Так как вы можете не почувствовать желания пописать (а регулярно опорожнять мочевой пузырь во время родов крайне важно), рекомендуется совместно с эпидуральной анестезией устанавливать в уретру катетер. Это связано с некоторым дискомфортом, так что ваша акушерка повременит с его размещением, пока эпидуральная анестезия не заработает в полную силу. Катетер остается на месте как минимум еще 12 часов после рождения ребенка. Из-за эпидуральной анестезии может упасть артериальное давление, поэтому параллельно также рекомендуется поставить капельницу с физраствором. Вы также можете употреблять жидкость и более привычным способом – лучше ограничиться водой, кокосовым соком и энергетическими напитками. На протяжении всех родов состояние плода будет постоянно отслеживаться с помощью аппарата КТГ (кардиотокографии).

Преимущества:

• Отличное продолжительное обезболивание при родах.

• Идеально подходит, если вы измотаны и вам нужно поспать.

• Просто спасение, когда схватки отдают в спину мучительной болью, от которой больше ничего не помогает.

Недостатки:

• Эпидуральная анестезия может значительно замедлить роды, так как вы будете бóльшую часть времени лежать на кровати и редко менять позу, и в таком случае вам может понадобиться синтетический гормон «Синтоцинон», чтобы стимулировать сокращения матки.

• Вам с большей вероятностью понадобится медицинское вмешательство во время родов (инструментальное родовспоможение), особенно если это ваш первый ребенок, так как под действием эпидуральной анестезии тужиться гораздо сложнее. Врач использует вакуумный экстрактор (своего рода маленький вантуз, который крепится к голове ребенка) или щипцы.

• Если вам понадобится подобное медицинское вмешательство, то значительно повышается вероятность необходимости эпизиотомии[45] (это еще зависит от того, рожали ли вы до этого естественным путем), чтобы дать место головке ребенка.

• Примерно одна женщина из ста после эпидуральной анестезии испытывает головную боль, и вам может потребоваться сделать так называемую «кровяную пломбу»[46] в операционной[47].

• Из-за используемых при эпидуральной анестезии медикаментов может развиться сильный кожный зуд – ваша акушерка может дать вам от него лекарство.

• После эпидуральной анестезии у вас несколько дней может болеть спина, хотя это также может быть вызвано самими родами.

Когда мы оказываемся в непривычном месте с незнакомыми нам людьми, то в нашем организме активируется так называемая защитная реакция «бей или беги», поэтому в кровь выбрасывается адреналин, из-за которого участвующие в родовом процессе мышцы получают недостаточно необходимых им для нормальной и эффективной работы крови и кислорода. Постарайтесь создать максимально уединенную обстановку, в которой вы будете чувствовать себя как дома. Это в значительной степени поможет вам расслабиться.

Помните, что во время родов окситоцина много не бывает. Окситоцин – это тот самый «гормон любви», который вам нужен, чтобы начать и поддерживать схватки. Чтобы он вырабатывался в организме, нужна тихая и спокойная обстановка без лишнего света и шума. Если вы рожаете в больнице, то наверняка столкнетесь с запахом хлорки или антисептического геля для рук, так что будет нелишним заглушить их другими, более приятными ароматами. Я большая поклонница эфирных масел: они просты в использовании и невероятно эффективны во время беременности и родов, когда обоняние становится обостренным. Больше всего я люблю такие:

• Лаванда. Она славится своими расслабляющими и успокаивающими свойствами. Кроме того, обладает обезболивающим эффектом, стимулирует циркуляцию крови и может усилить схватки.

• Шалфей мускатный. Его запаха лучше избегать вплоть до 37-й недели, однако во время родов он подойдет как нельзя кстати, потому что способствует усилению схваток. Кроме того, аромат этого масла помогает поднять дух и уменьшить тревогу.

• Перечная мята. Просто освежающий и жизнеутверждающий аромат.

• Ромашка. Успокаивает и помогает снизить напряжение и беспокойство.

• Жасмин. Тонизирует мышцы матки, помогает избавиться от боли и бороться с судорогами. Кроме того, это эфирное масло может усилить интенсивность схваток и помочь с рождением последа.

Когда я рожала третий раз, то при каждой схватке подносила к лицу фланелевую тряпочку, смоченную маслами мускатного шалфея и лаванды. Это сочетание запахов мне очень помогло преодолеть самую тяжелую часть родов, так как лаванда способствует мышечной релаксации и обладает седативным эффектом, в то время как мускатный шалфей стимулирует схватки. Победное сочетание!

Вместе со своим партнером вы можете уже сейчас начать подбирать музыку для родов, которая создаст у вас хорошее настроение и поможет чувствовать себя защищенной (а еще это прекрасный повод посмеяться над некоторыми из дисков, что пылятся у вас на полках).

Музыка способна вызвать у человека целую гамму разных эмоций, а во время родов недостатка в них обычно не бывает! Это вовсе не обязательно должны быть песни китов или звуки флейты. Это может быть любая музыка, которая вызовет у вас приятные воспоминания и поможет почувствовать себя комфортно, например та, которая была у вас на свадьбе, или та, которую вы слушали в детстве. Инструментальная музыка поможет вам сосредоточиться на своем теле, в то время как ритмичные мелодии придадут заряд бодрости, когда в этом возникнет необходимость – смело экспериментируйте и пробуйте различные комбинации. Чем больше приятных ощущений вы будете испытывать во время родов, тем лучше! Возьмите с собой маленькие переносные колонки: не во всех больницах и родильных домах вам предоставят музыкальный проигрыватель.

Ранняя фаза. В этот период вы будете находиться главным образом дома, и вам нужно будет максимально расслабиться, так что подготовьте соответствующие мелодии. Вы можете слушать приятную музыку в наушниках, лежа в ванне, отдыхая в перерывах между схватками. Помните, что на этом этапе вам нужно экономить свои силы, так что попробуйте забыться и хорошенько расслабиться.