среда

Здравствуйте, друзья!

Так вышло, что я потеряла работу, которая мне нравилась и обеспечивала меня финансово. Это событие потрясло меня, хотя, как сейчас понимаю, я готова была к любым последствиям своего выбора — когда предпочла остаться на море с любимым мужчиной.

В связи со всем этим возник вопрос: как сохранять баланс, когда почва под ногами качается? Мы много чего знаем, но превращаемся в беспомощных нытиков в те или иные моменты жизни. Марта, как обычно, сильно помогла мне, когда я готова была поддаться панике. Оказывается, мы все, вне зависимости от уровня интеллекта, имеем свои секреты сохранения баланса. Эти уловки помогают обманывать хандру и оставаться на плаву, когда штормит. К сожалению, бывают гибельные попытки сохранения внутреннего баланса — вроде спиртного и сигарет: слишком много нашей энергии они забирают взамен и постепенно разрушают нашу энергию. Все, что рождает зависимость, связывает по рукам и ногам — и это путь в никуда.

Мы с Мартой составили небольшой план действий, который я успешно воплотила. Теперь делюсь этим с вами. Во-первых, не нужно ждать, когда все само разрешится. Вы можете, конечно, и ждать, но пока ждете — займитесь новыми целями. Скажите себе: «Пока там, в небесной канцелярии, решается мой вопрос, я сделаю другие дела». Основной принцип — не падать духом.

Я решила: мне ведь есть чем заняться! Так что сейчас я пишу картины, посещаю тренинги и более подробно и вдумчиво их описываю. Много времени провожу с любимым, и это самое гармонизирующее обстоятельство в моей жизни. Я нашла еще одну маленькую уловку для себя: в момент неконтролируемой тоски зажигаю свечу. Она словно источник энергии, и, глядя на нее, я успокаиваюсь: огонек приманивает счастливые разрешения ситуаций и выводит из ступора. Это такой мой личный маячок, срочная скорая помощь. Можно использовать аромалампу для усиления эффекта — масла имеют особое воздействие, а некоторые (цитрусовые, сандал, роза, лаванда, жасмин и другие) успокаивают нервную систему. Возжигайте благовония, создавайте себе атмосферу.

Еще очень важно, когда не справляешься сам, верить в то, что есть высшие силы, как бы вы их ни называли — Бог, ангел-хранитель, духовный учитель, — способные поддержать, оказать помощь. Обращаясь за помощью, вы всегда можете на нее рассчитывать.

В момент, когда происходит что-то, выбивающее вас из колеи (что-нибудь не получается или кто-то обидел), представьте, будто все это — съемка фильма о вас. Вы снимаетесь в фильме, и вам нужно сыграть то, что произошло. Например, ушел поезд, вы досадуете — потому что таков сценарий. Полезно увидеть ситуацию со стороны и как бы понарошку!

В критический момент важный шаг в сторону равновесия — повышенная забота о себе. Здесь пригодится все, что придет в голову: ванна с пенкой, массаж, можно поменять постельное белье и обустроить себе место для сна повышенного комфорта. Вспомните, как Ежик с Медвежонком «ножки солили», позаимствуйте рецепт! Вы словно утешаете себя, как ребенка, когда он болен или сильно расстроен.

Многих успокаивает наведение порядка и чистоты. Я люблю воду и поэтому перемывала все, что было грязным, при этом словно избавляясь от беспорядка в уме.

Самый лучший способ прийти к равновесию — применение любых духовных практик. Медитации, йога, прослушивание и пение мантр. Это то, что я стала делать гораздо чаще, тем более у меня теперь больше времени. Да я же замечательно живу! Теперь могу уделять столько внимания любимым делам!

Обратите внимание на людей, которые вас окружают. Есть люди, которые могут оказаться спасением для вас, — только не нужно чересчур плакаться в жилетку, лучше отвлечься на приятные для всех темы или совместные поездки. Неприятные для вас люди, напротив, могут еще сильнее расшатать ваше состояние в момент, когда вы так уязвимы. Будьте избирательны в общении, особенно на момент поиска баланса. К тому же существует много способов защиты — вроде волшебной шапки, которую мне дала Марта. Можно представлять себя окруженным полем яркой энергии, способной оттолкнуть любое неприятное воздействие на себя. Мы сами творцы и сторожа своего благополучия!

Одна из действенных уловок для обмана своего восприятия в момент кризиса — взгляд со стороны. Отстранитесь от ситуации, как будто смотрите фильм о неприятном событии или читаете книгу. Представьте происходящее с вами как описание. Можно представить, что это сказка со своими злодеями и добрыми волшебниками, а потом сочинить чудесный счастливый конец.

Сейчас я даже рада, что потеряла эту работу, ведь многие очень важные вещи, такие как добрый микроклимат и взаимопонимание, в этом коллективе не ценились и не культивировались. Так что, возможно, мое собственное подсознательное желание — не быть там — реализовалось без моих усилий. Меня наверняка ждет что-то лучшее!