Более того, вы добавляете еще третий круг, который очерчиваете спиной. Максимально выводите спину вверх, чтобы прогнуться, как будто бы изображаете кошку, выводите бедра в сторону, проводите снизу бедра и снова выгибаетесь. Так вы создаете движение всего влагалища и всего тела за счет кругового движения спиной, которое изменяет угол вашего влагалища и угол того, куда пристраивается головка члена, когда он проходит на большую глубину. Таким образом, вы пододвигаете максимально точку G к его половому члену. Если у вас не получаются вначале такие круговые движения спиной, попробуйте просто выгибать и прогибать спину. В тот момент, когда спина наверху выгибается, получается, что мужчина достает головкой полового члена до точки G и максимально ее стимулирует. В тот момент, когда спина у вас, наоборот, прогнута, в этот момент перед его глазами возникает самое желанное зрелище, плюс вы еще вращаете бедрами.

Если вы чувствуете, что мужчина начинает активно двигаться, переходит на толчкообразные мужские фрикции и опять бьет до шейки матки, то вы в этот момент перестаете двигать спиной, вращать ягодицами, делать «Крепкие объятия» влагалищем и двигать низом живота — просто тупо стоите. Он чувствует, что влагалище стало широким, ему становится не комфортно, он чувствует, что опять, как обычно, а тут было что-то новенькое, и просит вас вернуть движения обратно. Тогда он понимает, что лучше он будет двигаться медленно, чем если очень активно двигаться и попадать в шейку матки, а идет уже на поводу ваших желаний! Не с первого раза случаются чудеса. Иногда мужчине нужно время для того, чтобы прочувствовать прелесть той или иной техники.

Давайте разберем эту технику на составляющие компоненты. Итак, первый компонент — это круговое движение бедрами. Дальше за круговым движением бедрами идет прогиб спины, когда вы спину прогибаете не наверх, а вниз, вы подключаете еще волнообразное движение животом. Потом, когда вы живот отключили, снова включается круговое движение бедрами, и в этот момент вы сжимаете максимально влагалище, чтобы сделать «Крепкие объятия». Дальше, когда мужчина продвигается глубже, и вы уже начинаете работать спиной, переставая работать ягодицами, вы делаете движения совместно с выгибанием спиной. Потом останавливаетесь.

Часто девушки на тренингах меня спрашивают: «Катя, это техника нереально сложная, как я это все буду делать в постели?» Если вы хотите просто достичь оргазма сама, не доставляя партнеру никакого особого наслаждения, то уберите из этой техники компонент движения животом, которое мы делаем исключительно для того, чтобы он почувствовал стимуляцию в последней трети влагалища. Тем самым вы облегчите себе технику процентов на 30. Да и круговое движение ягодицами делается больше для его стимуляции. Поэтому если вы уберете эти два компонента, то максимально быстро достигнете вашего оргазма за счет стимуляции точки G. А партнер пролетит. Если же вы подключите все составляющие, то тогда удовольствие вы получите оба.

Для того чтобы вы правильно работали интимными мышцами во время секса, важно помнить один принцип. Когда головка члена входит в вас, вы сжимаете ее мышцами, а когда выходит — то расслабляете. Это связано с тем, что крайняя плоть натягивается на головку. Если вы будете сопротивляться мышцами, то крайняя плоть будет оставаться натянутой на головке, и ощущения у мужчины на выходе будут тормозиться, а в итоге наступление его оргазма — отдаляться.

Если вы хотите быстро довести мужчину до оргазма, то ваша задача — каждый раз, когда он уже вставил головку члена и готовится сделать толчок в вас, то вы в этот момент добавляете резкое движение мышцами, втягивая в себя луковично-губчатую мышцу, промежность, одновременно втягивая в себя вагинальный сфинктер, levator ani — и все это максимально подтягиваете вверх, интенсивно сжимая. И держите весь свой «набор» в сжатом состоянии до того момента, пока он делает фрикционные движения вовнутрь. Когда он, наконец, достигнет глубины, вы расслабьтесь. Эта техника способствует наступлению оргазма буквально за 2–3 минуты. Конечно, если это входит в ваши цели.

Далее вы ложитесь на спину, колени согнуты, вы не препятствуете входу мужчины во влагалище. Его головка уже чуть-чуть прошла вход во влагалище, после этого вы втягиваете одновременно луковично-губчатую мышцу, вагинальный сфинктер, промежность, levator ani и резко все подтягиваете вверх в себя. Держите примерно 2 секунды, пока он делает фрикции, и расслабленно отпускаете. Подождали 2–3 секунды и снова сжимаете луковично-губчатую мышцу, вагинальный сфинктер, промежность, анус и levator ani. И вновь резко уводите все вверх, сжимаясь, держите 2 секунды и отпускаете. Вы повторяете это упражнение на протяжении 5 минут: по 2 секунды сжимая и расслабляя мышцы.

Многие девушки спрашивают: почему нельзя зажимать мышцы, когда мужчина еще в вас не вошел? Объясню. Если вы, например, недостаточно возбудились и сделаете такое женское сопротивление, когда он головку только приставил ко входу во влагалище и пытается протолкнуться, то он может почувствовать, если ваши интимные мышцы достаточно развиты, очень жесткий вход. Если у мужчины член не полностью эрогирован, то он потеряет эрекцию. Это первая причина. Вторая причина: если женщина очень резко сжимается и хорошо работает своими интимными мышцами, мужчине будет трудно в нее войти головкой, поэтому вам, дамы, надо сжимать ровно тогда, когда пенис хотя бы проник во влагалище на 1/3 головки. Тогда он получит удовольствие.

Часто эту технику сравнивают с очень хорошим минетом, когда девушка очень плотно обхватывает губами, а потом глоткой стимулирует головку полового члена мужчине, после чего у него наступает очень быстрая эякуляция.

По рейтингу, эта поза занимает третье место среди самых любимых мужчинами. Почему же она им нравится больше, чем миссионерская? Когда ты находишься в позе «наездница», ты как бы двигаешься сама, и в какой-то степени позволяешь мужчине отдохнуть. А в тот момент, когда он хочет получить больше ощущений, то начинает подмахивать тебе как бы в такт и двигает членом. Иногда мужчина просто хватает вас за бедра, держит и делает то же самое. Им очень удобно. Он лежит, у него упор на кровать, он двигает бедрами, ему вообще не нужно напрягаться. Это одна из самых, скажем так, ленивых поз для мужчины. Он может расслабиться, получить удовольствие от вагинального секса. Однако он не может проявить свой потенциал, поэтому часто мужчина из позы «наездницы» опрокидывает женщину в позу «куры гриль» и активно начинает, как кролик, совершать 16 фрикций в секунду для того, чтобы показать — видишь, какой я молодец, я могу тебя так трахти-бидох в очень быстром ритме. Даже в ладоши хлопать с такой скоростью не удастся. Так он в этот момент демонстрируют свою половую мощь.

Есть и другой приятный аспект в этой позе: видно, как член входит во влагалище, что неимоверно возбуждает любого самца. Ведь в эти минуты он как будто смотрит порнофильм вживую или вспоминает подобные сцены в кино, которые прокручивает по двадцать раз, когда остается один. Кроме того, в этой позе партнер видит вашу грудь, все ваше тело, ваши соблазнительные движения, например, запрокидывание головы от страсти. Вы можете себя ласкать, а он гладить ваши бедра, ведь руки в позе «наездницы» часто бывают не так заняты.