Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Перейти на страницу:
ЕСЛИ У ВАС НЕТ ВЕСОВ…
В планах-меню ингредиенты перечислены с указанием их веса, чтобы дать точную раскладку по калоронутриентам. Если у вас дома нет весов, нижеследующие таблицы помогут вам определить необходимое количество продуктов. Со временем вы научитесь довольно точно оценивать вес и среднюю калорийность различных продуктов – навык, приносящий дивиденды в форме экономии времени, проводимого на кухне.
ЛЕТНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день первый[91]
ЛЕТНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день второй[92]
ЛЕТНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день третий
ЛЕТНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день четвёртый
ЛЕТНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день пятый
ЛЕТНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день шестой
ЛЕТНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день седьмой
ОСЕННИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день первый
Перейти на страницу:
Смотрите также:
Большой атлас целительных точек. 200 упражнений для здоровья и долголетия - Лао Минь
- 2021
- Медицина
Блог про жанр Мистика и Ужасы
- 2021
- Блог
Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы организма и сбросить лишний вес - Джоэл Фурман
- 2021
- Медицина
Лучшие книги для чтения в 2023
- 2021
- Блог
Фэнтези – очарование воображаемых миров
- 2021
- Блог
Минимальная длина комментария - 25 символов.