У каждого из нас есть основные идеи жизни, представления о том, что хорошо и что плохо, что значимо, а чем можно пренебречь. У пятилетнего ребенка можно разглядеть эту систему ценностей, которая определяет его поведение и, как правило, сохраняется на всю жизнь. Если она сильная, то человек меньше поддается чужому влиянию. Люди с осознанной развитой структурой личности реже подвержены всякого рода зависимости.

На наше мышление, поведение, решения влияют три основных фактора:

● личные ценности;

● интересы;

● социальные нормы.

Так, при выборе профессии кто-то руководствуется социальным решением (мнение родителей, престиж вуза), кто-то – интересом (в школе нравилась литература – пойду в педагогический), а кто-то опирается на личные ценности (люблю животных, хочу их лечить – буду ветеринаром).

Наши интересы меняются постоянно, это самая волатильная переменная в современном информационном мире. Социальное влияние – это тоже не константа, в норме по мере становления личности оно ослабевает, потому что формируется собственная ценностная система. Но бывает, что взрослый человек сохраняет базовые настройки социального влияния и то, что в детстве служило способом познания мира, теперь его ограничивает. Родительские наставления о том, что хорошо, что плохо и как правильно поступать в той или иной ситуации, дают ребенку представление о мире. Если же у повзрослевшего человека не сформирована личностная система ценностей, он продолжает руководствоваться системой старших, не перепроверяя ее на подлинность и актуальность для себя и опасаясь принимать решения без согласования с авторитетом. Так он не сможет управлять своей жизнью.

Только личные ценности (пусть и во многом основанные на родовой культуре и родительской системе) дают опору и стабильность. Если они сформировались, то их набор уже практически не меняется в течение жизни, просто в разные периоды две-три приоритетные меняются местами (например, сформировались ведущие ценности: развитие, семья, здоровье – в какой-то момент карьера выходит на первое место, семья на второе и наоборот).

Моим проводником в мир психологии стала Надежда Владимировна Клюева, доктор психологических наук, профессор ЯРГУ им. Демидова. Это она сподвигла меня разглядывать подлинные смыслы жизни человека, под ее руководством я провела и защитила с отличием научное исследование о ресурсах человека, помогающих выйти из смысложизненного кризиса. Надежда Владимировна предлагает использовать три вопроса. Продолжите, пожалуйста, каждое предложение:

1. Ужасно, если…

2. Я непременно должен (должна)…

3. Я не могу терпеть…

Дайте 10 вариантов каждой фразы, а затем соотнесите, с какой вашей базовой ценностью они коррелируют.

Вот примерный список таких базовых ценностей. Если вам не хватает в нем еще чего-то значимого, смело добавляйте.

1. Свобода, независимость, автономия.

2. Чувство удовольствия.

3. Развитая культура, духовность.

4. Отношения, близость.

5. Путешествия, познание мира.

6. Безопасность, защищенность.

7. Служение людям, обществу, миру.

8. Влияние, власть, значимость.

9. Здоровье.

10. Привлекательность, красота.

11. Семья.

Какие три ценности составляют основу вашей личности? Как они связаны с вашим желанием перемен? Какая сверхидея заложена в том, чтобы эти изменения произошли? На какую ценность вы работаете?

Я уже говорила, что очень люблю изменения и они часто со мной происходят. Перемены и помощь другим в поиске их изменений – мой смысл, и я точно знаю, с чего все началось.

В шесть лет я начала хромать. Обойдя многих врачей, родители выяснили, что у меня довольно редкая и малоизученная болезнь суставов с неутешительным прогнозом: хроническая хромота и инвалидность. Большинство врачей предлагали хирургическое вмешательство с большими ограничениями в дальнейшей жизни. Но в одном детском санатории на юге применяли экспериментальный безоперационный метод (сейчас он, вероятно, уже утрачен). Минусом его было то, что весь период лечения – от года до двух лет – дети находились в этом санатории, причем им разрешалось только лежать и иногда сидеть. Ходить, вставать любым образом было строго запрещено, это было основой лечения. Суставы восстанавливали программами вытяжения, массажами, грязевыми аппликациями и ваннами минеральных вод. После лечения приходилось заново учиться ходить.

