испытывает сильную боль. Дело в том, что пространство под «аркой» заполнено жировой тканью, через которую проходят кровеносные сосуды, нервы и сухожилия пальцев. Плоская стопа постоянно давит на них при ходьбе, и появляется боль.

Почему же стопа бывает плоской? Иногда такое случается из-за врожденной слабости связок, иногда из-за того, что малыша слишком рано поставили на ножки, когда он не был еще к этому готов физически.

Способствует возникновению плоскостопия и ношение тесной обуви; не рекомендуется, взрослея, раньше времени взбираться на высокие каблуки. Но в любом случае дело поправимо. Врач лечебной физкультуры всегда поможет подобрать упражнения. Выполняя их, при достаточном упорстве и терпении, можно полностью исправить форму стопы. Летом на даче или в деревне побольше бегайте босиком. Да и дома тоже полезно ходить босиком.

Если сломана кость

Знаешь ли ты, что наши кости очень прочные? Например, бедренная способна выдержать нагрузку до 3 тонн. И все-таки случается, что кости ломаются. Такое может произойти при резком ударе, неудачном прыжке, повороте кости в непривычном для нее направлении.

Если перелом открытый, то мы видим рану, кровотечение, можем даже увидеть костные отломки. Если же кожа в месте перелома не порвана, то иногда бывает трудно понять, каково повреждение. Резкая боль, припухлость в области травмы, невозможность совершать движения рукой или ногой, а также изменение формы поврежденной конечности — все это заставляет предположить перелом.

Единственное, что может сделать пострадавший — по возможности создать травмированному участку неподвижность. Для этого используют различные подручные средства: подвязывают зонтики, палки, доски. Сломанную ногу можно привязать к здоровой, сломанную руку — к туловищу. Если подозревается перелом ребер, необходимо на выдохе туго стянуть грудную клетку. Если же травмирован позвоночник — исключается всякое движение больного. Его необходимо уложить на что-нибудь твердое (крышку стола, снятую с петель дверь) животом вниз и как можно скорее доставить в больницу.

Как «склеить» сломанную кость?

Если есть подозрение на перелом кости, обязательно нужно отправиться к врачу. А врач, даже самый опытный, обязательно сделает рентгеновский снимок повреждения. Только рентген — единственный надежный способ узнать, сломана ли кость и в каком она состоянии.

Если снимок подтвердит наши неприятные подозрения, тут же начинается лечение. Оно очень напоминает починку разбитой чашки. Все кусочки нужно сложить вместе. Если кусочков много или они далеко друг от друга, то под наркозом делают операцию и специальными гвоздями скрепляют отломки. Если же кость разломилась пополам, и половинки не разошлись в стороны, то обходятся без операции. Когда все кусочки на своих местах, накладывают гипсовую повязку. Сначала эта повязка мокрая и мягкая, а когда высохнет, становится твердой, как камень, и не дает поврежденной кости двигаться.

Но ведь при починке чашки нужен клей, а кость сама себя склеит. Сразу после травмы в месте перелома с огромной скоростью начинают образовываться новые клетки. Уже через 3 дня трещинки будто смазаны молодой костной тканью. Прежде же чем кость станет, как новенькая, может пройти три недели, а может и полгода. Это зависит от того, какая кость сломана, и насколько сложным был перелом.

Кудесник из Кургана

Перелом — очень неприятная вещь. Но вот гипс снят, и все быстро забывается. Как правило, но не всегда. В тяжелых автомобильных авариях, железнодорожных катастрофах люди иногда получают такие травмы, что даже полгода в гипсе не избавят их от инвалидности. Сложные, с большим количеством отломков, переломы срастаются, но одна нога (или рука) становится короче другой. Человек вынужден хромать всю оставшуюся жизнь.

С этим никак не мог смириться добрый доктор Гавриил Абрамович Илизаров, живший в городе Кургане. Он хорошо знал, как кость «склеивает» сама себя. Знал, как тонкая полосочка «клея» превращается в прочную костную ткань. И он решил: «А что, если костные отломки, только ещё «смазанные» тонким слоем молодой ткани, начать растаскивать в разные стороны?» И он придумал аппарат, который надевали на поврежденную конечность сразу после перелома, через 2–3 дня отломки чуть-чуть растаскивали друг от друга при помощи продетых сквозь них спиц. И так повторяли все время лечения. Трещина, заполненная молодой костной тканью, становилась все шире. А когда ноги или руки становились одинаковой длины, растягивание прекращали. Костной ткани давали окрепнуть.

Удивительно, но аппарат, названный в честь доктора илизаровским, позволяет больным с первого же дня двигаться самостоятельно. Это ведь гораздо приятнее, чем месяцами лежать в постели!

Метод лечения переломов доктора Илизарова — кудесника из Кургана, получил всемирное признание. И после его смерти во всех уголках нашей страны и за рубежом ученики Илизарова продолжают дарить людям здоровье и красоту.

Вывихи

Каждая кость занимает в теле человека определенное место и всегда находится в тесной связи с другими костями. Они могут соединяться друг с другом подвижно или неподвижно. Например, кости черепа соединены неподвижно, а все кости рук и ног благодаря суставам соединены подвижно. Каждый сустав имеет свое название. Названия некоторых тебе почти знакомы. То, что мы обычно называем локтем — это локтевой сустав. А коленный сустав мы называем просто коленом. В суставе концы костей соприкасаются друг с другом и окружены суставной капсулой. Иногда какая-нибудь из костей выскакивает из суставной капсулы. Это может произойти при падении на вытянутые руки, при рывке руки или ноги в сторону. Такое повреждение называется вывихом.

Вывих легко распознать. Во-первых, это очень больно. Во-вторых, там, где мы привыкли видеть выпуклость сустава, теперь обнаруживается ямка. И, в-третьих, больная рука или нога совершенно не способны двигаться. Не двигается не потому, что больно! А просто при попытке подвигать, что-то внутри накрепко «заедает».

Выход один — скорее к врачу. Ни в коем случае нельзя самим пытаться вправлять вывихи. Эта процедура требует большого искусства. И времени терять нельзя, потому что вокруг повреждения будет нарастать отек. Отекшие ткани через некоторое время могут совсем закрыть вход в суставную капсулу. Тогда поможет только операция. И, наконец, если вы даже вправите кость на место, но недостаточно хорошо, то в дальнейшем вывих может стать привычным. Это значит, что при любом неловком движении кость будет «выскакивать» из суставной капсулы.

Лучше падение, чем растяжение

Для того, чтобы кости не выскакивали из суставов и могли совершать многообразные и точные движения, они соединены связками. Связки похожи