Рис. 15, 16. Тонизирующие приемы воздействия на активную точку

3. Универсальная методика:

● Непрерывно поглаживайте и растирайте точку подушечками пальцев в течение 2–5 минут, затем выполните прерывистые нажатия на обрабатываемый участок кожи в течение 1–1,5 минут;

● Разминайте биологическую точку подушечками пальцев, меняя силу воздействия и направление движения.

Колебательно-вращательные движения в районе биологически активной точки не должны сопровождаться смещением пальца по коже. Точечный массаж нужно проводить на грани боли, однако при резком ее возрастании следует снизить интенсивность воздействия.

...

Со временем чувствительность биологически активных точек снижается, поэтому постепенно можно увеличивать интенсивность нажатия. В идеальном варианте к концу массажа боль в точке должна полностью исчезнуть, однако нередко такой эффект достигается только после серии сеансов массажа.

9.3. Применение массажа при различных симптомах и заболеваниях щитовидной железы

Как известно, заболевания щитовидной железы нередко сопровождаются неприятными, болезненными симптомами: головной болью, изменением артериального давления, упадком сил и т. д. Точечный массаж в качестве дополнительного средства поможет справиться нам с подобными проявлениями болезни. Кроме того, воздействие на определенные участки нашего тела помогут нам быстрее справиться с такими заболеваниями щитовидной железы как гипотиреоз, тиреодиты и т. д.

Избавление от головной боли

1. Согните руки в локтях перед грудью. Обхватите себя за локти. На внешней стороне предплечья в конце локтевой складки вы сможете нащупать чувствительную ямку. Здесь находится точка 10, которую нужно массировать подушечками указательного и среднего пальца (рис. 17).

Рис. 17. Избавление от головной боли

2. Поместите подушечки указательного, безымянного и среднего пальцев на темя. Выполняя круговые движения по направлению к вискам, разминайте кожу голову в течение 2–3 минут. Сначала по часовой стрелке, затем против.

3. Поместите подушечки пальцев на макушку. Выполните похлопывания по всей волосистой части головы, спускаясь к вискам и затылку.

4. Мысленно проведите линию, соединяющую наружный угол глаза и место, где верхняя часть ушной раковины соединяется головой. Поместите подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев на точки, расположенные на этом отрезке (рис. 18). Массируйте точки круговыми движениями с небольшим надавливанием.

Рис. 18. Массаж при головной боли

Избавление от раздражительности

1. Массируйте круговыми движениями по часовой стрелке мочки ушей, захватив их с двух сторон большими и указательными пальцами (рис. 19).

Рис. 19. Избавление от раздражительности

2. Найдите и массируйте одним их седативных (успокаивающих) приемов точку 9 (см. рис. 10).

3. Определите местонахождение и воздействуйте на точку 12 одним из седативных приемов.

Массаж при быстрой утомляемости

1. Найдите точку, расположенную на 5–6 см ниже пупка. Воздействуйте на нее одним из тонизирующих приемов на протяжении 1,5–2 минут.

2. Определите местонахождение точки 6 (см. рис. 7) и воздействуйте на нее одним из тонизирующих приемов.

Точечный массаж при гипотиреозе

1. Наклоните шею немного вперед. Подушечками больших пальцев надавите на парную точку 1 (см. рис. 2) и удерживайте 2–3 секунды. Далее повторите воздействие 5 раз, делая небольшие перерывы между надавливаниями.

2. Найдите точку 2 (см. рис. 3) и точку 4 (см. рис. 5). Попеременно воздействуйте на них универсальными приемами.

3. Определите местонахождение точки 5 (см. рис. 6). Обследуйте этот участок тела. Если точка болезненна, воздействуйте на нее одним из седативных (успокаивающих) приемов. Затем перейдите к точке 3 (см. рис. 4). Массируйте ее одним из тонизирующих приемов.

Точечный массаж при базедовой болезни

1. Найдите парную точку 11 (см. рис. 12). Воздействуйте на нее одним из седативных приемов.

2. Определите местонахождение и воздействуйте на точку 1 (см. рис. 2) одним из седативных приемов.

3. Найдите точку парную точку 8 (см. рис. 9), массируйте ее при помощи универсальных приемов.

4. Определите местонахождение парной точки 7 (см. рис. 8). Воздействуйте на нее одним из седативных приемов.

Точечный массаж при тиреоидитах

1. Определите местонахождение точки 6 (см. рис. 7). Если при воздействии на этот участок тела вы испытываете боль, значит ваше заболевание носит инфекционный характер. Найдите точку 1 (см. рис. 2) и массируйте ее одним из седативных приемов.

2. Определите расположение точки 7 (см. рис. 8), воздействуйте на нее одним из седативных приемов.

3. Попеременно массируйте парные точки 7 и 11, используя для этого универсальные приемы.

В переводе с корейского су-джок означает ладонь-стопа . В практику рефлексотерапии название метода было введено лишь в 1980-х годах, однако основанием для него послужили знания об активных точках нашего организма, которые собирались восточными целителями на протяжении пяти тысяч лет.

Как и при точечном массаже, в основе воздействия стопного и ладонного массажа на наш организм лежит задействование нервных рефлексов.