Даже я порой иногда обращаюсь к своему приятелю за помощью. Вот уже 12 лет я занимаюсь гипнозом и знаю все процессы наизусть. Несмотря на это, я лучше сяду перед кем-нибудь, кто проработает со мной серьезные вопросы, чем буду пробовать самостоятельно излечить себя. Но после консультации психотерапевта всегда рекомендуется продолжить работу над собой дома. Например, при помощи техник и инструментов, которые я вам предлагаю. Преодоление проблем собственными силами придает уверенности, возникает чувство контроля над собственной жизнью, человек испытывает удовлетворение от того, что сам добился успеха. Для нашей психики это в тысячу раз лучше, чем чувство, которое возникает после того, как кто-то взмахнет волшебной палочкой, произнося заклинание, после которого проблема исчезает сама собой.

Может быть, вы принадлежите к числу тех людей, которые вполне уютно чувствуют себя со своими страхами и, возможно, живут с ними, даже не замечая проблемы. Вы сами устроили так свою жизнь. Вы не видите своих страхов, как не замечают скромный комнатный цветок, поставленный много лет назад в угол комнаты. Вы заметите его только тогда, когда случайно столкнете горшок на пол.

Когда на страхи не обращают внимания, многие любят говорить, что они живут в зоне комфорта. Проблема же состоит в том, что эта зона комфорта ограничена и где-то в подсознании бушуют страсти, за что придется расплачиваться. Пребывание в зоне комфорта защищает от неприятного опыта, однако оно же не дает пережить человеку волнующие моменты. Окружающий мир полон приключений, приятных и не очень событий, короче говоря, вокруг кипит жизнь, однако из-за того, что везде подстерегают мнимые опасности, человек не решается выйти из своей скорлупы. «Скорлупа» означает не стены квартиры. Речь идет о том, что человек не может переступить через границы, установленные страхом. Например, не переезжает, несмотря на то что в другом месте у него будет больше возможностей; не осваивает профессию своей мечты, потому что беспокоится, что не выполнит нужных требований или потерпит фиаско; боится уйти от партнера из-за страха оставить его одного, хотя давно уже чувствует, что они не подходят друг другу; постоянно ездит в одно и то же место, несмотря на то что хочется посмотреть мир. И так далее.

Возможно, жизнь такого человека похожа на тюремное заключение, но он уговаривает себя, что чувствует себя отлично и не хочет ничего большего. Огонь в груди – нелюбимые им страсти – подавляется и запирается на замок. И все это может длиться довольно долго.

До тех пор пока однажды не случается нечто такое, что наглядно продемонстрирует суровую истину: жизнь течет, проходит мимо, а мечты и желания так и остаются невоплощенными. В большинстве случаев такое событие помогает человеку осознать, что он не вечный. Когда-нибудь он заболеет или даже умрет неожиданно. Так бывает, когда на встрече выпускников видишь бывшего школьного товарища, который сделал в жизни что-то такое, о чем ты сам давно тайно мечтал, но вот он сделал, а ты нет. Или же празднуешь юбилей и спрашиваешь себя: и куда только время ушло? Что я делал все эти годы?

Насколько вы ограничиваете себя, вы можете узнать, выполнив следующее небольшое упражнение. Благодаря ему вы сможете отринуть свои фобии и воображаемые опасности и увидеть возможности, которых ранее не замечали из-за страха. Может быть даже, после выполнения этого упражнения вы поймете, что уже прямо сейчас готовы начать вести ту жизнь, о которой мечтали.

НЕПРОБИВАЕМЫЕ ДОСПЕХИ

Вы получили в подарок от старого, мудрого волшебника невидимые доспехи, которые делают их владельца неуязвимым. Пока вы носите их, никто не может вам ничего сделать, никто не может внушить вам страх. Пока они на вас, вам не нужно бояться никого и ничего. Доспехи защищают ваше тело и вашу душу. И к тому же благодаря им вам будет сопутствовать успех везде, что бы вы ни делали, но при условии, если вы будете продолжать начатое.

Вопрос звучит так: что бы вы сделали, чем бы занялись, если бы ваши страхи не играли вообще никакой роли?

Сделайте упражнение на расслабление и помедитируйте. Подождите, пока ваше подсознание не предоставит вам образы, мечты и желания, и вдохновляйтесь ими. Все мечты и желания в той или иной форме можно осуществить даже в преклонном возрасте. И выбросите все страхи к черту! Подумайте о том, что решение принимаете только вы!

Вы думаете, что таблетки плацебо представляют собой бесполезные пилюли с сахаром? Всего лишь конфетки, не оказывающие никакого действия? До некоторой степени вы правы, так как такие средства действительно не содержат никаких веществ, которые бы производили немедленный физиологический эффект на организм. Но это еще не означает, что они бесполезны и не оказывают на пациента вообще никакого воздействия. Совсем даже наоборот. Гипнотическая сила подхода «Делай так, как будто бы…» редко когда проявляется настолько же отчетливо и сильно, когда дело касается плацебо. По данным новейших исследований, воздействие неактивных веществ на организм намного сложнее, чем предполагалось ранее.

Исследователям медицинского центра Гамбургского университета недавно удалось провести один сложный эксперимент, в результате которого они сделали удивительное открытие. Врачи втирали в обе руки подопытных – 15 здоровым мужчинам – два различных крема. Участникам эксперимента сообщали, что в одном случае речь идет о креме-плацебо, а другой действительно содержит обезболивающее вещество. Вслед за этим руки подопытных подвергали воздействию жара. В течение опыта спинной мозг людей исследовали методом функциональной МРТ, которая однозначно могла показать, активны ли нервы или нет и где именно имеет место эта активность. После прохождения испытания участники опыта утверждали, что в той руке, которая была обработана действенным препаратом, боль была значительно слабее благодаря мази.

Однако вместо лекарства подопытным провели гипнотическое внушение.

Участники эксперимента не знали одной вещи: в обоих случаях крем был плацебо-мазью, не содержавшей действующего компонента! Результаты показали, что когда человек знает, что препарат бесполезен, то плацебо не оказывает эффекта. Это обстоятельство само по себе неудивительно. Революционное открытие, сделанное авторами эксперимента, заключается в другом. Исследователи установили, что спинной мозг на самом деле не передавал сигналов боли и не реагировал на раздражитель, если подопытные верили, что мазь защитит их от воздействия жара. Если же они думали, что их рука была обработана плацебо-кремом, то в спинном мозге наблюдалась повышенная активность болевых рецепторов.

Долгое время ученые предполагали, что эффект плацебо вызывается тем, что человеческий мозг воспринимает объективно наличествующую боль как что-то другое и поэтому человек ее ощущает. Последние же исследования доказывают обратное: при воздействии плацебо боль действительно уменьшается! Ученые предположили, что причиной тому является тот факт, что тело начинает выделять особые вещества, снижающие чувствительность нервов, когда человеку сообщают, что он получил успокоительное. Гипнотическая установка! Участники эксперимента настраивались на то, что они не почувствуют боли, и впоследствии так оно и происходило.