Ваш «какашечный этикет»

Что это за бред такой – «какашечный этикет»? – спросите вы. Это термин, придуманный мной для описания взглядов вашей семьи на какашки. Нравятся ли вам какашки? Шутят ли у вас дома по поводу какашек (лучше, если шутят)? Может быть, ваша семья одна из тех, в которых, если кто-нибудь пукнет, все делают вид, будто ничего не произошло? Или вы из тех людей, которым комфортно какать только у себя дома? Другими словами, смущает ли вас тема какашек или же для вас это самое что ни на есть обычное дело?

Если говорить в общем, то в нашей культуре принято относиться к какашкам с пренебрежением. Вместе с тем это жизненно важная функция нашего организма, позволяющая нам избавляться от продуктов пищеварительного процесса. Процитирую слова Джона Роббинса: «Вы – это не то, что вы едите. Вы – это то, чем вы не какаете».

Ваше отношение к какашкам (ваш «какашечный этикет») будет унаследовано от вас вашим ребенком, и точка.

Если вам не нравятся какашки, то и ваш ребенок будет их недолюбливать. Если вы полагаете, что это самая что ни на есть отвратительная вещь на свете, то и ваш ребенок будет думать аналогичным образом. Если вы можете ходить по-большому только дома, то велика вероятность, что с вашим ребенком будет та же история.

Не подумайте, что я вас осуждаю. Я лишь привожу факты. Некоторые родители стыдятся этой темы, однако ждут от своего ребенка, что он будет какать, сидя на горшке посреди гостиной. Ага. Как бы не так.

Возможно, вы думаете, что относитесь к какашкам спокойно. Это здорово. Но так ли это на самом деле? Хорошим индикатором вашего «спокойствия» будет ваша реакция на мое предложение пригласить вашего ребенка в туалет, когда вы будете там какать. Если вы не имеете ничего против этого (либо если это уже происходит у вас дома), то замечательно. Если же вам эта идея не по душе, то попытайтесь понять, почему именно. Пожалуй, последнее будет являться убедительным доказательством того, что вы не так уж спокойно относитесь к какашкам, как думаете.

Перед тем как начать приучать ребенка к горшку, я предлагаю поставить себе цель какать на унитазе в присутствии своего ребенка.

Это самый лучший способ привить ребенку здоровое отношение к горшку. Ребенок воочию увидит, что на это может уходить по несколько минут. Что люди иногда кряхтят или корчат рожицы в процессе. Он увидит, что из вас выходят какашки, плюхаются в унитаз, и никто от этого не умирает. Все эти причины в полной мере оправдывают необходимость того, чтобы ребенок увидел, как вы какаете. Вам вовсе не обязательно каждый раз брать с собой ребенка на это «представление». Вы точно так же можете в любой момент заявить ему, что вам нужно покакать и вы хотели бы сделать это в уединении. К тому же это отличный способ познакомить вашего ребенка с этим словом и понятием.

Рацион питания

Конечно же, мы не можем говорить о какашках, не затронув тему рациона питания. Большинство детей питаются довольно здоровой пищей, пока маленькие (в среднем где-то до двух лет). Большинство мам уделяют особое внимание фруктам, овощам и другим полезным продуктам. Многие мамы изредка балуют детей сладостями или фруктовым соком. Когда же ребенку исполняется два года, согласно моему опыту, большинство родителей начинают «позволять» детям немного больше. Родители разрешают ребенку есть больше конфет, других сладостей или чего бы то ни было еще. В этом аспекте мы на самом деле все больше и больше идем на уступки.

Два года, между тем – это тот возраст, когда детки в основном становятся разборчивыми в пище. У них появляются гастрономические предпочтения, и обычно в эту категорию попадают самые дерьмовые продукты. Именно в этом возрасте начинается период «я не буду есть ничего, кроме макарон с сыром». Кроме того, в этом возрасте ребенок начинает есть на ходу. Скорее всего, ваш малыш уже научился есть достаточно ловко, чтобы вы перестали внимательно следить за каждым проглоченным им кусочком, опасаясь, что он подавится, так ведь? Поэтому вы спокойно даете ему что-нибудь перекусить в машине или на детской площадке. Обычно это какие-нибудь закусочные продукты, которые легко брать руками и которые не пачкают все вокруг, например крекеры или хлопья для завтрака в сухом виде.

Я, конечно, понимаю, что это не книга о правильном питании, но с моей стороны было бы пренебрежением хотя бы вскользь не затронуть пищевые аллергии в разделе, посвященном какашкам.

Среди всех моих клиентов, столкнувшихся с проблемами, связанными с походом ребенка по-большому, приблизительно в каждом третьем случае дело заканчивается выявлением у ребенка пищевой аллергии. Чаще всего дело оказывается в глютене, на втором месте стоят молочные продукты.

Если вашего ребенка постоянно мучают либо запоры, либо понос, то, будьте добры, сделайте себе огромное одолжение и обратитесь к аллергологу.

Если у вашего ребенка жидкий стул чаще чем четыре раза в день… то что-то явно не так. Более того, это означает, что ребенок не усваивает съеденную пищу до конца, а это может привести к серьезному дефициту питательных веществ.

Я знаю, что пищевые аллергии – это серьезная головная боль. Однако вы представить себе не можете, сколько родителей, выявив проблемный продукт питания и исключив его из детского рациона, добились того, что их ребенок чудесным образом начал нормально какать.

Теперь пару слов про жиры. Повсеместное помешательство на маложирных и даже обезжиренных продуктах не сулит ничего хорошего, особенно для маленьких детей.

Вам необходимо следить за тем, чтобы ваш ребенок получал необходимое ему количество полезных жиров.

Прекрасными источниками таких жиров я считаю кокосовое масло, авокадо, оливковое масло, пасты из орехов и семян, высококачественное сливочное масло и йогурт из цельного молока без добавок.

Жиры в разумном и достаточном количестве не только помогают ребенку какать, но также, как мне кажется, благотворно сказываются на способности ребенка сосредотачиваться и хорошо себя вести.

Если ваш ребенок испытывает трудности, когда ему нужно покакать, у вас может возникнуть мысль добавить в его рацион побольше клетчатки. Вы можете так сделать, только учитывайте, что далеко не все сухофрукты (а именно их зачастую используют с целью увеличения клетчатки в рационе) на самом деле богаты клетчаткой, а некоторые вовсе могут привести к прямо противоположному эффекту и еще больше застопорить движение в кишечнике (а еще они липнут к крошечным зубкам ребенка).

Согласно же моему личному опыту, лучше всего для размягчения стула подходит кокос в любом виде – будь то кокосовые хлопья, стружка, кокосовое масло или молоко.

Вы можете добавлять кокос в различные блюда, но даже одной-двух ложек кокосового молока или масла будет достаточно, чтобы заставить кишечник работать, можете мне поверить.

Из молотых семян льна с кокосовым молоком получается потрясающая горячая кашка на завтрак, которая по-настоящему помогает ребенку облегчиться. Как бы то ни было, руководствуясь своим опытом, я рекомендую увеличить содержание жиров в рационе ребенка перед тем, как добавлять в него клетчатку.