— А ПЯТЫЙ ЭТАП?

— Пятый этап — это, как правило, момент, когда партнерша узнает, что у вас болезнь, передающаяся половым путем, или стыд, потому что вас застукали за изменой в машине на парковке, или когда партнерша находит у вас в машине пустую упаковку от презервативов. Как вы это объясните?

— НУ… ДРУГ ОСТАВИЛ.

— Использованные? Наверное, это такой непростой друг…

— А ЕЩЕ ЧТО-ТО НА ЭТОМ ЭТАПЕ ЕСТЬ?

— Общее ощущение моральной обездоленности и отчаяния. У некоторых полностью портятся отношения с друзьями и прочим окружением, они внезапно понимают, что из-за зависимости совершенно одиноки.

— КАК ГЕРОЙ ФИЛЬМА «СТЫД», КОТОРЫЙ Я УЖЕ ВСПОМИНАЛ. ОДИН В КРАСИВОЙ ДИЗАЙНЕРСКОЙ КВАРТИРЕ. ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ, ПРИ ДЕНЬГАХ, ХОРОШО ОДЕТЫЙ. ЭТОТ ФИЛЬМ ПОКАЗЫВАЕТ, ЧТО ЗАВИСИМЫЙ ОТ СЕКСА ИЛИ МАСТУРБАЦИИ МУЖЧИНА ВОВСЕ НЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПОТНЫМ ЖИРДЯЕМ ИЗ СОЦИАЛЬНОЙ РЕКЛАМЫ ПРО ПЕДОФИЛОВ В ИНТЕРНЕТЕ.

— Герой этого фильма не может влюбиться: сколько раз он ни пытался вступить в отношения, теряет возможность заняться с этим человеком сексом. Это уже примечательно.

— КАК НЕ ПОПАСТЬ В ТАКУЮ ЛОВУШКУ?

— Как я уже говорил: только какие-то «избытки» сексуальности, которые не удовлетворяются в отношениях, можно покрывать на стороне, например, мастурбируя. Хотя если партнерша говорит, что в этот день не хочет секса, лучшим решением в этой ситуации было бы мастурбировать при ней, опираясь на визуальные стимулы, запахи. Так каждый оргазм «запечатывается» с возбуждением от партнерши, а не кибер-женщины.

— А ЧТО С СИНГЛАМИ?

— Одиночкам я предлагаю мастурбировать с мыслями о конкретном человеке, с воспоминаниями из жизни. Я рекомендую думать во время мастурбации о реальных ситуациях с какой-нибудь подругой или привлекательной коллегой. Нужно использовать минимум дополнительных стимулов, которые сложно воплотить в реальном сексе. Я не шучу.

— КАК ЧАСТО МОЖНО МАСТУРБИРОВАТЬ БЕЗ ОПАСЕНИЯ, ЧТО ЭТО ЗАКОНЧИТСЯ ЗАВИСИМОСТЬЮ?

— Все зависит от того, у кого какое либидо. Важны обстоятельства, в которых мы мастурбируем, откуда берется такая потребность и как работает в это время наша фантазия. Как я уже сказал, лучше обращаться к реальному опыту.

«Здоровая» мастурбация бывает тогда, когда вы возбуждаетесь сами по себе, например, утром под воздействием тестостерона. Или когда вы вспоминаете какую-то ситуацию, которая вызвала возбуждение, или это возбуждение, направленное в адрес конкретного человека — то есть желание. Или когда в течение дня вы видели кого-то привлекательного, кто произвел на вас впечатление, возможно, вы даже смотрели друг на друга, флиртовали.

— ЗАВИСИМОСТЬ ОТ МАСТУРБАЦИИ ПРОТИВОРЕЧИТ ВСЕМ ЭТИМ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМ?

— Когда вы отдаляетесь от знакомых, чтобы иметь больше времени для сидения за компьютером, забрасываете сон, еду, работу, а если закрываете глаза, а перед вами встают сцены из просмотренных фильмов, — это опасная ситуация.

— В НАШЕ ВРЕМЯ МАСТУРБАЦИЯ ГОРАЗДО БОЛЕЕ НЕГАТИВНО СВЯЗЫВАЕТСЯ С ПОРНОГРАФИЕЙ, ЧЕМ 20 ЛЕТ НАЗАД.

