воздуха в более прохладном помещении, сосуды значительно повышают свою эластичность. «Тренировка» сосудов во время банной процедуры способствует повышению устойчивости организма как к теплу, так и к холоду.

Те, кто хотят посетить парную баню, должны сначала посоветоваться с врачом. Есть болезни, при которых баня противопоказана (повышенное давление, туберкулез, опухоли и некоторые другие). Нельзя «наслаждаться» баней до дурноты. Мылом нужно пользоваться только после парной, чтобы не жгло кожу. После парной нельзя сразу пить холодную воду: во-первых, можно простудиться и, во-вторых, холодная вода сразу прекратит потоотделение. Не парься натощак или сразу после еды!

Аптека на кухне

Многих это, наверное, удивит, но пищевые продукты также могут быть лекарствами. И поэтому нашу привычную кухню вполне можно считать домашней аптекой. Известно, что при различных заболеваниях врачи рекомендуют больным воздерживаться от некоторых продуктов. Так, например, при больных почках противопоказано соленое, ограничивают помидоры и виноград. При больной печени все жирное и острое — яд. При аллергиях запрещены апельсины, клубника и шоколад. Другие продукты, напротив, настоятельно рекомендуют есть при некоторых болезнях. Больным с анемией полезны яблоки, печень и гречневая каша. При колитах (воспаление кишечника) помогают свекла и капуста. При болях в суставах хороши кисломолочные продукты, жидкие каши и овощные супы. Все используется в таком методе лечения, как диетотерапия.

Но кухня может использоваться как аптека и в прямом смысле. Всем известно противовоспалительное действие свежего чая. Свежей заваркой хорошо промывать пораженные конъюнктивитом глаза. На потертости и опрелости также очень хорошо сделать чайные примочки и компрессы.

От насморка помогают капли из смеси чесночного сока и чая, из морковного сока (при жидком насморке, заложенности носа) или сока свеклы (при густом, гнойном насморке). Отваром из корочек граната лечат поносы. А отвар петрушки ускоряет затягивание ран, улучшает кроветворение, уменьшает отеки и образование камней в почках и мочевом пузыре.

Иногда обжегшись до появления пузырей, мы мечемся по квартире, не зная, как успокоить жгучую боль. А помощь рядом. Нужно быстренько натереть немного моркови, положить ее на тряпочку, и этот компресс наложить на ожог. Нет под рукой моркови? Не беда. Моем картошку посолиднее, вытираем, разрезаем и разрезанным местом прикладываем к ожогу. От моркови боль как рукой снимет. Картошка действует слабее, но тоже неплохо. Нужно только при нагревании картофельного среза срезать его еще и еще…

А для ухода за кожей лица кухня даст больше, чем любой салон красоты. Маски из сметаны и клубники, сметаны и смородины, из желтка с медом, из меда и овсяной каши надолго сохранят кожу гладкой, молодой. Отвары петрушки, пюре из свежего огурца сделают кожу белее, уменьшат яркость веснушек.

Хочешь избавиться от упорных цыпок? Для этого в течение семи — десяти дней держи кисти в теплом картофельном пюре (можно из очисток). Затем, вытерев насухо, смажь кожу теплым растительным маслом, надень старые варежки и — спать. До утра варежки не снимать! Скоро ты не узнаешь свои руки!