Восстановление от СДЛС выглядит пугающим и даже рискованным предприятием, так как путь к ИЛС – Исцелению от созависимости – усеян препятствиями и болезненными переживаниями. Сложность первых пяти этапов заставит слабонервных сбежать подальше, но если восстанавливающийся ИДЛС настойчиво продолжит работу, награда будет неоценимой.

1. Определение и понимание основных причин СДЛС.

2. Разрешение давней, глубоко погребенной травмы привязанности.

3. Нейтрализация гнилых уровней глубокого внутреннего стыда.

4. Устранение патологического одиночества, коварного синдрома отмены СДЛС.

5. Способность сохранить восстановление от зависимости СДЛС.

6. Исчезновение потребности в самолечении с помощью партнера по Синдрому человеческого магнетизма.

7. Сдвиг паттернов привлекательности и «химии» в сторону любящих себя личностей.

8. Возникновение рефлексивной реакции отторжения в компании патологических нарциссов.

9. Возникновение экзистенциального мира – способности чувствовать себя целостным и счастливым просто потому, что вы такой, какой есть.

10. Окончательная трансформация в человека с ИЛС и окончательное исчезновение СДЛС.

Эта книга достигла своей цели, если контейнер, в котором было герметично запечатано ваше отрицание «Страдания от дефицита любви к себе», теперь взломан и открыт. Она добилась успеха, если вы лучше понимаете внутреннюю работу СДЛС и его навязчивое стремление убежать от одиночества и стыда, стремясь к опасному источнику комфорта. И если вы теперь знаете, как и почему ваш внутренний человеческий магнит тянется к патологическому нарциссу – который сначала кажется знакомым и безопасным, а потом выкачивает из вас источник эмоциональной жизни, – я выполнил свою миссию научить и защитить.

Я уверен, что эта книга извлекла на свет открывающую глаза, но шокирующую правду, которая, более чем вероятно, вызвала много грусти, злости, сожаления и беспокойства. Вполне оправданно, если вы не хотите ее видеть. Изучение и преодоление разрушительного действия СДЛС и его глубоко укоренившегося характера потребует тяжелой битвы и может разбудить чувство незащищенности и даже отчаяния. К сожалению, нет другого пути к выздоровлению.

Несмотря на отсутствие легкого пути, будьте уверены, что надежда есть. Эмоциональный уступ, на котором вы балансируете, скоро превратится в прочный, хоть и подверженный сотрясениям фундамент, на который будет опираться ваше развивающееся чувство Изобилия любви к себе (ИЛС). Я не буду вас винить, если вы настороженно отнесетесь к моему заявлению или просто не поверите ему. Оно, без сомнения, пугает.

Представление вашего нарцисса о вас всегда было искажено так, как ему хотелось, или еще хуже – как ему было выгодно. Если он признавал и подтверждал на словах вашу красоту, то, более чем вероятно, воспринимал ее в качестве своего очередного, вполне заслуженного и завидного трофея. Ваша «признанная» красота стала его призовым, вызывающим комплименты приобретением, которое, в лучшем случае, делало его на какое-то время довольным собой.

Настало время понять главные профессиональные фокусы газлайтеров. Они использовались, чтобы настроить вас против себя самого и удерживать вас под каблуком. Газлайтеры знали, что, если вы увидите свою истинную внутреннюю красоту, ваше чувство собственного достоинства и любви к себе помешает их дьявольским планам обретения контроля над вами. Вам было невдомек, что в начале ваших отношений они подменили ваше психологическое зеркало другим – с приклеенной на него поддельной фотографией.

Это неприятная правда, но тот жалкий и недостойный любви человек в зеркале, с кем вы всегда себя отождествляли, был не вами! Изображение в зеркале, в которое вы ошибочно, по вполне понятным причинам, верили, было искажено, чтобы отражать только внедренные нарциссом представления. Для вас пришло время услышать правду, и, пожалуйста, услышьте ее четко и ясно: человек, которым вы, как вы надеялись, всегда были, на самом деле существует! Изображение, на которое вы регулярно смотрите с отвращением, разочарованием и стыдом, это не вы, и вы никогда им не были! По сути, это вообще не настоящее изображение.

Ненасытная потребность газлайтера казаться самым прекрасным в вашем мире привела к его расчетливому решению захватить ваши «зеркала». Ваша внутренняя и внешняя красота всегда была для его угрозой, потому что она являет собой прямую противоположность его жалкого образа себя, который его извращенный ум удобно удалил из его разума. Следовательно, он газлитирует вас для того, чтобы вы приняли позорную уродливую фотографическую версию себя вместо правдивого и точного отражения вашего зеркала. Через отвратительную поддельную фотографию, с помощью трюка с зеркалом, он исказил ваше лицо до несоразмерных пропорций или уменьшил его до набора недостатков, на которые тяжело смотреть.

Важный шаг на пути к ИЛС требует от вас метафорически выбросить это искаженное, разбитое зеркало и обрести то, что точно отражает ваше совершенно несовершенное прекрасное «я». Может потребоваться время, чтобы вы признали совершенство того, что вы видите; потратьте столько времени, сколько нужно – и даже больше. Изобилие любви к себе стоит работы по исцелению и восстановлению.

Я хочу, чтобы вы подошли к ближайшему зеркалу. Стоя перед ним, проговорите вслух следующие предложения:

• Изображение, которое я вижу, на 100 % настоящее; это я.

• Я позволю себе увидеть, что собой представляет мое настоящее отражение, отказавшись от его осуждения.

• Я подтверждаю и принимаю это неидеальное изображение моего настоящего «Я».

• Если мое зеркало отразит недостаточно хороший и вызывающий стыд образ, я откажусь от него, отойду от зеркала и выброшу сделанное нарциссом газлитирующее фото из моей головы.

• Когда я буду готов, я вернусь к своему зеркалу и приму свое отражение – без осуждения.

• Я позволю себе взглянуть на свое непризнанное и недооцененное совершенство и, возможно, впервые увижу человека, которым я всегда был, но которого мне не позволяли увидеть.

• Я позволю себе считать: я красив, каким всегда и был.

• Я научусь любить себя, поскольку это то, что мне нужно больше всего.

Мы должны остановить глобальное опустошение Расстройства дефицита любви к себе, если не ради самих себя, то ради наших детей и детей их детей. Вы, будучи мужем или женой, сестрой или братом, другом или, если уж на то пошло, просто сознательным представителем человечества, обязаны присоединиться к моему крестовому походу по искоренению этого болезненного расстройства и стать частью всемирного братства любящих себя людей.