karmalogic.net/laws/sutra_action/beauty

От чего зависит наша радость при получении желаемого? От оправданных ожиданий, своевременности их исполнения, достижения намеченного результата? Конечно, все это очень приятно, но на положительные эмоции по факту достижения задуманного влияет мало. Оказывается, все гораздо тоньше. Возьмем для примера профессиональную сферу. Когда мы получаем то, на что и рассчитывали, наша эмоция равна нулю. Мы же получаем зарплату и никакой особой благодарности за это обычно не испытываем — мы ее заработали, что от радости прыгать? И это, к сожалению, через какое-то время ведет к выгоранию и потере мотивации. Поэтому существуют разные модели материальной мотивации сотрудников. Первая модель: обещать больше, чем ты можешь людям дать. Люди замотивированы, работают хорошо, но в момент получения зарплаты они будут крайне недовольны, вероятнее всего, потом уйдут, а вдобавок еще и в суд подадут. Вторая модель: меньше обещать, но больше сделать. Сотрудники, конечно, будут счастливы при получении большей зарплаты. Но вот работать всю дорогу они будут плохо. Третья модель: сколько обещал, столько и заплатить. В этом случае у работников теряется драйв, и дело быстро превращается в рутину. Нет эмоций.

Оказалось, что решение этой проблемы лежит не в материальной плоскости. Дело в том, что лучшая модель мотивации — ставить новую задачу в тот момент, когда закончилась главная творческая часть предыдущей. Получая зарплату, сотрудник уже думает о другом проекте и видит перед собой новую цель. И эта модель — не просто хороший способ мотивации сотрудников, но и лучший способ замотивировать себя самого.

Все мы наблюдали, как часто люди старшего возраста быстро уходят, когда что-то в их жизни завершается: внук уехал учиться, наступила пенсия, умерла собака… Закончилась определенная программа, нет горизонта планирования и новых целей. И жизнь бессознательно человека «выключает», ведь ему не к чему стремиться и некуда идти. А стратегия постоянного стремления к новым целям очень сильно продляет жизнь. Недаром дольше всего живут представители творческих профессий и люди, которые продолжают заниматься любимой работой и после вступления в пенсионный возраст.

Интересно, что согласно статистике наибольшая продолжительность жизни наблюдается у коллекционеров, селекционеров и дирижеров. Коллекционер всегда в поиске новых предметов для своей коллекции. Селекционеры не останавливаются на достигнутом и постоянно работают над выведением более совершенных форм растений. Что же касается дирижеров, то, согласно исследованию ученых петербургского НИИ онкологии им. Н. Н. Петрова, особенность дирижерской работы заключается в более интенсивной интеллектуальной и физической нагрузке, чем у других музыкантов, что способствует увеличению продолжительности жизни.

Бывает, что, поставив перед собой большую и очень важную для себя цель, мы часто ссылаемся на отсутствие удачи, которое мешает нам ее достичь, а вовсе не на недостаток мотивации. По мнению психолога Льюиса Хоуза, удача, знания, материальные ресурсы — это вовсе не те причины, которые на самом деле мешают нам двигаться вперед[281]. Проблема заключается в том, что у нас не всегда получается верить в поставленные цели. Вера в данном случае работает как мышца, которая позволяет нашей воле брать одну высоту за другой. И чем больше мы верим в свои силы, тем более сложные задачи способны решить. Что же происходит, когда этой веры недостаточно? Мы делаем пару шагов, сталкиваемся с проблемами, выбиваемся из графика, что ведет к чувству вины и разочарованию. В этот момент мы часто видим в неудаче некий «знак», говорящий: «Отложи эту задачу. Наверное, время пока не пришло». И мы обещаем себе опять вернуться к нашим планам с понедельника, следующего месяца или года…

Такого рода мышление способно превратить даже самого замотивированного человека в разочаровавшуюся во всем личность, которая раз за разом терпит провал. Что же делать? И психологи, и бизнесмены рекомендуют начинать с постановки небольших задач, которые, возможно, даже не имеют отношения к нашим глобальным целям. При этом каждая новая задача должна быть сформулирована еще до завершения предыдущей. Именно так мы не теряем тонуса и постоянно поддерживаем себя в рабочем состоянии. Такие маленькие и достаточно легкие в достижении задачи способны натренировать нашу веру в себя, их решение принесет нам радость и улучшит самооценку, и у нас появятся силы для нового рывка[282].

Шери Ван Дейк[283], психотерапевт, пишет, что постановка новых целей сама по себе приносит человеку позитивные эмоции, поскольку именно достижение пусть и небольших целей приносит человеку радость, счастье, удовольствие и гордость. В какой-то момент сам процесс решения начнет ассоциироваться у нас с удовольствием от результата. И это предвкушение покорения очередной вершины станет источником неиссякаемой энергии и стремления двигаться вперед.

Для выполнения определенной задачи нам требуется соответствующий алгоритм. Но при постановке новой задачи наш мозг иногда не способен быстро выдать нужную и готовую программу действия, а также выбрать адекватную ситуации стратегию поведения[284]. Поэтому бывает очень важно выждать некоторое время и только тогда приступать к выполнению новой задачи. Поэтому в условиях многозадачной деятельности стоит ставить новые задачи задолго до выполнения и достижения имеющихся. Это даст анализирующим системам головного мозга определенное время для обработки информации, и алгоритм действий будет более обдуманным[285].