• Учащенное дыхание и сердцебиение

• Ощущение нерегулярного сердцебиения

• Ухудшение сумеречного зрения

• Частые заболевания слизистой рта и десен

• Снижение потенции

• Головокружение

• Тошнота

Употребление препаратов, вызывающих снижение содержания молибдена в организме:

• Медьсодержащие препараты и добавки

• Сульфаты

15. Йод

Возможные клинические проявления дефицита:

• Зоб

• Депрессия

• Раздражительность

• Ухудшение памяти

• Снижение иммунитета

• Усталость

• Микседема (отечность лица и конечностей)

• Избыточный вес

• Сухость кожи

Употребление препаратов, вызывающих снижение содержания йода в организме:

• Антидепрессанты (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина)

• Бромиды

• Частое употребление зобогенных веществ, содержащихся в белокочанной капусте, брокколи, цветной капусте

Повышенный риск возможного дефицита того или иного химического элемента может иметь место, если у вас отмечено более одного пункта из первой группы («Возможные клинические проявления дефицита») и одного пункта из второй группы («Употребление препаратов, вызывающих снижение содержания йода в организме»). Если вы выделили от трех пунктов в первой группе, но ничего не отметили во второй группе, то это также может свидетельствовать о повышенном риске развития дефицита микронутриентов.

Обратите внимание, на основе полученных ответов не стоит самостоятельно назначать себе препараты и минеральные добавки. Этот экспресс-опросник лишь помогает заострить внимание на возможных проблемах дефицита микронутриентов и никак не является основанием для постановки диагноза. Чтобы точно удостовериться в нехватке тех или иных жизненно важных химических элементов, обязательно пройдите комплексное обследование в специализированной лаборатории!

1. Спивак Н. Я., Каплуненко В. Г., Косинов Н. В., Скальный А. В. (2020). Противовирусная, антиоксидантная и каталитическая активность микроэлементов в низкой степени окисления. Микроэлементы в медицине. Т.21. № 3.

2. Скальный А. В., Кудрин А. В. (2000) Радиация, микроэлементы, антиоксиданты и иммунитет. М.: Лир Макет.

3. Ротшильд Е. В. (2015). Инфекции в природе. Экологическая концепция. Микроэлементы в медицине.

4. Ротшильд Е. В. (2012). Инфекции в природе. Опасные недуги глазами натуралиста – М.: ООО «АБФ».

5. Гиренок Ф. И. (2020). Свобода и судьба. Что мы поняли благодаря пандемии? М.: Проспект.

6. Барашков Г. К. (2007). Основы медицинской бионеорганики. М.: «ЧеРО».

7. Скальный А. В. (2021). Записки философствующего врача. Книга третья. МОР? Философия коронакризиса и микроэлементы. М.: Вече.

8. Скальный А. В. (2018). Микроэлементы: бодрость, здоровье, долголетие. Изд. 4-е, дополненное, переработанное. М.

9. Оберлис Д., скальный А. (2008). Биологическая роль макро– и микроэлементов у человека и животных. СПб.: Наука.

10. Максимчук, Т.П. (2019). Бионеорганическая химия с основами медицинской элементологии М.: РУДН.

11. Скальный А. В. (2021). Записки философствующего врача. Книга первая. Метроном: как управлять будущим. М.: Вече.

12. Скальный А. В. (2021). Записки философствующего врача. Книга вторая. Манифест: жизнь элементарна. М.: Вече.