В жизни бывают разные моменты — как положительные, так и отрицательные. Очень часто, опасаясь неудачи, мы заранее начинаем думать о возможных неприятностях. Например, боясь экзамена, в красках представляем свой возможный провал. В этом случае на информационном уровне мы становимся генератором волн негатива, которые распространяются в материи астральных и ментальных тел. Эти волны существенно влияют как на нас самих, так и на наши действия.

В физике есть понятие автоколебания и автоволны[320] — самоподдерживающегося волнового процесса в неравновесной среде (они лежат в основе большинства процессов управления и передачи информации в биологических системах[321]). Волны негатива, источником которых выступают наши мысли, воздействуя на нас, ухудшают настроение и физическое самочувствие. В таком состоянии мы неизбежно начинаем вспоминать свой прошлый негативный опыт или свои страхи, что ведет к созданию новых волн и запускается процесс, который трудно остановить.

Поэтому очень желательно установить табу на те мысли, которые никакой пользы нам не приносят, но отравляют жизнь. Сам термин «табу́» (строгий, «священный» запрет на совершение какого-либо действия) был заимствован антропологами из религиозно-обрядовых установлений Полинезии и используется в современной науке для обозначения системы специфических запретов, черты которой под различными названиями найдены у всех народов, стоящих на определенной ступени развития.

Культурные корни понятия табу исследовал знаменитый основатель психоанализа Зигмунд Фрейд. Для него табу в истории человечества связано, прежде всего, с запретом инцеста, то есть близких родственных сексуальных отношений. С нефрейдистской, например, функциональной точки зрения это должно было препятствовать как вырождению племени, так и возникновению внутренних конфликтов в племени из-за женщин — их нужно было «добывать», т. е., как правило, похищать или завоевывать у других племен. Однако для Фрейда важнее был другой аспект — табу не просто запрет, но запрет, который не объясняют: нельзя, и все. В первобытном мире сама речь еще была очень мало развита, не говоря уже о полном отсутствии науки. Однако существовал большой жизненный опыт, который концентрировался в мифах: именно в космогонических мифах (то есть мифах о создании мира и происхождении человека), отмечал Фрейд, как правило, и вводятся табу[322].

Современному человеку не менее строгое табу, пожалуй, имеет смысл установить на «ненужные мысли». К счастью, homo sapiens — довольно высокоразвитый биологический организм, обладающий соответствующими механизмами саморегуляции. Мы можем создавать свою реальность, моделируя собственную картину мира с помощью самовнушения. Нам повезло, мы способны видеть двумя разными способами. Можем глазами смотреть на объект — изображение через линзу хрусталика отобразится на сетчатке и по зрительному нерву попадет в зрительную зону коры мозга. А можем ни на что не смотреть (и даже закрыть глаза), просто включить фантазию, и внутренний образ попадет в тот же самый сектор мозга. Так мы, например, видим сны. Нейрофизиологи дошли до того, что научились снимать сигналы со зрительной зоны и моделировать выдуманные нами картинки на экране компьютера. Для человека с воображением они не менее реальны, чем увиденные, и с тем же успехом регулярно погружают его в состояние, называемое трансом.

Транс возможен благодаря нашей склонности к избирательному вниманию — когда то, что видят наши глаза (а также слышат уши и чувствуют руки), оказывается подавлено нашим собственным сюжетом, на данный момент гораздо более увлекательным. Вот мы читаем книгу, и с героем происходит любовная драма. И мы уже видим не текст, а наше собственное внутреннее кино о несчастной любви. Субъективное восприятие реальности сильнее объективного — картинка перебила сигналы из мира, и мы, считай, загипнотизированы. Вообще люди перманентно пребывают в состоянии транса, перепрыгивая из одного в другой. Некоторые делают это в силу особенностей профессии — например, дирижер, перед которым на репетиции сто десять музыкантов, слышит каждого из них в отдельности. Селективное внимание, избирательный анализ сигналов — это удивительная способность мозга, и ею грех не воспользоваться для улучшения качества жизни.

Хотя человек мультизадачен и зрительно-слуховым образом способен контролировать два процесса одновременно, максимум его внимания все равно будет там, где в данный момент активно работает сознание. Мы можем думать об одном, а делать другое, но когда думаешь, что делаешь, результат лучше, хотя бы потому, что добавляется возможность включить креатив.

Человек все время находится в специфическом комплексе ощущений и переживаний, далеко не полностью соответствующем реальному миру. Он чувствует не то, видит не то и слышит не совсем то, что вокруг него происходит. И потому опыт каждого совершенно уникален. Даже близнецы смотрят одну и ту же передачу по-разному: один отвлекся на одно, другой — на другое. Именно эта разница восприятия со временем поможет им выстроить две уникальные личности. Perception is reality, как говорят американцы, — реальны только те события, которые мы соизволили заметить.

Великий психолог и физиолог Дмитрий Узнадзе разработал теорию установок, под которыми он понимал предготовность человека определенным образом воспринимать, оценивать и действовать по отношению к явлениям и объектам действительности[323]. Другими словами, у человека обычно сформирована внутренняя готовность к определенному восприятию действительности, которая влияет на его поведение. Если проще, то у человека с позитивной предустановкой стакан всегда наполовину полон. И огромную роль в формировании такой предготовности играет серотонин — потрясающий нейромедиатор, который влияет на память, эмоции, сон, впадение медведей в спячку, красивые сны, медитацию, предрасположенность к йоге, самоощущению, покою и гармонии. И на толерантность, самое важное в современном мире качество. У человека, который видит стакан полупустым, уровень серотонина очень мал. Как, кстати, и у преступника в момент нехладнокровного убийства. Это вещество производится организмом из незаменимой аминокислоты триптофана, который содержится в основном в белках — икре, крольчатине, говядине. Таким образом, в каком-то смысле восприятие мира в позитивном ключе — это химия.