— Да. Когда-то на порнографию не подсаживались, потому что ее было сложно достать. У меня был клиент, который сидел за контрабанду порнографии: он возил кассеты в багажнике через польско-немецкую границу. Такие были времена.

— ПОЖЕРТВОВАЛ СОБОЙ РАДИ ДЕЛА.

— Сейчас многие мои клиенты говорят, что порнография пробудила в них зверя. Она привила им такие сексуальные пристрастия, на которые ранее они бы не согласились. Некоторые из них начали смотреть зоофильскую и детскую порнографию. Это очень небезопасное развлечение. Около 3/4 педофилов — это «неэксклюзивные» педофилы, то есть те, кто случайно нашел в сети детское порно, например, разыскивая «золото» — что-то новое, интересное, чего в сети мало, что-то, чего они еще не видели.

— ПОИСКИ ЗОЛОТА — ВСЕГДА РИСКОВАННОЕ ЗАНЯТИЕ.

— Одна моя клиентка занимается нормальным сексом с мужем и, несмотря на это, мастурбирует только при просмотре фильмов, в которых показан секс с животными. Когда она была подростком, ее брат смотрел на компьютере такие фильмы, а пользовались они им по очереди — отсюда привычка. Ее это очень возбуждает, но при этом она стыдится этого, осознает, что это унизительно. И не может с этим справиться.

— САМА ОНА УЖЕ С ЭТИМ НЕ СПРАВИТСЯ?

— То, что идет параллельно с нашей мастурбацией, нашими оргазмами, врезается нам в мозг. Выжигает на нем клеймо. Мы объясняем это формированием новых нейронных путей.

— ТО ЕСТЬ?

— Порнография меняет архитектуру мозга. Поэтому она так опасна. Чем раньше мы начинаем смотреть порнографию, тем больше трудностей у нас будет при занятии сексом с реальным партнером. Хорошие новости заключаются в том, что психотерапия тоже изменяет архитектуру мозга.

— НО МОЗГ ДОЛЖЕН ЕЕ ВОСПРИНИМАТЬ.

— Мы эволюционировали именно благодаря тому, что наш мозг поддается разным новым веяниям.

— КАК ВЫГЛЯДИТ «ЗДОРОВЫЙ» СЕКС ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СОСТОЯТ В ОТНОШЕНИЯХ?

— Он должен проистекать из ситуации, из возбуждения. Люди идут в клуб, знакомятся, между ними возникает химия…

— «КО МНЕ ИЛИ К ТЕБЕ?»

— Когда двое зрелых взрослых людей договариваются о сексуальной активности, связанной с тем, что они чувствуют возбуждение или желание, они делают это с двусторонней выгодой, нравятся друг другу, заботятся о взаимном удовольствии, не наносят друг другу вред, и все в порядке. Сексология не считает случайный секс чем-то плохим, кроме тех случаев, когда он необходим для решения собственных проблем.

Но важно, чтобы одинокие люди (впрочем, как и те, кто в отношениях) каждый раз задумывались, какая причина стоит за тем, что им хочется случайного секса, мастурбировать или смотреть порно. Центр стресса в мозгу находится очень близко к центру секса, очень часто случается, что мы пытаемся с помощью секса избавиться от напряжения, грусти, обиды, злости.

— ПОЖАЛУЙ, НЕЛЕГКО ПОСТАВИТЬ СЕБЕ ДИАГНОЗ.

— Я советую запомнить одно слово: HALT.

— СТОЙ, А ТО БУДУ СТРЕЛЯТЬ![36]

— Почти. Это акроним из первых бук слов HUNGRY, ANGRY, LONELY, TIRED. То есть когда вам хочется мастурбировать, посмотреть порно или найти кого-то для секса, задайте себе четыре вопроса: это не потому, что я голодный? Это не потому, что я зол? Это не потому, что я одинок? Это не потому, что я устал?

Если хотя бы на один вопрос вы ответите «да», нужно немедленно заняться вопросами вашей сексуальности и начать искать решения, которые будут соответствовать удовлетворению вашего реального ощущения.