Добрый день. Во-первых, интимные мышцы нужно качать регулярно и по определенной схеме. Иначе никакого результата не будет.

Попробуйте постепенно приучать себя испытывать клиторальный оргазм в процессе секса с партнером, для этого лучше всего подойдет поза наездницы, так как при занятии вагинальным сексом в данной позе происходит самое интенсивное трение клитора о лобок партнера. Также можете использовать специальные вагинальные и клиторальные стимуляторы в процессе полового акта. Для этого отлично подойдет любой клиторальный тренажер-бабочка и вибратор совместного использования We-Vibe. Он поможет Вам достигать клиторальный оргазм с партнером и при этом будет стимулировать вагинальные точки и развивать зоны удовольствия.

Ольга, здравствуйте! В данной консультации я уже не раз давала рекомендации по решению таких же проблем, как Ваша (к сожалению, она довольно распространена). Это развитие интимных мышц и пробуждение «спящих» эрогенных зон (техника «мост»). Кроме того, если у Вас будет возможность, посетите мой тренинг по вагинальному сексу, на нем мы даем широкий спектр техник вагинального секса, включая прелюдии, фрикции, стимуляцию эрогенных зон во время вагинального секса и другие.

Главная точка, которая отвечает у женщины за вагинальный оргазм, — это точка G. Но говорить о том, что она отвечает за вагинальный оргазм, не совсем правильно. Дело в том, что точка G — это продолжение клитора и его нервных тканей. Представьте себе большое дерево. Верхушка кроны — сам клитор. Ствол — ножки клитора. Корни — нервные окончания, превращающиеся в нервную ткань во влагалище, которая и называется точкой G. Это магическое место в теле женщины считается очень загадочным, потому что до сих пор ведутся споры, существует она или нет. А впервые о ней сообщил еще в 1940-х годах известный немецкий гинеколог Эрнст Грэфенберг. Причем подробности открытия никогда не разглашались, и до сих пор неясно, при каких обстоятельствах доктору удалось найти то, о сокрытии чего природа побеспокоилась достаточно основательно — так это место надежно спрятано от посторонних глаз.

Точку G действительно найти очень сложно. Она находится практически под лобковой костью на передней стенке влагалища, и член при половом акте, как правило, практически ее не стимулирует. Для этого нужно подбирать особенные позы. И еще важное замечание: неправильно называть это место «точкой» — это целая зона нервных окончаний, которые откликаются на определенный вид стимуляции. Если эту зону усиленно не активизировать, то она долгое время будет находиться в спящем режиме. Именно поэтому все попытки найти точку G иногда бывают тщетными. Сознайтесь, вы сами или ваш друг, наверное, не раз пытались ее обнаружить? Представляю, как это могло происходить. Вы вводите пальцы во влагалище и начинаете ощупывать переднюю стенку влагалища, пытаясь отыскать нечто в виде горошинки, на которую надо надавливать, чтобы вызвать какие-то приятные ощущения. Вы давите — и или ничего не испытываете, или чувствуете позывы к мочеиспусканию. Почему же так происходит? Секрет точки G в том, что ее стоит искать только тогда, когда вы очень сильно возбуждены.

Желательно, чтобы стадия возбуждения у вас была такая сильная, как будто вот-вот достигнете клиторального оргазма. В этот момент происходит кровоприток к стенкам влагалища — ткани наполняются кровью. Передняя стенка набухает, увеличивается в размерах. И в тот момент, когда вы чувствуете, что уже почти готовы достигнуть оргазма, тотчас начинайте стимулировать эту зону. И тогда это магическое место даст отклик — пойдет приятное ощущение по набухшей передней стенке влагалища. Также ее можно попробовать найти сразу после клиторального оргазма, который вы испытали лучше всего во время мастурбации. Тогда точка G будет в своем естественном набухшем состоянии и вам будет понятно, где она у вас располагается.

Поэтому не разрешайте своему партнеру-охотнику за точкой G лазать пальцами у вас во влагалище, царапая вас ногтями и надавливая пальцами куда ни попадя. У вас это не вызовет никаких ответных чувств, кроме острого желания сходить в туалет по-маленькому. А все потому, что зона не набухла. Соответственно и оргазма у вас не будет. В общем, «будите» магическое место в теле женщины, следуя моим инструкциям.

Итак, где же непосредственно искать точку G? Она находится примерно на глубине в две фаланги пальца, то есть приблизительно в 3–5 сантиметрах от начала влагалища, практически в самом его начале. Поэтому в главе про оргазм я говорила про то, что самая чувствительная зона у женщины — это первая треть влагалища, потому что именно там и располагается зона G. Ее диаметр — 2–3 сантиметра.

Как ее нащупать? Мужчине найти ее легче, а самой — наиболее сложный вариант, но более безопасный.

Лягте на спину с достаточно сильно разведенными ногами. Ориентируйтесь на зону точно под клитором, как будто бы вы пытаетесь нащупать основание клитора через влагалище. Введите в него пальцы немного согнутые — так, как будто бы вы пытаетесь подозвать кого-то: «Иди сюда». Вставляйте их во влагалище и сразу же надавливаете на переднюю стенку. В возбужденном состоянии вы нащупаете легкое уплотнение. Одни его сравнивают с ребристой стиральной доской. Другие — с горошинкой. Для того чтобы разбудить свою точку G, сначала нужно привыкнуть к тому, что первая реакция на стимуляцию этой зоны — это позыв к мочеиспусканию. Его нужно перетерпеть. Почему возникает такая реакция? Дело в том, что анатомически сразу под передней стенкой влагалища и под зоной G находится уретральный канал. Поэтому, надавливая на зону G, вы его задеваете. В мозг идет команда: «По-моему, я хочу пописать». И он посылает обратную реакцию: «Давайте пописаем. Попробуем это сделать». Но стойко игнорируйте этот ложный позыв. Иначе замучаетесь напрасно бегать в туалет — мочи-то нет. Обычно мне девушки рассказывают такие истории, когда мужчины стимулируют им точку G, они хотят пописать, бегут в туалет, писают. Прибегают, он продолжает стимулировать, они опять хотят пописать. И так продолжается бесконечное число раз. Вы должны понять простую вещь: если вам хочется по-маленькому, то в этот момент вы должны себе это разрешить: «Описаюсь, так описаюсь. Ничего страшного». Тем более если вы саму себя стимулируете, то смело выпускайте мочу. Бывает, когда вы описались и продолжаете стимуляцию, то через какое-то время мозг поймет, что команда ложная, и тогда включаются приятные ощущения.