«Сумасбродство», Александра, 24 года

О себе: я поняла, что доверие к себе заключается в том, чтобы жить яркой, живой жизнью и укреплять отношения с собой.

Я терпеть не могу ходить по магазинам. Когда я иду за покупками, я быстро устаю, на меня наваливаются голод и скука. Если я все-таки что-то покупаю, то обычно одежда остается в пакетах в багажнике машины и я подумываю вернуть ее в магазин. То ли это повышенная требовательность, то ли нерешительность, то ли проблемы с ответственностью. Один мой приятель дал этому удачное определение, поставив мне диагноз «сумасбродка».

Я знаю рецепт того, как состряпать сумасбродство. Вот что вам понадобится: возьмите побольше самоанализа, начните кусать локти, глазейте по сторонам, сильно хмурьте брови, добавьте бесконечные оправдания и выпивку, спрашивайте совета у всех и каждого, а на закуску учтите желание разделиться на десять частей, чтобы попробовать все на свете. Даже небольшая доза этого зелья вызывает упадок сил, горечь, иллюзии в отношении работы, желание все бросить, а еще слезы.

Никогда прежде я не была столь одержима приступами сумасбродства, как в прошлом году, когда окончила колледж и переехала на другое побережье, чтобы играть на сцене. Переезд был смелым шагом, и я всем сердцем хотела этого — но началось прежнее сумасбродство! И теперь приступы нерешительности, как перед полкой в магазине, случаются все чаще и по любым поводам. Раньше я спрашивала продавца: «Можно я верну эту блузку?» И тут же объясняла: «Вообще это, конечно, прекрасная вещь, я просто не уверена, что буду ее часто надевать». А теперь стала задавать похожие вопросы самой себе: «Можно я верну эту жизнь?» и отвечать: «Следовать за мечтой — это хорошая идея, я просто не уверена, что это и есть моя мечта».

Благодаря изучению социологии и путешествиям по разным странам я смог многое понять о себе и других людях. Я понял, кто я и откуда и что это означает. Это был мой личный путь: я изучал не то, что хотела моя мама, а то, что выбрал сам.

Итак, какую связку чеснока нужно повесить на дверь, чтобы не подпустить к себе этих демонов? Я начинаю понимать, что это как-то связано с доверием к себе. С верой в свои решения. С обещаниями себе. Но как все это сделать?

Я вижу, что, когда человек доверяет себе, он живет яркой жизнью и улучшает отношения с самим собой. Это такой способ проявления любви, основанный на добродетели и творчестве. Вот некоторые ингредиенты, которые я подобрала для снадобья под названием доверие к себе. Лучше всего, когда эти продукты свежие, поэтому я стараюсь обновлять их каждый день. Во-первых, самопознание. Изучайте себя. Физическое тело говорит нам так много. Я ищу впечатлений, от которых у меня мурашки побегут по коже и запорхают бабочки в животе, от которых я почувствую прилив сил и желание смеяться — вместо летаргического существования, подавленного настроения и нахмуренных бровей.

Во-вторых, задавайте вопросы о самих себе. Вот несколько из моей коллекции: в чем я сомневаюсь и почему? Когда именно я чувствую негатив, и что запускает эту реакцию во мне? Что меня пугает? Проведя некоторое время наедине с собой, чтобы ответить на эти вопросы, я смогла понять, что в целом живу в соответствии с тем, во что верю по-настоящему, но не до конца прочувствовала это. Мне было страшно полностью погрузиться в новую взрослую жизнь, потому что я боялась потерпеть поражение.

Наконец-то я понимаю, что возраст между двадцатью и тридцатью — это время для обучения. И я пробираюсь сквозь решения и впечатления, замечая, как они влияют на меня, как становятся мостиком к моей обновляющейся идентичности. С каждым новым опытом мое видение и отношение к себе и миру меняются.

В-третьих, добавьте немного самопринятия. Узнавая о себе все больше, я, конечно же, вижу и то, что мне не нравится. Но я все принимаю и работаю с этим. Например, вместо того чтобы критиковать свою непоседливость, я стараюсь с ней работать, и понимаю, что иногда она бывает проблемой, но ведь именно благодаря этому качеству я находила новые увлечения. Наконец-то я стала более реалистично оценивать свое нынешнее положение: в лучшем случае я смогу и дальше принимать решения и следовать за мечтой, в худшем — буду знать, что по крайней мере попыталась. Я обрела равновесие, когда поняла, что мне нужно получать больше удовольствия на пути к своей мечте и решить, сколько времени и сил понадобится, чтобы обеспечить ей пространство для роста. Начав доверять себе и собственным решениям, я перестала быть слишком сумасбродной.

В конце нужно добавить уверенности в собственных силах и осознать ответственность за свою жизнь. Я вспоминаю, как уже принимала верные решения самостоятельно. Отталкиваясь от этого, я начинаю ставить перед собой новые цели. Доверие к себе в таких ситуациях — весьма важная вещь. Как только я начала ставить небольшие (реалистичные) цели, например ходить на прослушивания и продолжать изучение актерского мастерства, и отказалась от масштабных (фантастических) целей вроде немедленного получения роли, то сразу освободилась от сомнений в себе и страха взять на себя ответственность. Я напоминаю себе, что успех во взрослой жизни в гораздо большей степени непредсказуем и, скорее всего, потребует многолетнего труда — и вряд ли я получу его на блюдечке с голубой каемочкой. А если бы и так, я бы, вероятно, его вернула.

«На пороге доверия», Гретхен, 28 лет

О себе: верьте, что все, что с вами случается, имеет причину. И даже если вы чувствуете себя абсолютно оторванным от мира, продолжайте идти вперед и в конце концов одолеете всю дорогу.

В свои 28 лет я все еще нахожусь в поисках работы по душе, благодаря которой обрету цель. Исходя из прошлого опыта я понимаю, чего я точно не хочу. Я искренне верю, что смогу получить то, что хочу: гибкий график, работу, ради которой по понедельникам хочется просыпаться, и карьеру, которая вдохновляет и открывает круг возможностей, чтобы влиять на мир и менять его к лучшему, и с достойной зарплатой! Я хочу путешествовать и знакомиться с разными культурами, хочу внести вклад своим, особым способом. А пока я в поиске.

После колледжа я совершила прыжок в неизвестность: отправилась на Запад с небольшим запасом денег в кармане, мечтой в сердце и картинкой в голове. Со временем я устроилась на работу и отложила свои мечты в долгий ящик… Но мечты, даже если их отложить, не забываются. Они, как разбитое сердце, напоминают о себе и о том, кто мы такие на самом деле.