черной бузины, мяты и подорожника. При обильном потоотделении утром примите таблетку панангина или съешьте курагу.

При умеренной лихорадке сделайте сбор из 1 столовой ложки липового цвета, таволги, цветков черной бузины и эхинацеи. Смесь залейте 500 мл кипятка, подержите на медленном огне 10 минут, охладите, процедите и пейте по 50 мл при каждом повышении температуры.

Для ослабления кашля возьмите равные части листьев мать-и‑мачехи, мяты, корня солодки и подорожника. Из 2 столовых ложек сбора приготовьте 400 мл настоя и принимайте по ½ стакана 4 раза в день.

В период затянувшегося выздоровления составьте сбор из 3 частей левзеи сафлоровидной, 2 частей корней цикория и пастернака, по 1 части травы спорыша и эхинацеи. Настой готовится по указанной выше методике, но принимается по ½ стакана утром и в обед 2 недели.

Питание. Не кормите насильно! В питание включите курагу, фисташки, блюда из тыквы, чернослив, жирные сорта рыбы, зелень, фрукты, гречневую кашу и не забывайте о мясе.

Затягивать самолечение опасно! Если высокая температура держится более двух дней, а у больного появилась одышка, резкая слабость, влажный кашель, боли в грудной клетке при дыхании, бледность кожи, немедленно вызывайте врача на дом или обращайтесь в «скорую».

Важный фактор в профилактике гриппа и ОРВИ – вакцинация! У некоторой части нашего «продвинутого» населения сложилось негативное отношение к этой процедуре. Напрасно. Да, бывает, что после нее человек заболевает, но болезнь течет без выраженной симптоматики, быстрее и без осложнений. Вакцинация предотвращает распространение инфекции, что и подтверждается мировой практикой.

Противопоказания к вакцинации следующие:

а) истинные – настоящие, указанные в аннотации к вакцинам;

б) ложные – нежелание пациентов и иногда врачей, находящих любые доводы, лишь бы не делать прививку;

в) абсолютные – не проводится ни при каких условиях:

г) временные – существуют только на данный момент, по истечении времени прививка проводится;

д) постоянные – со временем не снимаются;

ж) общие – остротекущие инфекции с лихорадкой, любое острое и обострение хронического заболевания;

з) частные – к конкретной прививке, а не ко всем.

Основное противопоказание к вакцинации против гриппа – индивидуальная непереносимость куриного белка, на котором создана вакцина. В практике российского здравоохранения используются живые вакцины с ослабленным вирусом и с инактивированными вирусами, неспособными к размножению. От живых вакцин стоит воздержаться беременным, а также страдающим бронхолегочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Меньше дают реакций субъединичные вакцины, содержащие очищенные вирусные белки.

Вакцинация показана людям с заболеваниями легких, особенно с бронхитом курильщика, сердечно-сосудистой системы, почек, печени, иммунодефицитом, а также лицам, работающим в больших коллективах, находящимся в домах престарелых, школьникам, студентам. Беременным необходима, поскольку плод может болеть, как и мать. Особенно для него опасен вирус в I триместре, а во II и III он значительно отягощает течение беременности и дает серьезные осложения.

В осенне-зимний период возможны и вспышки негриппозных инфекций: ОРВИ, респираторно-синциальной и аденовирусной, протекающие как грипп, но имеющие определенные нюансы. От этих инфекций современные прививки не защищают, как и применение противовирусных препаратов.

Если почувствовали недомогание, на ночь примите горячий душ, затем выпейте настой липового цвета с мятой, долькой корня имбиря, медом и 30 мл кагора и укутайтесь одеялом. При возникшем зуде кожи на губах воспользуйтесь мазью, которая предупреждает и лечит герпес.

Итак. В личную профилактику гриппа и ОРВИ входит: ношение медицинских масок, смазывание в носу оксолиновой мазью перед выходом на улицу, употребление чеснока, лука, лимонов, проветривание и влажная уборка помещений с дезсредствами, прогулки на воздухе, посещение соляриев и бань. Кроме того, вне дома старайтесь не снимать перчатки, даже в общественных местах; в транспорте не касайтесь своего лица руками, памятуя о том, что на них полчища инфекции; носите с собой салфетки, пропитанные антисептиками, и чаще пользуйтесь ими; не перекусывайте в забегаловках, питайтесь как положено; одевайтесь по погоде, а не по моде. В период эпидемии не посещайте массовые мероприятия!

Глава 15

Многоликая аллергия

Аллергия древняя, как мир. В V веке до нашей эры ее симптомы описывал Гиппократ, затем грек Гален описал насморк, связанный с вдыханием роз. Термин «аллергия» означает «другой». В обиход медицины в 1906 году его ввел австрийский педиатр Климент фон Пирке, который заметил необычную реакцию на прививку против дифтерии.

Если ХХ век считался веком сердечно-сосудистых заболеваний, то настоящий – веком аллергий. Они самые распространенные в мире. Доказано, что каждый 5‑й житель страдает тем или иным их проявлением, и количество растет, причем в тяжелых и атипичных формах. Этому способствуют изменения климата, неблагоприятная экология, химизация питания, безудержное и бесконтрольное применение лекарств, стрессы, адинамия и т. д.

Аллергия, по определению медиков, – это «повышенная чувствительность человеческого организма по отношению к определенному веществу или веществам (аллергенам), развивающаяся при повторном их воздействии».

Практически в природе нет вещества, которое бы не давало аллергических реакций. Я видел дерматит на золотое кольцо и крапивницу от синтетических колготок. Подобных примеров бесконечное множество.

Аллергены делятся на экзогенные, попадающие в организм извне, и эндогенные, вырабатываемые внутри.

В экзогенных выделяют:

а) биологические – микробы, бактерии, вирусы, гельминты, сыворотки и вакцины;

б) лекарственные, бытовые – пыль, частички домашних насекомых, корм для рыбок, волосы, сырость помещений, грибки;

в) пыльцевые – пыльца цветущих растений;

г) пищевые – все, что мы едим, особенно молоко, яйца, орехи, мед;

д) промышленные – лаки, краски, бытовая химия, косметика и т. д.

В особую группу выделены холод, солнце, тепло, радиоактивные и механические раздражители.

Эндогенные аллергены вырабатываются организмом. В качестве них могут выступать собственные ткани организма, такие как ткань хрусталика глаз, меланин нервной ткани, ткань щитовидки и яичек. Провокатором выступают физические факторы: тепло, холод, механическое раздражение, ожог, лучевое воздействие и продукты воздействия микробов или вирусов с тканями организма. Под их воздействием в организме вырабатываются белки с измененным содержанием, которые вызывают аллергические реакции. Их могут вызывать и аутоиммунные заболевания типа красной волчанки или ревматоидного полиартрита.

Ученые выделили особую форму аллергии – аллергия на нервной почве. в основу положен стресс, синдром хронической усталости и синдром выгорания души, а также депрессия, наследственность и снижение иммунитета. Заботьтесь о своих нервах!

В силу эмоциональности женщины страдают ею чаще мужчин. Этот вариант протекает со всеми симптомами обычной аллергии, но с некоторыми отличиями: появление крапивницы или зуда в разных частях тела, связанных с волнениями, а также расстройством стула и потоотделения.

Не только диагноз нервной аллергии бывает трудным, но и лечение, которое направлено на использование как седативных, так и растительных средств. Без психолога, психотерапевта, аутотренинга и физиопроцедур здесь не обойтись. Важна положительная домашняя и производственная аура. Все это дополняется отказом