• сдайте анализ на эстроген. Если эстроген понижен, то, возможно, NOS3 не справляется со своей работой и вам стоит оказать этому гену дополнительную поддержку. Если эстрогена, наоборот, слишком много, то NOS3, скорее всего, работает слишком усиленно и вам нужно попытаться понизить уровень этого гормона;

• проведите анализ сна Sleep Study (например, можно приобрести тест-набор от NovaSom [130]). Если вы храпите или постоянно устаете, то вам надо проанализировать свой сон. Этот шаг способен спасти вам жизнь. Часто у людей бывает апноэ во сне. Существует много причин, из-за которых развивается эта болезнь, но пока самое главное — определить, есть у вас этот недуг или нет. Вы можете провести анализ у себя дома [140]. Он будет не таким четким, как в лаборатории, но и не таким дорогим.

• Сдайте анализ на сывороточный холин. Если он повышен, то знайте: ваш PEMT слишком напряжен и нагружен.

• Сдайте анализ на уровень креатинфосфокиназы. Ее уровень повышается, когда в организме происходит нехватка фосфатидилхолина. Таким образом, сдав этот анализ, вы сможете судить о разрушении мышечных мембран или вероятных повреждениях мышц, тканей сердца и головного мозга.

• Сдайте анализ на дегидроэпиандростерон-сульфат (DHEA-S). У многих людей уровень этого вещества понижен. Именно из-за этого появляется мышечная слабость [141].

• Сдайте анализ на аланинаминотрансферазу (ALT). ALT — фермент печени. Если он повышен, то это свидетельствует о пониженном уровне фосфатидилхолина в организме [142].

• Сдайте анализ на перекисное окисление липидов. Если показатель увеличен, то это означает, что клеточные мембраны разрушаются и вашему организму необходимо бóльшее количество фосфатидилхолина.

• Сдайте анализ на триметиламиноксид (TMAO). Если уровень этого вещества повышается из-за приема добавок (холина и фосфатидилхолина), то вам стоит сделать комплексный анализ кала. Также важно отказаться от молочных продуктов. Более того, повышенный TMAO говорит о плохом метаболизме (потенциально ведущем к диабету) и проблемах с почками [143].

• Сдайте анализ на гамму глутамилтранспептидазы (ГГТ). Этот маркер — предвестник жировой инфильтрации печени [144].

• Применяйте Калькулятор жировой инфильтрации печени. Это устройство было разработано для диагностирования жировой инфильтрации печени на ранних стадиях. Отличное изобретение [145].

• Исследование дыхания на SIBO. Поможет вам точно определить, есть ли у вас SIBO или нет.

• Сдайте анализ на инсулин (натощак). Это отличный способ проверить свой метаболизм. Если инсулин повышен, то вам необходимо серьезно изменить образ жизни, рацион питания и заняться очищением своего места обитания.

• Сдайте анализы на ЛПНП-холестерин, ЛПВП-холестерин и триглицериды. У людей с дефицитом холина часто наблюдается и пониженное содержание LDL-холестерина в крови [146]. Пониженный HDL-холестерин и повышенный уровень триглицеридов также говорят о наличии проблем с геном PEMT.

• Сдайте анализы на эстроген. Так как эстроген активизирует PEMT, то при низком уровне этого гормона функционирование гена замедлено (это не относится к людям — носителям тех SNP, которые не дают «грязному» PEMT реагировать на эстроген). Если эстроген повышен, то очень быстро расходуется SAMe, поэтому в организме вырабатывается все меньше и меньше фосфатидилхолина.

• Сдайте анализ на гомоцистеин. Если в полученных результатах будет стоять цифра выше, чем семь, то это может говорить о проблемах с циклом метилирования. Трудности с метилированием негативно сказываются на уровне SAMe и выработке фосфатидилхолина.

• Сдайте анализ на SAMe/SAH-соотношение и уровень SAH. Это даст вам представление о состоянии вашего цикла метилирования и работе гена PEMT.

• Сдайте анализ на уровень фолата и B12. Если у вас дефицит одного из этих витаминов, то цикл метилирования не сможет хорошо работать, что негативно скажется на гене PEMT.

• Сдайте анализ на липополисахарид (LPS). Повышенный уровень свидетельствует о наличии бактериальной инфекции, которая влияет на цикл метилирования и, соответственно, функционирование NOS3.

• Сдайте анализ на инфекции вирусного происхождения: гепатит A, B, C, коксаки, вирус Эпштейна — Барр и т. д. Они способствуют увеличению окислительного стресса и появлению очага воспаления. Это негативно влияет на цикл метилирования и работу NOS3.

• Cleveland Heart Lab: http://www.clevelandheartlab.com

• Commonwealth Laboratories: http://commlabsllc.com

• Diagnostics Solutions: http://diagnosticsolutionslab.com

• Direct Labs: http://www.directlabs.com/

• Dr. Lal Path Labs: https://www.lalpathlabs.com

• DNA Connexions: http://dnaconnexions.com

• Doctors Data: https://www.doctorsdata.com

• Genova: https://www.gdx.net

• Great Plains: https://www.greatplainslaboratory.com

• Iliad Neuro: http://iliadneuro.com

• Lab Corp: https://www.labcorp.com

• Mayo Clinic: http://www.mayoclinic.org

• MDL Labs: http://www.mdlab.com

• Precision Hormones Dutch Test: https://dutchtest.com

• Specialty Labs: http://www.specialtylabs.com

• Quest: http://www.questdiagnostics.com/home.html

• US Biotek: http://www.usbiotek.com

• НЛК Хромолаб: http://www.chromolab.ru/

• Лаборатория ДНКОМ: https://dnkom.ru/

• Клиника «АрхиМед»: http://www.arhimedlab.com/

• Биомедицинский холдинг «Атлас»: https://atlas.ru/