Испытай то чувство, которое ты испытывал в самый прекрасный момент своей жизни.

Ты чувствуешь, как это прекрасное чувство проходит через тебя.

Каждая клеточка твоего организма наполняется этим чувством до самых кончиков пальцев на ногах.

Ты сильный и непобедимый.

Каждый раз, начиная с этого момента, когда ты будешь произносить собственное имя, ты ощутишь это чувство.

Эту чудесную, прекрасную силу.

Твое имя несет в себе эту невероятную силу.

Каждый раз, когда ты произносишь свое имя, ты чувствуешь эту волшебную силу.

Каждый раз, когда ты читаешь свое имя, ты чувствуешь в себе эту невероятную силу.

Каждый раз, когда ты слышишь свое имя, ты становишься таким сильным, как в тот самый незабываемый для тебя момент.

Каждый раз, когда ты думаешь о своем имени, через твое тело проходит невероятный поток энергии.

Ты вдыхаешь и выдыхаешь.

Ты дышишь глубоко и думаешь об этом чувстве.

Ты снова чувствуешь, как это чудесное чувство бесконечной силы связывается с твоим именем.

А теперь пришла очередь привлечь партнера. Встаньте прямо, вытяните руки по швам. Представьте, что вы дерево, а ваши руки – ветви, очень прочные и упругие. Теперь поднимите одну ногу, намеренно принимая неустойчивое положение. Ваш партнер должен пожать вам руку. Вы увидите, как легко можно выйти из состояния равновесия. Чтобы не упасть, вам придется поставить вторую ногу на пол.

А теперь произнесите свое имя.

Десять раз подряд.

Думайте усердно о своем имени.

Произнесите его еще раз.

Пусть ваш партнер снова попытается вывести вас из состояния равновесия.

Ну?

Удивительно, не правда ли?

Предположим, я принял решение больше заниматься спортом, что не так уж и плохо. Во всяком случае, никому не повредит. Предположим, я начинаю контролировать свои мысли, усиливаю транс внушениями, внедряя в подсознание установку «я хочу больше заниматься спортом», и провожу этот ритуал ежедневно. Несмотря на все усилия, ничего не происходит. Диван по-прежнему выглядит более привлекательным, чем спортзал или пробежка в парке.

Почему так происходит?

Чтобы ответить на этот вопрос, посмотрим, что происходит внутри нашего подсознания. Мой внутренний архивариус, недремлющий страж – он же мое подсознание – получил листок, на котором значится: «Босс хочет больше заниматься спортом». Страж задумчиво чешет в затылке. В сообщении ничего не сказано, когда я хочу больше заниматься спортом. Сейчас? Через месяц? В следующем году? Когда-нибудь в этой жизни? Еще один непонятный момент: что вообще означает «больше заниматься спортом»? Ходить за покупками пешком, а не ездить за ними на машине? Три раза в неделю посещать спортзал и трудиться там по часу? Ежедневно утром и вечером тягать гири? Мой внутренний архивариус не может решить все эти вопросы за меня – на то у него нет полномочий, – поэтому он просто пожмет плечами и наколет сообщение на штырь с пометкой: «Ждать дальнейших распоряжений». Потом он забудет про это задание, так как дальнейших инструкций так и не последует.

«Больше заниматься спортом» – не очень-то многообещающее внушение. Когда мы формулируем установки так расплывчато, то наше подсознание ничего не может с ними поделать, и на то есть простая причина: мы просто не желаем искренне того, что сами же выражаем в установке. Может быть, просто мой врач посоветовал мне больше заниматься спортом, потому что у меня слишком высокое давление (это всего лишь пример, поскольку в действительности мой врач доволен состоянием моего здоровья). Сам я, конечно, не имею никакого желания заболеть, поэтому вношу занятия спортом в список моих твердых намерений. Но, позвольте, я хочу вовсе не спортом заниматься, а быть здоровым. Исходя из этого, можно сказать, что мотивация, если она вообще имеется, основана отнюдь не на увеличении физических нагрузок.

Рассмотрим феномен мотивации более внимательно.

В жизни человека можно выделить два стимула, побуждающие его делать что-либо.

• Перспектива получения наслаждений

• Возможность избежать боли или других неблагоприятных последствий или состояний

Чтобы я смог повысить уровень своей физической активности через занятия спортом, меня должен подстегивать один из приведенных выше стимулов, иначе я не дам своему подсознанию никакой веской причины сделать первый шаг к выполнению задания. Топливо для нашего подсознания – эмоции. Без них ничего не получится.

Когда человек чувствует боль, это очень сильное переживание, которое к тому же является весомым стимулом, поэтому он, конечно, хочет поскорее избавиться от страдания. Это подстегивает меня и заставляет быстро стать активным. Подобное относится и к страху перед авиаперелетами, который мешает мне должным образом выполнять свои служебные обязанности и может стоить мне работы, если я не совладаю с ним[5]. Подобный феномен называется в психологии тяжестью страдания.

В моем примере я не испытываю боли. Врач просто сказал мне, что в долгосрочной перспективе у меня могут возникнуть проблемы со здоровьем – диабет, инфаркт и тому подобное, – если я не изменю своего образа жизни. Однако при этом вероятность столкнуться с какой-нибудь болезнью, если я не позабочусь о собственном здоровье (не займусь спортом), очень слаба. К тому же мне может просто повезти, и я выйду сухим из воды. Рекомендация врача для моей психики (моего подсознания) непостижима. Я нахожусь в той самой ситуации, в которой оказываются все курильщики: все они знают, что курение вредно, и понимают, что должны расстаться с этой привычкой. Однако им нравится курить, а поскольку многие известные люди, как, например, Гельмут Шмидт, несмотря на пристрастие к сигаретам, дожили до преклонного возраста и остались здоровыми, побеждает надежда на авось: с нами, мол, этого тоже не случится. И с каждой новой сигаретой их опасения отодвигаются все дальше. Подобным же образом дело обстоит с кровяным давлением. Для меня, например, это просто абстрактная величина, которая не вызывает в моей душе совершенно никаких эмоций.