1 мая, воскресенье

Проснулась в 8:00, подумала, что нет, что рано это, и уснула опять. Проснулась еще раз в 10:00, подумала, что можно, конечно, но спать хотелось еще. Уснула опять и проснулась в 12:00.

И понеслась: дыхание, фониатрия, завтрак, упражнения на ритмику, скороговорки, караоке, потом 800 вдохов еще после испеченного белка одного яйца, плюс половины яблока и трех ягод клубники. Потом я пообедала, посидела в компе и пошла ходить, потому что типа ходить же полезно для координации и особенно для веса (я как зомби просто…). Купила творог и сметану в честь Пасхи.

Еще купила чернослива и яблок сушеных, миндаль у меня дома был. Нашла в инете инструкцию с картинками подробными, как делать пасху, сделала все. Во-первых, все продукты были хорошие, во-вторых, рецепт суперхороший, в-третьих, все обезжиреное и сахарозаменитель вместо сахара. И самое главное: оказывается, это та-а-а-ак вкусно!!!

Поговорила с папой по телефону после дыхательных, фониатрических, ритмических и артикуляционных упражнений. Потом еще 800 вдохов с приседаниями и движениями руками. Так еще и на ночь немного дыхательных и голосовых упражнений.

2 мая, понедельник

Увидела утром на будильнике 10:00 и решила вставать. Завтрак вкусный, дыхание, упражнения фониатрические, скороговорки и т. д. Потом пошла сесть за комп, еще раз посмотрела на часы и поняла, что сейчас только 8:00… А когда я вставала, вообще семи еще не было.

Попробовала пасху свою. Это нереально вкусно:) – как, наверное, хорошо, когда тебе с детства устраивают такие праздники.:) Так, наверное, можно и религиозной стать.:)

Спела караоке, сделала 800 вдохов. Потом сделала час латиноамериканской аэробики, потом опять дыхательные упражнения, фониатрические, вокальные, скороговорки, руками. Потом для развития голоса своего поболтала с Кариной час по телефону. Пытаясь найти какую-то тему, мы зацепились за идею “о литературе”. Поговорили: выяснили, что Гессе я тщетно начинала читать три раза. Ну не смогла я, не смогла…

Потом еще 800 вдохов, и потом еще вокальные упражнения перед сном.

3 мая, вторник

Проснулась в 5:40 и вскоре встала. Главное – не курить и не завтракать плотно, а то потом заснешь и проснешься в отвратном настроении. Так на завтрак был мизерный кусок оставшейся пасхи. И все. А, ну какао еще, чтобы хоть приятно было. Дыхательные упражнения, фониатрия, скороговорки, потом комп, потом караоке, потом 800 вдохов, потом опять комп. И только девять часов утра!:)

Чтобы как-то занять себя, сделала кучу тестов в инете. Надо сохранить результаты специально, чтобы потом сравнивать. Итоги такие:

1 тест “Выбери спорт себе по характеру»

Ты невероятно гибкий человек. Тебе подойдет и йога, и бокс.

2 тест «Узнай, не таится ли в тебе роковая женщина?»:

Тебя считают сильной женщиной. Ты ни в коем случае не ставишь себя ниже мужчин, и этим вызываешь восхищение. Так что знай, что даже самая роковая женщина, узнав тебя, обзаведется комплексом неполноценности.

3. «Узнай свой тотем» (Узнай свое тотемное животное)

Цветок лотоса. Твой тотем – воплощение мудрости, красоты и спокойствия.

4. «Почувствуй свой внутренний ритм»

Гимнаст. Ты способна необычайно гибко приспосабливаться к обстоятельствам. А если кто-то из завистников скажет тебе что-то про отсутствие единой линии поведения – можешь смело отвечать, что гибкость – признак психического здоровья!

5. «Измерь свой победный дух»

Победа будет наша. Ты стремишься к победе, и при этом очень разумно распределяешь свои силы, время и деньги наверняка тоже.

6. «Где твой источник уверенности в себе?»

В отличной форме! Тебя знает и уважает каждый тренер твоего спортклуба.

7. «Знаешь ли ты себе цену?»

Зрелый подход. Ты стараешься зрело и объективно оценивать действительность. И себя в том числе.

8. «Измеряем высоту планки! Каковы твои амбиции?»

Сама разборчивость. Твои приоритеты расставлены четко – амбиции зашкаливают в том, что для тебя жизненно важно, и практически отсутствуют там, где тебе неинтересно или ненужно.

9. «Насколько ты домохозяйка?»

Ты не погружаешься в домашние хлопоты с головой, но и не забываешь о существовании санитарных норм и кулинарных изысков.

10. «Все учатся по-разному. Узнай свой способ»

Главное – не как, главное – зачем! Ты легко запоминаешь то, что тебе нравится, или то, что тебе кажется важным и нужным в твоей жизни.

11. «Кем тебе быть в мире шоу-бизнеса?»

Ты живешь в бешеном темпе, стремишься успеть все и везде, и самое удивительное – тебе это удается.

12. «Соответствуешь ли ты своему идеалу?

Нет предела совершенству, ты очень любишь себя и знаешь, как выглядеть на все 100.

13. «Газ или тормоз?.. Реформатор или консерватор?»

Золотая середина. Ты действуешь спокойно и взвешенно.

16. «Кто ты в чужих глазах?»

Умничка. Если у кого-то возникает вопрос, или кому-то требуется совет – это к тебе. Все знают о степени твоей эрудиции, и большинство подозревают высокий интеллект.

Ну королева…:) Видели бы они меня… И ведь из результатов даже видно, что я отвечаю так же, как отвечала бы года три назад (почему-то). Ну вообще ничего не изменилось, восприятие не изменилось вообще (хотя мне и сказали, что, перенеся такие «большие страдания», человек «сильно меняется»)!

4 мая, среда

Я проснулась очень поздно. Попробовала опавшую запеканку, сделала дыхательную гимнастику, фониатрические упражнения, потом скороговорки, стихи, комп, потом караоке, потом 800 вдохов, потом сделала омлет с луком, потом еще дыхательные упражнения и пару вокальных.

Вечером снова дыхательные упражнения, фониатрические, на ритмику, скороговорки. Поняла, что после того, как я читаю вслух стихи (как мне советовала фониатр, с разной и сильновыраженной интонацией читаю), голос становится хуже и ниже. И поэтому больше я это ценное упражнение делать не буду.

И еще 800 вдохов, еще комп, перед попыткой заснуть еще дыхательные и вокальные упражнения.

5 мая, четверг

Уснула в пять утра, проснулась в 7:00, сделала еще одну попытку заснуть, но уже никак. Пришлось встать. Завтрак, дыхательные упражнения, фониатрия, упражнения на ритмику, скороговорки, потом комп, потом караоке, потом 800 вдохов.

Еще нашла сегодня сайт, который прямо как будто специально для меня сделан. Там тысячи рецептов первых, вторых, сладких блюд, тортов, пирогов, конфет и напитков – и все только из моркови! Ну, а некоторые водку так любят или шоколад… так уж лучше морковь.

Когда я уходила на йогу, зашел папа и занес таблетки, потом мы вместе прокатились на троллейбусе. Постояли еще поболтали во дворе, потому что в такое потепление и просто постоять приятно.