Первые десять дней организм, сознание, подсознание будут жестоко сопротивляться всему новому – делать зарядку, вовремя ложиться, вставать с рассветом, ограничить доступ к холодильнику после семи вечера. Очень важно взять волю в кулак и преодолеть себя.

Вторые десять дней еще более сложные. Возникает «тайный саботаж». Ты вроде бы втянулся в зарядку, в сон до полуночи. И тут осторожно возникает мыслишка: «А может, пропустить разок упражнения? К сессии надо готовиться, и вообще, лучше поспать лишние двадцать минут. Потом нагоню». Или «Зенит» рубится с «Челси», и конец матча, как назло, в полпервого ночи.

И последние десять дней чаще всего самые сложные – явный враг побежден, организм вроде бы втянулся, тайный враг – подсознание – тоже капитулировал, признав нужность новой привычки, и тут-то возникает опасность головокружения от успехов. Кажется, что победа достигнута, что можно расслабиться и все пойдет само собой.

– В общем, огонь, вода и медные трубы, – резюмировал Макс.

– Результат стоит таких усилий, потому что в конце пути ты перестаешь быть тем, кто ты есть, и становишься тем, кем ты должен быть изначально.