СТАДИЯ ПОТУГ, ИЛИ ВТОРОЙ ПЕРИОД

Вот и наступил этот момент: девять месяцев беременности подходят к концу, и вы вот-вот впервые увидите своего малыша! Если вам не сделали эпидуральную анестезию, то проще всего описать ощущения во время второго периода родов как сильное желание сходить по-большому. Одна женщина даже как-то сказала мне, что у нее было такое чувство, будто ее «рвало из живота»! На самом деле она имела в виду, что сдержать потуги попросту невозможно: ваше тело делает все, чтобы протолкнуть ребенка наружу.

Идеальнее всего во время потуг сесть на корточки, на специальный стул для родов или встать на колени. Сами подумайте: никто же не какает лежа! С каждым сокращением матки вам нужно помогать своему телу и тужиться, чтобы головка ребенка прошла в область таза. Иногда это получается не сразу. Не переживайте! Ваша акушерка обязательно вам все подскажет. Она даже может взять фонарик и зеркало, чтобы посмотреть, не показалась ли головка, и поможет вам протолкнуть ее в нужное положение. Вы также можете поместить внутрь палец, чтобы понять, насколько близко головка ребенка подошла к выходу: поверьте мне, в родах сохранить достоинство не самое главное.

Когда ребенок будет готов родиться, вы почувствуете тепло и жжение, так как его голова начнет растягивать своей самой широкой частью кожу вокруг влагалища и промежности. Именно для этого момента и нужно было массировать промежность. Благодаря массажу у вас гораздо больше шансов сохранить ее целостность.

Несколько полезных советов для стадии потуг:

• Примите вертикальное положение – так гравитация будет работать на вас!

• Действуйте в такт своему телу. Осталось уже совсем чуть-чуть.

• С каждой потугой ребенок опускается все ниже, приближая момент родов, – не сдавайтесь.

• Не забывайте продолжать медленно дышать, когда покажется головка: это поможет коже растянуться без разрывов.

• Вы можете попросить приложить к вашей промежности теплый компресс, чтобы уменьшить жжение.

ТРЕТИЙ ПЕРИОД

У вас получилось! После стольких усилий ваш мокрый и мягкий малыш наконец-то появился на свет! Сначала он может оказаться не таким розовым, как вы ожидали его увидеть – и это совершенно нормально. Парочка младенческих криков – и наполнивший его легкие кислород придаст коже более здоровый цвет. Новорожденный может оказаться покрыт беловатой первородной смазкой, которая поддерживала его кожу в идеальном состоянии, пока он жил в воде свои девять месяцев. Прижмите его к своему телу, чтобы согреть, помочь нормализовать дыхание и успокоить.

Пока все это происходит, ваша акушерка будет внимательно наблюдать за количеством выделяемой из вас крови. Сейчас рекомендуется не перерезать и не пережимать пуповину сразу, чтобы как можно больше насыщенной кислородом крови поступило из плаценты в организм ребенка (пульсация в среднем 2–5 минут). Акушерка может рекомендовать вам сделать укол гормона синтоцинона[40], чтобы усилить сокращения матки и помочь родить плаценту. Вы можете, однако, отказаться от этого укола и родить послед естественным путем[41].

Как бы то ни было, плацента, к счастью, очень мягкая, и достаточно слегка потянуть за пуповину, чтобы она вышла наружу. Внешне плацента будет напоминать большой кусок печени. Не нужно заставлять себя смотреть на нее, если вам этого не хочется. Многим эмоций хватает и без этого. Если же любопытство в вас все-таки победит, то обязательно полюбуйтесь этим удивительным органом: в конце концов, он поддерживал в вашем ребенке жизнь последние сорок недель! Возможно, ваш партнер решит ее сфотографировать, чтобы вы могли взглянуть на нее позже, в более спокойной обстановке. Некоторые и вовсе предпочитают сохранить плаценту после родов, чтобы съесть, сделать из нее таблетки (для этого она замораживается методом сублимации, а потом в виде порошка рассыпается по капсулам) либо закопать у себя на заднем дворе. По сути вы можете сделать с ней все, что вам заблагорассудится, только лучше обсудить этот момент со своим партнером заранее. Если вы и правда решите забрать ее домой, то возьмите с собой в больницу большую пластиковую коробку с крышкой.

Подготовка к родам – тяжелый период для любой женщины, как физически, так и психологически. Именно поэтому так важно не забывать, что вы сильная и обязательно со всем справитесь! Чтобы направить ваше мышление в положительное русло, попробуйте начинать каждый день со следующих действенных установок.

Эта незамысловатая привычка поможет удивительным образом преобразить ваше душевное состояние и настроение. Запишите наиболее понравившиеся вам цитаты известных людей или купите карточки с написанными на них вдохновляющими установками. Держите их на прикроватном столике, в сумочке, чтобы в любой момент, когда вас начнут одолевать сомнения, они были под рукой и вы могли прочитать их вслух.

Ничто так не помогает справиться с этими непростыми моментами во время беременности, как спокойствие, уверенность в себе и своих силах, а когда дело дойдет до родов, то вы вспомните все те позитивные мысли, что вынашивали в голове во время беременности.

Каждая установка станет для вас напоминанием о том, что у вас все получится. Вперед, мама!