ВАШ ПЛОД В ДЛИНУ КАК ЛУК-ПОРЕЙ – ПОЧТИ 50 СМ И ВЕСИТ ЧУТЬ БОЛЬШЕ 3000 Г

Мне доводилось видеть множество разных списков всего необходимого, что нужно взять с собой в больницу, и, если честно, меня всегда поражало, сколько ненужного барахла предлагают беременным женщинам положить в сумку. Такое ощущение, что эти списки составляют в основном производители товаров для маленьких детей, которые только и хотят, чтобы вы набили сумку для больницы их продукцией, а так как беременная женщина все свое внимание фокусирует на предстоящих родах, то частенько мало задумывается о том, что взять с собой в больницу, в результате чего в последний момент в панике и спешке собирает всякое барахло, которое (я вам это гарантирую) и вовсе ей не понадобится.

Так что прежде чем собирать сумку в больницу, постарайтесь ответить на три главных вопроса: для чего это нужно, для кого это нужно, когда это понадобится? Ответ прост: сумка нужна для всего самого необходимого вам, чтобы воспользоваться ее содержимым, когда вы будете рожать, будь то дома или в больнице. Не нужно брать с собой весь детский гардероб, какими бы умилительными ни были его вещички.

Имейте в виду, что, если у вас не будет никаких осложнений, то вы не задержитесь в больнице надолго, а если и придется задержаться, то ваш партнер или родственники всегда смогут принести все, что нужно для вас и ребенка. Итак, я хочу подчеркнуть: собирайте сумку для себя. Считайте, что это ваша ручная кладь для самого лучшего путешествия в вашей жизни. Ваш попутчик для дальнего перелета через много часовых поясов.

Итак, я составила свой список всего, что считаю необходимым положить в сумку перед родами.

Также мне хотелось бы отметить, насколько важно, чтобы сумку для больницы собирал ваш партнер. Да-да, я не шучу. Мне столько раз доводилось видеть, как будущие отцы безуспешно пытаются найти на дне сумки обруч для волос, который срочно понадобился их второй половинке, при этом натыкаясь на детские пеленки, вкладыши для бюстгальтера и огромные хлопчатобумажные черные трусы.

Выложите все это у себя на кровати, чтобы проконтролировать содержимое сумки, но складывает все пускай ваш партнер, потому что именно ему придется копаться в ней во время родов, и если он будет плохо ориентироваться в содержимом, у вас возникнут серьезные проблемы. Итак, я рекомендую взять с собой в больницу следующее:

• Подушку из дома, только не самую дорогую, так как ей может изрядно достаться. Нет разницы, рожаете ли вы дома, в родильном центре или в больнице, чрезвычайно важно создать максимально уютную атмосферу. Когда мы оказываемся в новом для нас месте в окружении незнакомых людей (особенно если это место ассоциируется у нас с болезнями и лекарствами), то в нашем организме активируется защитная реакция «бей или беги». Мы становимся максимально бдительными и подсознательно ожидаем угрозы. Кроме того, стимулируется выработка адреналина, из-за чего участвующие в родах мышцы оказываются лишены доступа к крови и кислороду, которые так нужны им для эффективной работы. А все потому, что организм считает их несущественными для нашего выживания.

• Масло лаванды. Это универсальное эфирное масло можно использовать для массажа во время схваток, смочить им прокладку для рожениц, чтобы ускорить заживление промежности, а также капнуть им на подушку, чтобы вам легче было расслабиться и уснуть. Вы также можете использовать тонизирующее масло грейпфрута и масло мускатного шалфея для усиления схваток.

• Грелка. Лично меня она на ранней стадии схваток просто спасала, когда мне нужно было как-то унять поясницу, однако для бассейна время еще не пришло.

• Зеркало. Мне жутко хотелось увидеть показавшуюся головку моего ребенка, пока я сидела в бассейне с водой, однако для тех из вас, кто с головой в ладах, оно понадобится, чтобы взглянуть на свое отражение перед появлением свекрови.

• Широкий обруч для волос. Он не давал челке падать мне на лицо, когда мне становилось невыносимо жарко во время схваток.

• Неприлично удобную одежду, то есть самую удобную одежду, которую вы когда-либо носили за всю свою жизнь. Что-нибудь свободное, из мягкой и приятной на ощупь ткани вроде фланелевой блузки, которую можно расстегнуть, когда станет жарко. Два совета: отдавайте предпочтение темным цветам и мужской одежде, чтобы она не сковывала ваших движений. Такие вещи идеально подойдут для грудного вскармливания, а если вам сделают кесарево, они не будут натирать швы.

• Теплые носки или резиновые тапочки. Странно, но во время схваток бывает еще и холодно, и мне было удобно ходить в носках по комнате, пока не пришла пора залезать в бассейн. Кроме того, в больницах полы бывают весьма холодными.

• Купальник (топ), если вы планируете надеть его в бассейне (скорее всего, вам будет не до этого, но лучше подстраховаться).

• Я также рекомендовала бы взять легкий халат или платье. В больницах часто страшная духота, так что утепляться не стоит, однако накинуть что-нибудь, когда вы будете вставать из бассейна, будет явно нелишним.

• Аудиоплеер с загруженными в него треками. В большинстве родильных палат стоят CD-проигрыватели, однако лично я с большим удовольствием слушала музыку во время родов в наушниках, полностью отгородившись от окружающих меня звуков. Обязательно запишите песни, с которыми у вас связаны самые приятные воспоминания.

• Качественный бальзам для губ, который вашему партнеру по родам не составит труда вам наносить: губы во время родов постоянно сохнут.

• Увлажняющий спрей для лица. Вы можете купить готовый или просто налить воду в бутылочку с пульверизатором. Мне постоянно становилось жарко во время родов, и мой муж то и дело брызгал мне прохладной водой на лицо и шею.

• Беруши, чтобы не слышать нудную болтовню вашего партнера (шучу!). В послеродовой палате обычно довольно шумно от плача других детей, так что они помогут вам немного вздремнуть.

• Специальные трусики со встроенной прокладкой от недержания. Они похожи на подгузники для взрослых, однако как мать четверых детей смею вас заверить: после родов вы будете на них молиться (несколько дней кровь будет течь, как при очень обильных месячных).

• Темный шоколад. Сразу же после рождения дочки я слопала целую плитку. Это было просто райским наслаждением, к тому же в темном шоколаде полно железа, так что это потрясающий способ восполнить дефицит железа, не чувствуя себя при этом виноватой!

Во время беременности ваш малыш будет принимать все мыслимые и немыслимые позы: поперек, головой вниз, ножками вниз, что совершенно нас, акушерок, нисколько не заботит, пока до родов не остаются считаные недели. Большинство детей на 36–37-й неделе беременности устраиваются головой вниз (голова является самой крупной и тяжелой частью детского тела), готовясь к своему появлению на свет. Три процента детей, однако, категорически отказываются сотрудничать, полагая, будто ягодичное предлежание (попкой вниз) куда удобнее. У вас могут возникнуть подозрения, что ваш малыш устроился подобным образом, если вы почувствуете, как его голова упирается вам в ребра либо как он вволю пинает вашу матку и мочевой пузырь (когда я вынашивала близняшек, со мной это происходило постоянно).