Давно доказано также, что позитивное мышление укрепляет иммунитет, препятствует появлению хронических заболеваний, помогает людям справиться с неприятностями. Положительно настроенный человек получает больше поддержки в обществе, менее подвержен стрессу, гораздо реже впадает в депрессию[1040]. Трудно не согласиться со словами Лопе де Веги: «Надежда на счастье, пусть даже обманчивая, никогда не причиняет человеку зла, потому что она облегчает жизнь»[1041]. В этой логике мы в любом случае оказываемся в выигрыше.

karmalogic.net/laws/sutra_word/happiness

Мир так устроен, особенно современный мир, что практически вся информация есть в открытом доступе. Поэтому столь многое зависит от правильно подобранной формулировки, а содержание становится вторичным. Рубить неприглядную правду чаще всего невыгодно никому — это оборачивается проблемами и для того, о ком говорят, и для того, кто выдает эту правду в нетактичной, грубой форме. Но и ложь в современном мире очень быстро вскрывается. Поэтому сегодня куда проще отказаться от вранья, не бросаться громкими заявлениями, претендующими на истину в последней инстанции, а просто находить мягкие формулировки для жесткой правды или недоговаривать информацию, если для окружающих она явно лишняя.

В повседневной жизни мы постоянно вынуждены делать выбор между правдой и ложью. Правда часто бывает неприятной, сложной и даже невыносимой, а ложь подчас кажется простой и привлекательной. Но, несмотря на это, психологи советуют избегать лжи в отношениях. Почему?

Психотерапевт Тибо Меррис пишет: «Помните, что ваши отношения базируются на ценностях и доверии. Конечно же без правды доверия не существует». Правда помогает построить прочные связи, позволяет отношениям быть настоящими[1042].

По мнению психолога Нэнси Колье, даже нелицеприятная правда лучше, чем ложь: «Если ваш друг или партнер не услышал вас, то в этом случае гибнут не ваши отношения, а иллюзия этих отношений, которую вы для себя создали. Когда вы говорите правду о том, чего вы ожидаете, признаетесь в ваших потребностях и получаете ту или иную реакцию, это помогает понять, насколько ваши отношения реальны. Это выявляет, что и до какой степени вы и ваш друг или партнер готовы вкладывать в отношения»[1043]. В любом случае, участники отношений в определенный момент устанут от обмана и недоговоренностей и проявят себя в настоящем свете. Зачем же тратить время на притворство?

Ложь имеет обыкновение распространяться очень быстро и доходить до того, кого оболгали[1044], по принципу снежного кома обрастая дополнительными подробностями. И каждая наша неточность может предстать злостной клеветой. А потом ложь всегда оборачивается против своего создателя. Например, в дикой природе высокоорганизованные животные способны определять и наказывать «обманщиков», которые, не давая ничего взамен, пользуются чужой помощью. Таких животных исключают из сообщества и не помогают им. Особенно часто такое наказание применяется в маленьких группах (стаях и прайдах), потому как паразитическое поведение одной особи приводит к снижению потенциала выживаемости всей группы[1045].

Ученые уверены, что во всех нас генетически заложено чувство справедливости и мы изначально негативно воспринимаем ложь и настораживаемся, когда замечаем признаки обмана. Можно сказать, что в нас встроен своеобразный детектор лжи, который определяет обманщика, ведь очень часто его выдают характерные движения и физические проявления[1046]. По каким же признакам можно определить, что нам врут?

Когда человек говорит неправду, ему нужно убедиться, что его слушают и ему верят. Поэтому периодически он будет смотреть на собеседника для обратной связи. Если ему покажется, что ложь проходит, он успокоится и продолжит. Если же у жертвы появятся признаки сомнения, обманщик начнет убеждать, нервничать. Как известно, во время стресса (а ложь — это стресс) весь организм начинает испытывать недостаток влаги. Лжец чаще начинает моргать, увлажняя глаза, облизывать губы, десны, чесать в носу, постоянно пить воду. Часто бывает полезным отследить, куда направлен взгляд собеседника во время разговора. Когда человек придумывает и говорит неправду, он будет задействовать воображение, то есть обращаться к образам будущего. Поэтому его взгляд будет направлен вправо и вверх, а не в влево и вниз, куда мы смотрим, вспоминая реальные факты из прошлого. Можно наблюдать за дыханием — во время стресса оно становится менее глубоким. В результате человеку не хватает воздуха, и он может начать «глотать» окончания слов.