На лечении находились дети в возрасте от 5 до 14 лет. Меня лечили с шести лет до восьми. Все дети там к этому возрасту уже вкусили радость свободного движения – и вдруг в один миг ее лишились. Ситуация осложнялась тем, что мы находились вдали от дома. Я навсегда запомнила ощущение неподвижности, изоляции, оторванности от родных и невозможности как-то это изменить. Потом мне было страшно заново учиться ходить – я и не подозревала, что можно разучиться это делать.

Мы много читали и занимались образованием, и все это на фоне нескончаемых процедур. Помню, я размышляла, зачем нам всем надо выздороветь и вернуться к маме (моя находилась за 2000 километров). В школу я пошла в санатории. Выражение «пошла в первый класс» максимально метафорично в данном случае. Класс был разновозрастной, мы обучались по смешанной программе: в первом классе я слушала программу по истории и литературе более старших классов, и это впоследствии очень сказалось на моем восприятии информации: я не люблю упрощения и скидок на возраст.

Я в то время много думала о том, что такое движение, перемены, и поняла, какое это счастье – просто встать и уйти оттуда, откуда хочешь уйти, пробежаться или присесть. Как важно иметь возможность двигаться во всех смыслах этого слова. Кажется, уже тогда мною завладело желание перемен. Каждую подругу, оказавшуюся в сложной ситуации, я уговаривала не сдаваться, пробовать что-то изменить, каждого клиента теперь прошу не отчаиваться и верить, что, пока ты жив, говоришь, двигаешься, мыслишь, все возможно пересмотреть и изменить.

Моя история не про ограничение физического движения – я тогда поняла, что человек может быть стеснен болезнью или обстоятельствами, но, пока он жив и во что-то верит, он может приложить усилия, чтобы настало другое будущее.

Что в моей жизни играет важную роль? Пишем ценности, которые сформулировали в предыдущем задании.

Что для меня имеет значение в масштабах жизни? Какие дела, события, опыт кажутся самыми важными?

В чем мой внутренний закон? Что я не могу не делать?

Подумайте о своем детстве, о своих смыслах в те годы. О чем вы думали, чего боялись и непременно хотели? К чему каждый раз осознанно или неосознанно стремитесь всю свою жизнь?

Если внимательно присмотреться, что из названного было главным событием вашей жизни? Вы обязательно проследите там сценарий, основную идею, которой вы придерживаетесь. Попробуйте ее сформулировать. Попробуйте создать свой собственный манифест и свои принципы, напишите их на листе бумаги.

Есть хороший способ уложить основные идеи и смыслы вашего проекта в голове. Это синквейн[2] – стихотворение, написанное по несложным правилам.

1. В начале первой строчки пишем существительное: понятие, отражающее суть вашего проекта.

2. Во второй строчке приводим два прилагательных, отражающих или описывающих проект.

3. В третьей строчке – три глагола, характеризующих активные действия.

4. В четвертой строчке – афоризм, фразу или предложение, которое показывает ваше отношение к теме.

5. И наконец, существительное, заключающее в себе итог, вывод всего проекта, цель, результат.

Мы с клиентами пишем синквейны на каждый проект. Вот пример.

Переезд

Долгожданный, пугающий.

Искать, верить, творить.

Создавать новый мир.

Смелость!

Напишите свой синквейн по этим правилам (лучше от руки) и поместите на видное место либо перепишите в блокнот, чтобы всегда иметь под рукой. Также можно поставить его на заставку в телефоне или компьютере.

Шаг 6. Делаем выбор

Почему нам так тяжело принимать серьезные решения?

Есть люди, которым с детства сложно дается выбор: что надеть, что съесть, с кем дружить. Что уж говорить о более важных решениях: выборе партнера, места