Есть пара хитростей, которые увеличивают эффективность антицеллюлитного средства, и если вы никак не хотите отказываться от удовольствия намазаться кремом, вот несколько советов:

• наносите крем на бóльшую площадь поверхности: чем больше площадь покрытия, тем больше проникнет действующего вещества;

• увеличьте время нанесения: чем дольше средство будет взаимодействовать с кожей, тем легче проникнет действующее вещество;

• наносите средство на хорошо васкуляризированную кожу, проще говоря на разогретую кожу, например после душа и скраба.

Даже если крем продается в аптеке, а не в отделе косметики, это ничего не меняет. Все, что я говорила, остается в силе.

Даже если крем отлично подействовал на вашу соседку, это всего лишь уже описанный мною синдром соседки, или эффект плацебо, называйте как хотите.

Даже если вы заказали антицеллюлитный крем из США, он был протестирован специалистами НАСА, состоит только из трав, выращенных на залитых солнцем альпийских лугах, он воздействует на кожу не лучше любого другого крема.

Даже если крем стоил нереальных денег, имеет якобы жиросжигающий, антицеллюлитный и тонизирующий эффект, обладает кучей наград, он не становится от этого эффективнее.

Что касается антицеллюлитных косметических средств, которые можно использовать самостоятельно, признаюсь, что я больше предпочитаю ЛЕЧЕБНЫЕ ГРЯЗИ и ОБЕРТЫВАНИЯ, потому что по некоторым показателям они лучше кремов.

Наносить лечебные грязи и делать обертывания нужно в течение минимум 45 минут, чтобы содержащееся в них действующее вещество успело проникнуть под кожу.

Кроме того, они создают некую непроницаемую пленку на коже, отчего вещество проникает лучше.

С помощью лечебных грязей благодаря содержащейся в них глине можно улучшить внешний вид кожи.

Поймите меня правильно: я не говорю, что лечебные грязи и обертывания обладают волшебным эффектом, но они помогут, если у вас есть отечность в области бедер. Если же отек распространился на ногу целиком, то они уже не будут иметь такого воздействия, а в случае с местным ожирением вообще не помогут.

Что касается лечебных грязей и обертываний, вспомните, что я вам говорила по поводу кремов. Вот рекомендации, как провести процедуру правильно:

• делать на разогретую кожу после душа и скраба;

• держать не менее 45 минут (даже если на упаковке написано меньше);

• находиться в тепле во время процедуры;

• избегать средств с разогревающим или охлаждающим эффектом, так как они могут нарушить микроциркуляцию;

• в случае если у вас проблемы со щитовидной железой, обратите внимание на наличие водорослей или грязей в составе обертывания (обычно на упаковке можно найти информацию о противопоказаниях);

• выполнять процедуру не менее раза в неделю в течение как минимум четырех недель подряд;

• наносить антицеллюлитный крем после обертываний или грязевых ванн полезнее, чем просто так;

• следите за сливом в ванне, потому что от грязей бывают ужасные засоры.

Ну все! После таких заявлений мне точно нужна охрана. Так и вижу, как транснациональные компании, занимающиеся антицеллюлитными кремами, уже ищут киллера, чтобы убрать меня с дороги. Запомните меня такой – циничной и честной.

На протяжении книги я уже не раз скептически высказывалась в отношении «волшебных эликсиров».

ОДНАКО

Если у вас есть явные проблемы с венами, прежде всего бегите к флебологу и спросите совета, какие лекарства или биоактивные добавки могут вам помочь.

Если у вас серьезный отек на ногах или видны капилляры, обратитесь к терапевту. Существуют довольно эффективные БАДы для микроциркуляции, но не верьте рекламе или уговорам фармацевтов, предлагающих вам волшебные пилюли. Обсудите вопрос с врачом.

Если вы хотите «вывести жидкость из организма», ограничьте потребление соли и углеводов, как я говорила в пункте про питание. Но если вам уж очень хочется и вы любите всякие добавки или целебные напитки, то вот перечень действующих веществ, которые должны присутствовать в антицеллюлитных пищевых добавках:

• биофлавоноиды;

• рутин;

• донник;

• виноград (vitisvinifera);

• экстракт центеллы;

• экстракт березы;

• экстракт одуванчика;

• зеленый чай;

• ананас;

• ястребиночка обыкновенная (pilosella);

• кофеин;

• конский каштан и другие.

Чтобы перечислить все действующие вещества, понадобится отдельная книга. Выбирайте продукцию серьезных производителей и покупайте ее в надежных магазинах фитотоваров.

Повторю еще разок: не доверяйте тем, кто предлагает вам волшебный напиток против целлюлита, потому что такого напитка не существует, как и принца на белом коне.

Вот мы и добрались до самой сложной и неоднозначной главы книги.

Проанализируем по очереди все способы борьбы с целлюлитом, о которых вы каждый день читаете в интернете, журналах, брошюрах или рекламных листовках, посвященных этой теме.

Попробуем вместе разобраться, что из этого правда и что нам может помочь, а от чего можно спокойно отказаться.

Но для начала обсудим пару моментов.

Эстетические процедуры сейчас предлагают все кому не лень: косметологи, врачи общей практики, фармацевты, парикмахеры, центры снижения веса и т. д.