Даже если прежде вы знали об изжоге только благодаря рекламе, то во второй половине беременности имеете все шансы познакомиться с ней лично. Изжога – это неприятное жжение, возникающее в горле. Оно появляется у большинства беременных женщин после двадцатой недели. Это объясняется особенностями физиологии: матка становится такой большой, что начинает давить на желудок. В результате его объем становится меньше, кислое содержимое забрасывается в пищевод, и вы ощущаете неприятный вкус во рту. Свой вклад делает и прогестерон. Как вы помните, он обладает расслабляющим эффектом. Под его воздействием мышца сфинктера (запирательного колечка) между желудком и пищеводом перестает справляться со своей задачей, и кислота оказывается в пищеводе.

Изжога во время беременности, если только она не вызвана заболеваниями желудочно-кишечного тракта, – совершенно нормальное явление.

Изжога может беспокоить всего по нескольку минут, а может мучить постоянно. Если она стала слишком навязчивой, необходимо изменить рацион и сложившиеся привычки.

• Не переедайте. Питайтесь небольшими порциями по 5–6 раз в день. Помните, что объем желудка теперь невелик, а значит, даже обычная порция еды может спровоцировать попадание содержимого желудка в пищевод.

• Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Чем лучше будет измельчена пища – тем меньше потребуется кислоты для ее переваривания, а значит, приступа изжоги удастся избежать.

• Откажитесь от жирного и копченого мяса, яиц, шоколада, помидоров, а также от мучных, жареных и острых блюд.

• Замените газировку и кофе водой.

• Не запивайте еду. Пейте между приемами пищи.

• В течение двух часов после еды не стоит занимать горизонтальное положение. Лучше немного прогуляйтесь, а если устали – посидите.

• Приседая, не сгибайтесь в поясе. Если вам что-то нужно поднять, согните ноги в коленях и опуститесь.

• Отдыхая, подкладывайте под голову большую подушку. Так вы заставите работать на себя законы физики: шансы на заброс кислоты в пищевод в таком положении снижаются.

• Если чувствуете изжогу, выпейте молока. Оно нейтрализует кислоту в считаные минуты.

• Не поддавайтесь соблазну «погасить огонь внутри» с помощью соды. Гастроэнтерологи не одобряют такой способ лечения. По мнению специалистов, это приведет к избытку щелочи в организме и может вызвать головную боль, тошноту или рвоту. Более безопасным врачи считают другой народный метод. На протяжении двух-трех недель за 15–20 минут до еды можно принимать по 50 граммов свежевыжатого картофельного сока – и изжога отступит.

Если ничего не помогает, обратитесь с этим вопросом к врачу. Возможно, он выпишет вам лекарства, позволяющие избавиться от неприятного жжения значительно быстрее, чем любой из вышеописанных способов.

В народе считается, что изжога – признак роста волос у еще не рожденного ребенка. Как показывает практика, это не так: жжение в горле может быть очень сильным, а у малыша при рождении окажется «прическа под Котовского».

Никогда не было – и вот сюрприз! Между 24-й и 28-й неделей врачи могут поставить будущей маме диагноз «сахарный диабет». Для многих женщин это оказывается шокирующим, особенно, если они были до этого абсолютно здоровы.

Сахарный диабет (гестационный диабет) – нарушение обмена веществ, сопровождающееся частичной или тотальной нехваткой инсулина в крови. Основной причиной развития диабета у беременных становится плацента. Как гормонопродуцирующий орган она вырабатывает плацентарный лактоген – гормон-антагонист инсулина. Имеют значение и многочисленные булочки, конфеты и шоколад, если будущая мама уплетает их за обе щеки. Но для формирования заболевания этого недостаточно, должны быть и другие предпосылки. Это наследственность, возраст старше 25 лет, лишний вес, рождение малышей весом более четырех килограммов. Все эти факторы ведут к нарушению обмена инсулина. Его оказывается недостаточно для переработки сахара – и развивается гестационный диабет.

У одних женщин заболевание протекает практически бессимптомно, у других оно провоцирует сильный голод, мучительную жажду и помутнение зрения. Эти симптомы легко списать на беременность. Чтобы расставить точки над «i», необходим анализ крови на сахар. Если показатели сахара натощак в период 20–24 недель оказываются выше нормы, врач не будет спешить с выводами и проведет тест с нагрузкой глюкозой. Будущей маме нужно будет повторно сдать кровь между 24-й и 28-й неделей, перед анализом выпив стакан подслащенной воды.

Если вам поставили этот диагноз, не расстраивайтесь. Действительно, теперь каждую беременность сахар в крови будет повышаться и даже может перерасти в диабет второго типа. Но необязательно случится именно так. Гестационный диабет может полностью исчезнуть. Правда, для этого вы должны настроиться на здоровый образ жизни: правильно питаться и заниматься спортом.

«Я – сладкая женщина! Мне бы вишенку в волосы, и буду настоящий торт!» – наверное, так среагирует будущая мама с хорошим чувством юмора. Но ей нужно обеспокоиться своим положением. Для беременной женщины гестационный диабет опасен тем, что может привести к позднему токсикозу – гестозу. Он сопровождается нарушениями в работе почек, отеками, повышенным давлением. Гестоз нередко приводит к преждевременным родам.

Повышенный уровень сахара в крови ощущает и развивающийся плод. Его обмен веществ нарушается, а поджелудочная железа начинается работать в стахановском режиме: глюкоза быстро расщепляется и усваивается. Избыток сахаров приводит к резкому увеличению массы его тела, которое нельзя назвать здоровым. Ускоренный обмен веществ может привести к недоразвитию органов малыша и кислородному голоданию. Поэтому будущая мама с гестационным диабетом требует повышенного внимания со стороны врачей. Она нуждается в регулярном проведении кардиотокографии (КТГ), УЗИ печени и подкожно-жировой клетчатки малыша. Если, согласно этим исследованиям, состояние ребенка ухудшается, специалисты рекомендуют провести кесарево сечение.

Главное – «не проспать» диабет. Чем раньше вы узнаете о нем, тем лучше. Сдавайте анализы вовремя, тогда вы сможете снизить количество сахара в крови и обезопасить себя от возможных осложнений. Для этого достаточно пересмотреть рацион и немного изменить свои привычки.