За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

Для меня Трансцендентальная медитация - это самый большой подарок, который не перестает дарить. Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что никогда не знаешь, когда и откуда придут различные уроки и практики. Я был на серф-трипе на лодке посреди Индийского океана. Волны обжигали, и во многих отношениях все было просто замечательно. Я был очень удачлив и благодарен за то, что оказался там, где оказался, но я переживал сильное эмоциональное потрясение и драму. К счастью, большинство людей в этой поездке были практикующими ТМ. Я сразу же почувствовал пользу, еще не получив должного посвящения. Как только я вернулся домой, я уже работал в студии над записью альбома. Не только я учился и получал посвящение, но и все мы, работавшие над записью. Это сделало совместный опыт более мощным. И, с практической точки зрения, это позволило мне уделять больше времени практике, когда я долго работал в студии. Удивительно, какой замечательной "перезагрузкой" может быть ТМ. Структурные требования ТМ вполне выполнимы в контексте нашей текущей жизни. Двадцать минут, когда мы встаем, и 20 минут в конце дня, когда нам это действительно необходимо. Для меня это отличное безопасное место, где я могу глубоко погрузиться в свои собственные травмы и драмы, освободившись от страха, уменьшив реактивность и освободив пространство для проактивности. Мои отношения со всеми выигрывают. Иногда мои дети спрашивают: "Папа, почему ты тратишь столько времени на медитацию?". Но с ними мои отношения как отца становятся намного лучше. С ней мне гораздо лучше во всех моих отношениях.

Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?

Интересный вопрос. Моя первая тенденция, особенно когда я работаю над песней или музыкой, - это продолжать. Продолжать биться головой о стену, надеясь на прорыв, даже если моя бедная голова чертовски болит! Но, думаю, с возрастом (мне страшно признаться в том, что я вообще взрослею) я понял, что иногда необходима перезагрузка. Это может принимать разные формы. Вот некоторые из них, которые мне помогли:

ТМ: См. выше. Особенно когда я перегружен, переутомлен или просто не могу разобраться в чем-то и все больше расстраиваюсь, 20 минут, проведенные за ТМ, помогают мне полностью перефокусироваться и восстановить силы. Часто это позволяет мне взглянуть на вещи по-другому и быть продуктивным в течение нескольких часов, что равносильно хорошей отдаче от инвестиций.

Серфинг: Я счастливая утка. Я живу в Малибу, штат Калифорния, где волны находятся в нескольких минутах ходьбы. Я провожу значительную часть времени, занимаясь серфингом со своими детьми по всему миру, и это стоит каждой чертовой минуты. Я прекрасно понимаю, что большинство людей не имеют выхода к морю и не могут позволить себе такую роскошь, но серфинг дает мне отличную перезагрузку. Я мгновенно становлюсь гораздо более благодарным и ценным, а пребывание на природной игровой площадке позволяет взглянуть на вещи с другой стороны. Океан и волны контролируют ситуацию, а не я. Я всего лишь маленькая частичка, которая пытается дышать и делать все, что в моих силах.

Провожу время со своими детьми: Они не будут детьми вечно, это точно! И иногда мне нужно отвлечься от них! Но я всегда так благодарна, когда мы вместе переживаем удивительные события и общаемся. Это действительно позволяет взглянуть на вещи в перспективе. Я очень благодарна за то, что могу быть примером для подражания: Меня всегда включали в разговоры моих родителей и их взрослых друзей, и я стараюсь делать то же самое со своими детьми, ценя их идеи и мысли.

Выгуливаю своих собак: Просто сделав перерыв и выгуляв своих собак, я обычно могу решить пару вопросов.

54

Спросите себя: "А вы бы согласились, если бы это было в следующий вторник?" Так легко взять на себя обязательства на несколько недель или месяцев вперед, когда ваше расписание еще не заполнено".

Эстер Дайсон

TW: @edyson

wellville.net

Эстер Дайсон - основатель HICCup и председатель EDventure Holdings. Эстер - активный инвестор-ангел, автор бестселлеров, член совета директоров и консультант, специализирующийся на развивающихся рынках и технологиях, новом пространстве и здравоохранении. Она входит в советы директоров компаний 23andMe и Voxiva (txt4baby), а также является инвестором компаний Crohnology, Eligible API, Keas, Omada Health, Sleepio, StartUp Health и Valkee и других. С октября 2008 по март 2009 года Эстер жила в Звездном городке под Москвой, Россия, тренируясь в качестве резервного космонавта.

Какую книгу (или книги) вы чаще всего дарили в качестве подарка и почему? Или какие одна-три книги оказали большое влияние на вашу жизнь?

Биология желания: почему зависимость не является болезнью" Марк Льюис. Зависимость - это краткосрочное желание. Цель - это долгосрочное желание.

Скудоумие: Why Having Too Little Means So Much" Сендхила Муллайнатана и Эльдара Шафира. Объяснение дефицита для богатых интеллектуалов, показывающее, как бедные люди совершают глупости из-за нехватки денег, а богатые - из-за нехватки времени.

От бактерий до Баха и обратно: Эволюция разума" Дэниела К. Деннета. Как возникает сознание и насколько оно зависит от ощущения прошлого, настоящего и будущего (плюс множество других интересных моментов).

Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?

Многое за эти годы! Совсем недавно одна из пяти общин, с которыми работал мой десятилетний некоммерческий проект Way to Wellville, просто не проявляла активности - как человек, нанимающий персонального тренера, но так и не пришедший в спортзал. Мы вежливо разорвали отношения и выбрали другую общину. Это не только помогло, но и дало понять всем - сообществам, потенциальным спонсорам, партнерам и т. д., - что мы требуем ответственности от себя и других. Этим шагом мы отдали честь тем сообществам, которые готовы идти на риск и упорно работать, чтобы изменить ситуацию к лучшему.

Если бы вы могли установить в любом месте гигантский рекламный щит с любой надписью, что бы на нем было написано и почему?

"Всегда совершайте новые ошибки!" За эту фразу я получаю от Quotable Quotes роялти в размере около 50 долларов в год.

Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?

Ну, я не думаю, что это абсурд - космические путешествия. Я надеюсь выйти на пенсию на Марсе, но не слишком рано! Я тренировался в качестве запасного космического туриста в течение шести месяцев в Звездном городке, Россия.

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

Я начал пользоваться Audible и теперь снова регулярно читаю книги. (Или, возможно, 30-летний период, когда я не читал книг, следует отнести