В профилактических целях я рекомендую корректировать содержание витамина К в организме с помощью продуктов питания, тем более это очень просто. Он в больших количествах содержится во всех зеленых овощах. А прием препаратов следует начинать только после консультации с врачом и всех необходимых лабораторных тестирований. Обычно в профилактической дозировке врач назначает 30–150 мкг в день, в лечебной – 80–200 мкг.

Отдельно хочу сказать про кверцетин и о пользе его применения при лечении COVID-19 и последующей реабилитации постковидного синдрома. Кверцетин – природное вещество, биофлавоноид, относится к витаминам группы Р. Он обладает антиоксидантными, иммуномодулирующими, антисклеротическими, регенеративными свойствами, а также способствует поддержанию проходимости кислорода в бронхах и легких, поэтому облегчает дыхание и снижает вязкость крови до нормы. Кверцетин способен усиливать проникновение цинка внутрь клеток, а значит, помогать в борьбе против размножения коронавируса в клетках организма. Недавно американские и китайские ученые опубликовали подтвержденные научные данные об эффективности кверцетина в лечении коронавирусной инфекции. В лечебных целях БАД дигидрокверцетин рекомендуется принимать от 4 до 10 таблеток (дозировкой 25 мг) в сутки, при восстановлении – по 1 таблетке четыре раза в сутки.

Длительность приема строго определяется нутрициологом или врачом.

Уверен, теперь вы смогли убедиться, что микроэлементы и витамины играют важную роль в успешной профилактике, эффективном лечении COVID-19 и постковидного синдрома.

В условиях пандемии необходимо строго следить за тем, чтобы наш организм получал их в необходимых количествах, ведь дефицит любого из этих веществ приводит к каскаду тяжелейших изменений в иммунной системе. И в первую очередь к снижению ее защитных функций, что способствует активной мутации вирусов, спокойно сосуществовавших с нашим организмом ранее. А если к этому коктейлю микроэлементов добавить кверцетин и высокобелковое правильное питание, о котором я подробно расскажу в следующих главах, то период реабилитации после перенесенной коронавирусной инфекции существенно сократится.

Я рассказал вам о нутриентах, оказывающих наибольший положительный эффект в борьбе с коронавирусом, но вы, наверно, уже понимаете, что макро– и микроэлементы, витамины и аминокислоты способны бороться со многими болезненными состояниями нашего организма, точно так же, как и их нехватка способна вызвать целый ряд заболеваний. В подтверждение этих слов мне вспомнился один интересный случай из практики. Он не имеет никакого отношения к коронавирусу, но очень хорошо показывает значимость микроэлементов в лечении и профилактике. Это случилось в далеком 1996 году. В одном из сербских журналов был опубликован материал о моем методе использования нутриентов. Статья привлекла внимание семьи македонской девочки с тотальной потерей волос. Ее родители выслали в наш медицинский центр в Москве образец когда-то сохраненных волос. Их анализ показал выраженный дефицит цинка, селена и меди на фоне накопления кадмия. Через шесть месяцев после начала лечения тотальная алопеция превратилась в очаговую – у девочки появились участки оволосения на голове, выросли ресницы и брови, улучшилось самочувствие. Уже после второго курса волосяной покров восстановился практически полностью.

Под впечатлением от успешного лечения родители пациентки пригласили меня посетить Македонию (ныне Северная Македония) для знакомства со страной и распространения нашего подхода. Путешествие началось с выступления на телевидении, которое вызвало большой интерес у зрителей, врачей и экологов. Наша деятельность заключалась в чтении лекций, выступлениях на радио и телевидении, обучении врачей и консультациях пациентов в городе Битола.

В течение пяти лет с нашей помощью были обследованы и проконсультированы более 5000 человек из 1 500 000 жителей страны. В основном это были дети и взрослые с психоневрологическими заболеваниями, выпадением волос, заболеваниями кожи (включая витилиго), анемией, бронхиальной астмой и другими. Также мы обследовали десятки спортсменов.

Что интересно, у многих обследованных мы выявили грубые нарушения обмена микроэлементов из-за резкого ухудшения экологии, качества питания и стрессов на фоне социально-политического кризиса. В том далеком 1996 году нам удалось помочь македонским пациентам благодаря своевременной коррекции микроэлементов. В большинстве случаев мы смогли получить ощутимый прогресс в лечении, что сделало мой метод очень популярным в этой балканской стране.

Информация об успешном лечении при помощи коррекции элементного статуса распространилась далеко за пределы Македонии. До сих пор ежемесячно мы получаем образцы для анализов и проводим дистанционные консультации. В настоящее время в Битоле продолжает свою деятельность медицинский центр под руководством Мирьяны Маринковой. А моя юная пациентка давно выросла, став красивой девушкой, выпадение волос ее не беспокоит вот уже более 20 лет.

Обратите внимание на таблицу, в ней вы увидите взаимосвязь между заболеванием и нехваткой того или иного микронутриента. Эта информация поможет вам заметить первые звоночки нарушения элементного статуса организма.

Витамины и микроэлементы можно принимать в виде комплексов с другими веществами или монопрепаратов, когда в таблетке содержится только один витамин или элемент.