Как всегда, постарайтесь выйти на улицу, на природу, чтобы поработать с каким-то определенным местом на земле, которое может помочь вам написать и осуществить новую историю здоровья. Неважно, что для этого потребуется: отправиться на Мачу Пикчу в Перу, навестить горы Блэк Хиллс в Южной Дакоте, вернуться в парк, где вы играли ребенком, или просто позволить себе найти подходящее целительное место в ближайшем лесу.

Мы встречаем воду в виде облаков и дождя, в виде пара, тумана, росы, льда, снега и града. Вода может наполнять озеро или пруд, а может окружать нас дымкой или танцующими снежинками. Мы можем общаться с водой на улице, возле реки или океана, или в помещении, сидя возле фонтанчика, плавая в бассейне либо принимая ванну или душ.

Часто мы видим воду в движении. Что она может забрать у вас, когда вы принимаете душ или лежите на воздушном матрасе, доверяясь течению реки? Что она может принести вам, пока вы отмокаете в ванне или плаваете в бассейне или озере?

Когда вы плывете, чтобы двигаться по прямой, вам приходится балансировать свои движения. Если вы занимаетесь плаванием, в следующий раз обратите внимание на то, что вы делаете. Попытайтесь проплыть по прямой с закрытыми глазами. Когда вы обращаете внимание на то, чтобы балансировать свои движения, это помогает вам плыть по прямой? Когда вы плывете, откройтесь тому, что вы можете узнать о своем здоровье. Что вы можете узнать о движении, гибкости, выносливости, силе и физической активности? Что вам бывает нужно отталкивать от себя, медленно и методично? Что пребывание в воде говорит вам о вашем дыхании, легких и сердце?

Работа с водой может также научить вас тому, что для достижения равновесия и хорошего здоровья нужно очистить организм от токсинов. Воду можно очистить дистилляцией и избавиться от ядовитого осадка. В разных жидкостях вашего организма также содержатся токсины. Как вам очиститься? Что нужно вывести из системы, а что нужно привнести в нее и распределить по всему телу при помощи крови и других жидкостей? Вы можете решить поработать над тем, чтобы больше внимания обращать на чистоту всего, что вы потребляете, и на способность вашего тела фильтровать токсины. Может быть, вам нужно пить больше воды?

Может быть, вам нужно принять что-то, чтобы помочь очиститься своему телу и энергетической системе? Вы можете визуализировать, как почки и печень чистят вашу кровь. Есть ли у вас проблемы с процессом выделения? Это может говорить о том, что вам нужно лучше вымывать токсины из организма при помощи воды. Есть ли какие-то эмоциональные токсины, которые вам нужно высвободить при помощи плача, плавания, купания, душа – или предложив свое горе, гнев или страх какому-то водоему, который сможет унести их прочь, либо же растворить и переработать?

Пребывание возле воды может напомнить вам о ваших тесных с ней отношениях. Наши тела состоят преимущественно из воды; когда-то мы зародились как одноклеточные существа, плавающие в океане.

Вода традиционно используется в церемониях, связанных с рождением, – например, при крещении. Она может принести с собой что-то новое и очистить нас, смывая старое. Избавляясь от грязи и старых клеток кожи, мы чувствуем себя обновленными. Какие эмоции вы могли бы получить или отпустить на волю, ритуально работая с водой? Вы можете вступить в диалог с водой, чтобы выяснить, что она может забрать, а что принести вам, чтобы вы могли жить согласно новой истории здоровья.

Следующая практика работы с измененным сознанием может использоваться, чтобы восстановить силы и энергетически очиститься при помощи воды. Подготовьтесь к этому упражнению, отправившись к реке, ручью, пруду, озеру или океану. Если вы не можете найти подходящее место на природе, выполняйте это упражнение в ванне или душе.

Вы можете начать эту практику с открытия священного пространства, очищения своего энергетического поля и выполнения осознанного дыхания. Погрузитесь в воду, если это безопасно; если нет, то погрузитесь в воду частично: например, опустите ноги в воду с причала либо берега или зайдите в воду по щиколотку.

ПРАКТИКА РАБОТЫ С ИЗМЕНЕННЫМ СОЗНАНИЕМ:

ОТКАЗ ОТ ЛИШНЕГО, ВОССТАНОВЛЕНИЕ, ПОИСК РАВНОВЕСИЯ С ПОМОЩЬЮ ВОДЫ

Когда вода касается вашей кожи, обратите внимание на свои ощущения: температуру воды, текучесть и любые другие качества.

Спросите воду: «Что ты можешь сообщить мне о моем здоровье?» Дождитесь, пока вам откроется ответ. Оставайтесь внимательны и терпеливы.

Когда будете готовы, спросите: «Что ты можешь забрать у меня, чтобы помочь мне лучше себя чувствовать?» Снова терпеливо ждите ответа.

Представьте себе, что вода высасывает из вашего тела и энергетического поля то, что вам больше не нужно – что-то токсичное или просто что-то лишнее. Пусть вода унесет это с собой.

Спросите: «Что ты можешь мне принести?»

Представьте, что ваша кожа впитывает то, что принесет вам восстановление и поможет воплотить в жизнь новую историю здоровья. Наблюдайте, что вода предлагает вам, и как вы чувствуете себя, принимая ее дар.

Когда вы почувствуете, что восстановили силы и баланс, спросите воду, есть ли у нее для вас другие сообщения. Когда почувствуете, что узнали все, что вам было нужно узнать, и завершили необходимый вам обмен энергией, поблагодарите воду за помощь.

Закройте священное пространство (если открывали его) и поразмыслите над тем, что испытали; опишите свой опыт в дневнике. Если вы получили полезные знания, примените их в жизни.

Воздух, в котором содержится кислород, необходим для человеческой жизни. Воздух окружает вас повсюду: неподвижный, бурный, влажный, сухой, горячий, холодный. В своем воображении, а также на природе, вы можете научиться находить такие качества воздуха, которые вам нужны. Когда вам нужно, чтобы воздух был совершенно спокоен? Когда, напротив, вы хотите почувствовать резкие порывы ветра или нежные дуновения бриза?

Мы чувствуем воздух, но не видим его, если только он не несет что-то – пушинки от одуванчика, дым, утренний туман, облака в небе, листья, которые трепещут на ветвях или с шуршанием бегут по асфальту. Когда вы видите, как воздух что-то двигает, остановитесь и спросите: «Когда речь идет о моем здоровье, что в нем двигается, чего я не вижу? Что меняется, чего я не замечаю? Может быть, я пропускаю признаки движения или изменений?»

Традиционный способ работать со стихией воздуха для исцеления – использовать сухой шалфей для очищения своего энергетического поля. Другой способ войти в контакт с воздухом – помахать перышком или потрясти погремушкой, когда вы чистите свое энергетическое поле.