Если бы вы могли установить в любом месте гигантский рекламный щит с любой надписью, что бы на нем было написано и почему?

"Ты достаточно хорош, такой, какой ты есть. Дышите и расслабьтесь в этот момент".

Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?

Мне до абсурда нравится минималистская эстетика. Я получаю нелепое удовольствие от пустой комнаты с одним предметом мебели и растением. Иногда я фантазирую о том, что у меня нет ничего, кроме пустой комнаты!

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

Дзен-буддизм оказал на меня глубокое влияние - не только на медитацию и осознанность, но и на веру в чистоту опыта, во взаимосвязь со всеми другими существами, на желание посвятить свою жизнь тому, чтобы помогать другим быть счастливыми. Сейчас я посвятил себя тому, чтобы помочь другим превратить страдания в осознанность, открытость и радость.

Книга, с которой я начал, - "Дзен, разум новичка" Шунрю Судзуки, это классика. Но я считаю, что лучшая книга для начинающих - "Что такое дзен? Plain Talk for a Beginner's Mind" Нормана Фишера. Это прекрасное введение и ответы на большинство вопросов, которые у меня были, когда я начинал.

Что бы вы посоветовали умному, целеустремленному студенту колледжа, собирающемуся вступить в "реальный мир"?

Примите неопределенность, беспочвенность и страх как место, где вы действительно будете учиться и расти. Идите в это место, а не отстраняйтесь от него. Это поможет вам преодолеть промедление, социальную тревогу, страх начать свой бизнес или осуществить свою мечту, страх неудачи и насмешек и многое другое. Эти страхи все равно останутся, но вы найдете в них что-то вкусное.

Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?

Я погружаюсь в свое дыхание и ощущения, которые я испытываю в своем теле. Когда я чувствую себя подавленным, я спрашиваю себя: "На что похоже это чувство, как телесное ощущение, прямо сейчас?" Не рассказ о своем чувстве, а реальные ощущения в моем теле. Я стараюсь оставаться с этими ощущениями как можно дольше и быть любопытным и открытым для них. Это работает со страхом, рассеянностью, промедлением, разочарованием и многим другим. Поразмыслив над этим, я спрашиваю себя: "Что самое любящее из того, что я могу сделать для себя и других прямо сейчас?" И приступаю к делу.

53

"Для меня [медитация] - это отличное безопасное место, где я могу глубоко погрузиться в свои травмы и драмы, освободиться от страха, перестать быть реактивным и освободить пространство для проактивности".

Майк Д

IG: @miked

beastieboys.com

МИХАЭЛЬ "МАЙК Д" ДИАМОНД - рэпер, музыкант, автор песен, барабанщик и модельер, наиболее известный как один из основателей новаторской хип-хоп группы The Beastie Boys. Группа Beastie Boys была включена в список 100 величайших исполнителей всех времен по версии журнала Rolling Stone, а в апреле 2012 года была введена в Зал славы рок-н-ролла. Эминем сказал: "Любому очевидно, какое большое влияние Beastie Boys оказали на меня и многих других". Beastie Boys распались в 2012 году после смерти одного из основателей группы, Адама "MCA" Яуча. В настоящее время Майк ведет на Beats 1 радиошоу The Echo Chamber.

Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?

Ух ты, есть так много примеров моментов, которые прошли совсем не так, как мы хотели как группа - идеи, придуманные и не реализованные, шоу, которые, казалось, будут длиться всю жизнь, потому что ничего не будет получаться, - но, возможно, самый "освобождающий" провал, который я могу вспомнить, это наш альбом: Paul's Boutique. Со временем оказалось, что это не такой уж и провал, поскольку многие люди называют его своим любимым альбомом. Но это заставляет нас задуматься, чем все эти люди были так заняты во время его выхода, что не смогли добраться до музыкального магазина (на самом деле магазина компакт-дисков в то время), чтобы расстаться с 9,99 долларами.

Итак, давайте разберемся, что к чему, и дадим некоторый контекст: Paul's Boutique был огромным коммерческим разочарованием. Мы говорим о крупном провале. Licensed To Ill был продан миллионами и миллионами копий, а его песни и видеоклипы были в микроволновой ротации в течение многих месяцев. Многие люди ждали, что мы просто уйдем, чтобы доказать им и всему миру, что все это было случайностью. Но, с другой стороны, многие люди на крупном звукозаписывающем лейбле заносили "Paul's Boutique" в список своих доходов. Они ждали, что молния ударит дважды. Упс, их постигла неудача! К сожалению, не имея ни повторяющегося гимна, ни клипов, ни даже отдаленно похожих песен на Licensed To Ill, Paul's слишком отличались от всех остальных, кроме основного контингента фриков и чудаков - наших истинных фанатов. Поначалу мы были в недоверии. Мы так усердно работали и верили в то, что создавали, а все закончилось всего через несколько недель после релиза. Не было ни хитовых песен, ни клипов, ни туров на арену. Было очень тяжело расставаться с тем, во что мы вложили столько сил и времени. Столько слов было написано, столько студийных часов потрачено на множество вокальных дублей, бесконечное количество различных версий песен, часы и часы работы над цифровыми образцами, не говоря уже о многочисленных матчах по пинг-понгу и аэрохоккею. Мы были потрясены.

Положительным моментом стало то, что альбом был хорошо принят критиками. Но это не слишком способствовало его популярности. После того как многие сотрудники Capitol Records были уволены, в основном из-за этой самой неудачи, мы обратились к лейблу с просьбой сфокусироваться на маркетинге нашей пластинки. Безрезультатно. У них были другие дела.

Почему же это было освобождением? Потому что это позволило нам полностью отстраниться от мира . Уйти в себя и просто провести время. Все, что оставалось, - это мы трое. Наши отношения и доверие друг к другу. Мы проводили время вместе и почти ничего не делали. Просыпались, завтракали, курили травку, покупали пластинки, слушали их и, возможно, играли музыку. Теперь у нас была полная творческая свобода. Никто, включая нас, не был связан коммерческими ожиданиями. Это давало нам творческую свободу делать все, что мы хотели, совершенно без страха и ожиданий. Оглядываясь назад, можно сказать, что это был огромный подарок.

Конечно, эта история не совсем справедлива. Как я уже сказал, "Paul's Boutique" был не только хорошо принят критиками, но и со временем люди стали понимать его по-своему, в свое время, и он разошелся миллионными тиражами, что все равно очень много для трех белых ребят из Нью-Йорка, которые были хардкор-панк-группой, решившей