Ниже представлено краткое введение в каждую из десяти ступеней моей модели Восстановления любви к себе. Время, необходимое для прохождения полного курса лечения «Десять этапов восстановления любви к себе», составляет от одного до двух лет и зависит от множества факторов.

Обрести надежду

Это тот момент, когда суммарный ущерб Дефицита любви к себе и болезненного и дисфункционального Синдрома человеческого магнетизма, питавшего отношения с патологическими нарциссами, становится очевиден. Жизнь, полная поражений, измучила СДЛС, толкнула его на дно выгребной ямы, ставшей его жизнью. Это то «дно», на котором ИДЛС понимает, что не может больше находиться, а тем более жить под болезненным грузом СДЛС. Попадание в самую низшую точку заставляет его сделать что-то смелое, непривычное и вселяющее надежду: обратиться за помощью, чтобы закончить свое постоянное рабство в услужении у патологического нарцисса. Тогда ИДЛС начинает говорить с доверенными друзьями и/или психотерапевтом о своих тайных внутренних чувствах стыда, одиночества и боли. Человек приходит к пониманию парадоксальной природы опускания на самое дно: это переломная точка, спасающая жизнь.

Вырваться на свободу из «танца»

Для обучения дается огромное количество материала, большая часть которого включена в эту книгу. На этом этапе люди изучают сложные силы, сформировавшие их СДЛС и сохраняющие его. Этап 2 требует «школьного образования» по вопросам патологического нарциссизма и нарциссических злоупотреблений, включая газлайтинг и другие явные и скрытые стратегии манипулирования, применяемые патологическими нарциссами. Обучение начинается с обеих Пирамид и представления десятиэтапного лечения Восстановления любви к себе. Ведутся важные обсуждения «рождения» их СДЛС и того, как и почему травма привязанности, внутренний стыд и патологическое одиночество стали ключевыми событиями. Рассмотрение и разрушение систем отрицания очень важны на данном этапе. Различные темы, связанные с Синдромом человеческого магнетизма, обсуждаются, перерабатываются и снова обсуждаются. В заключение изучается трансгенеративная природа Синдрома человеческого магнетизма и делаются выводы о семейном древе и длинной истории «заражения» созависимостью и нарциссизмом.

Борьба с патологическим одиночеством

На этом этапе обсуждается, перерабатывается и преодолевается концепция зависимости СДЛС. Только при полном понимании зависимости, ее причин, симптомов отмены и кажущихся невозможными попыток ее преодоления человек становится готов к этому процессу. Концепции патологического одиночества и глубокого внутреннего стыда – важные моменты для обсуждения, поскольку именно они служат главными причинами побочной зависимости. Концепция патологического одиночества – наиболее сильного и сопротивляющегося лечению симптома отмены при зависимости СДЛС – изучается, разрушается и наконец осмысливается. Предлагается одновременно использование программы 12 шагов и обсуждение ее структуры, основополагающих принципов и философии.

В течение этого периода интимные отношения, включая случайный секс, запрещены. Прогресс в борьбе с зависимостью от СДЛС невозможен, если ИДЛС верит, что он достаточно здоров, чтобы выявить нарцисса и периодически пробовать свой вызывающий зависимость наркотик. Стоит отметить, что «продать» это правило нелегко, вот почему наличие у пациента прошлого опыта злоупотребления наркотическими веществами или алкоголем дает определенные преимущества.

Освоение силы и динамики контроля

Этот этап служит ответом на опасную и сложную природу этапа 5. Как и этап 2, он является обучающей фазой, когда ИДЛС глубоко погружается в изучение стратегий патологического нарцисса. Здесь анализируются и разрушаются такие концепции, как газлайтинг, триангуляция, отчуждение родителей и стратегии силы, контроля и доминирования. «Прогнозирование и осведомленность» – наиболее важная здесь концепция. Она определяется как способность точно предсказать реакцию патологического нарцисса на установление границ. Такой набор навыков требует от ИДЛС изучения огромного количества информации об СДЛС, нарциссизме их партнера, и того, как они взаимодействуют.

Для обеспечения безопасности и длительности восстановления от СДЛС, ИДЛС учатся механизмам взаимодействия и последствиям установления границ с нарциссами. Техника «Наблюдай, но не впитывай» (ННВ) позволяет ИДЛС безопасно разрывать связь и устанавливать границы с их патологическими нарциссами. Эта техника включает набор защитных механизмов и стратегий, эффективных для нейтрализации тактик патологического нарцисса, не превращаясь в какую-либо форму борьбы. Она доказала свою эффективность, поскольку я разработал ее, чтобы не причинять вред патологическим нарциссам в моей собственной жизни. Мои пациенты говорят о позитивном влиянии этой техники на их восстановление, а мои видео о ней на YouTube собрали более 600 тысяч просмотров.

Смелость и старания

На этом этапе ИДЛС устанавливает хорошо спланированные границы, которые должны обеспечить его безопасность и/или освободить его от контроля и доминирования нарциссичного партнера. Прямой результат уроков, освоенных на предыдущем этапе, – их готовность к потенциально вредным и опасным реакциям разозленного и, весьма вероятно, обеспокоенного нарцисса.

Поскольку «предупрежден, значит вооружен», этот этап включает мое «Предупреждение Минздрава», которое готовит ИДЛС к гневу и другими ответным реакциям патологического нарцисса на новообретенную способность партнера к установлению границ. Главный фокус внимания на этом этапе направлен на то, чтобы безопасно и стратегически грамотно установить и сохранить границы с патологическим нарциссом. На протяжении этого периода «землетрясений» поведенческие изменения ИДЛС вызывают сейсмические сдвиги в отношениях с патологическим нарциссом. С помощью квалифицированного, обученного и опытного психотерапевта ИДЛС метафорически убирает пальцы патологического нарцисса со своего горла. Поэтапно устанавливая границы, ИДЛС начинает ограждать и защищать себя. Именно тогда он ощущают, возможно, впервые в жизни, вкус самоуважения и надежды.

Этот бурный этап кажется особенно рискованным и неспокойным из-за предсказуемого синдрома отмены патологического одиночества. Укоренившееся и стойкое чувство одиночества – беда каждого ИДЛС, и кажется, что невозможно избавиться от этой привычки. Участие в программе 12 шагов особенно важно в это время.