Вы сбиты с толку? И не только вы. Исследований на эту тему много, а единой позиции пока не выработано. Как бы то ни было, мы рекомендуем вводить прикорм ближе к полугодовалому возрасту, но не переживать и не терзаться чувством вины, если по каким-то причинам вы решите сделать это немного раньше. Однако не откладывайте введение прикорма, когда ребенку уже исполнится полгода, потому что иначе он начнет испытывать дефицит железа, у него возникнут проблемы с развитием, и к тому же чем старше ребенок, тем сложнее научить его жевать.

Большое преимущество шестимесячного возраста в том, что малыш сможет сразу есть больше разнообразной пищи и будет уже достаточно большим, чтобы пробовать еду, которую нужно брать руками. К тому же полугодовалого младенца проще отлучить от груди, чем четырехмесячного. И вы сможете быстрее добиться того, чтобы малыш ел самостоятельно, в то время как в более младшем возрасте он еще не готов к тому, чтобы употреблять твердую пищу, которую можно брать руками.

Общее количество часов в день: 14–16

Режим: старайтесь укладывать ребенка на ночь пораньше, стремитесь к тому, чтобы ночью он спал без перерыва как минимум восемь часов и три раза днем

Продолжая нашу всеобъемлющую тему, как научить ребенка спать всю ночь, на этой неделе мы поговорим о том, как сократить ночные кормления. Если ваш ребенок весит 7,3 кг или больше, то физически он способен проспать восемь часов без еды. Но в реальности, скорее всего, будет другая история. Для большинства детей в этом возрасте естественно просыпаться около четырех раз за ночь, так что если вы кладете ребенка в кроватку в 7 часов вечера, то очень вероятно, что он проснется около 8–9 часов вечера, потом где-то в полночь, потом, вероятно, между 2 часами ночи и 4 часами утра и, наконец, рано утром, около 5 часов.

В идеале малыш может снова засыпать сам без особых проблем, по крайней мере три раза из этих четырех, и, возможно, на четвертый раз захочет поесть. Но не исключено, что ваш ребенок будет требовать еды каждый раз, и если вы начнете его кормить, а это четыре раза за ночь, то он действительно начнет чувствовать себя голодным, хотя вполне способен довольно долго обходиться без пищи. Поэтому постарайтесь сокращать эти кормления до тех пор, пока не придете к одному кормлению за ночь. Начните с первого кормления в 8–9 часов вечера – это будет проще всего, так как к этому времени малыш едва ли успеет проголодаться после предыдущего кормления. Дайте ему чуть меньше молока, чтобы он постепенно отвыкал от еды в это время. Если вы кормите малыша из бутылочки, уменьшайте объем на 30 мл каждые два дня, а если кормите грудью, уменьшайте время кормления на две минуты тоже каждые два дня. Через пару недель ваш ребенок, скорее всего, отвыкнет от этого кормления и не будет просыпаться в это время.

Есть еще один способ сократить количество кормлений – кормить ребенка позже, чем он требует. Таким образом, если он всегда просыпается в 8 часов вечера, не кормите его до 9 часов и растягивайте это время вплоть до полуночи, когда он в любом случае проснется для своего второго кормления. Малыш, конечно, может расстроиться из-за того, что вы не кормите его по требованию, но попробуйте успокоить его другими способами, например, стоя у его кроватки и поглаживая по спине. Понадобится около трех ночей для того, чтобы ребенок привык к новому расписанию. После того как вы исключите из режима первое кормление в 8 часов вечера, можете приступать к тому, чтобы исключить следующее и так до тех пор, пока ребенок не перестанет просыпаться ночью, чтобы поесть.

Общее количество молока в сутки: 720–1200 мл (до 240 мл за один раз)

График: молоко 5–8 раз в сутки плюс прикорм – одна ложечка детской рисовой каши в день

Некоторые признаки указывают на то, что ваш ребенок готов к введению прикорма. Так, вы можете заметить, что теперь еда стала интересовать его больше.

Он тащит предметы в рот и интересуется вашей едой, внимательно наблюдая, когда вы едите, и, возможно, пытаясь схватить вашу вилку или тарелку. Это самый главный показатель того, что ребенок готов к отлучению от груди, потому что он непосредственно «говорит» вам об этом:

• он просыпается ночью чаще, чем раньше, и требует еды;

• он снова становится голодным уже через час после кормления.

Вы можете купить сухую детскую рисовую кашу в коробках в магазине или в аптеке. Ее разводят грудным молоком, смесью или водой. Мягкий молочный вкус каши будет знаком малышу, и вряд ли детская каша вызовет аллергию, вот почему она хороша для начала прикорма. Начните с приготовления всего одной ложки риса и следуйте инструкциям на упаковке, чтобы определить нужное количество молока. Консистенция каши должна быть достаточно жидкой, как густой суп, подогревать ее не обязательно.

ВАШ МАЛЫШ ЕЩЕ НЕ СПИТ ВСЮ НОЧЬ?

Имейте в виду, что многие родители склонны преувеличивать, когда речь заходит о том, как «хорошо» их ребенок спит ночью. Вы тоже можете немного приукрасить свой рассказ. Ведь друзья и родственники постоянно спрашивают вас, как спит малыш, и если вы признаетесь, что он до сих пор не спит как «по учебнику», то на вас обрушится шквал советов, зачастую противоречащих друг другу. А между тем сон вашего ребенка – это не соревнование и не гонка, поэтому небольшое преувеличение не повредит.

ГОТОВ ЛИ ВАШ РЕБЕНОК К ПРИКОРМУ?

Если ваш ребенок начинает проявлять некоторые из приведенных выше признаков, например, он быстро становится голодным, то, вероятно, он почти готов к переходу на прикорм. Но прежде чем начинать, «пройдитесь» по следующему списку. Это даст вам уверенность, что он физически способен воспринимать твердую пищу.

• Ваш малыш удвоил свой вес с момента рождения. Это важно, потому что, как только он начнет есть твердую пищу, он уже не будет так быстро прибавлять в весе. Ему проще и быстрее насытиться морковным пюре и детской рисовой кашей, чем молоком, но из молока он получает больше калорий.

• Он может хорошо держать голову и уверенно сидеть с поддержкой.

• В семье нет истории пищевой аллергии. Если есть, то лучше дождаться, пока ребенку не исполнится полгода, прежде чем вводить прикорм.

• У него уже пропал рефлекс выталкивания, который не дает ему проглотить то, что попадает в рот. Это защитный механизм, и вы не узнаете, сохранился он или нет, пока не начнете кормить малыша с ложечки. Будьте готовы отложить введение прикорма на несколько недель, если даже после нескольких кормлений у ребенка все еще проявляется этот рефлекс.