только я могла в первую очередь думать о себе! Люди, выросшие в нормальных семьях, думают в первую очередь о своем благополучии, не так ли?

Я с детства считала, что ради любви можно пойти на все, на любые жертвы, что любовь требует уступок, прощения и готовности страдать. Но теперь мой мир словно перевернулся, и оказалось, что я все делала неправильно – ведь вы говорите, что любовь требует эгоизма (здорового). Смогу ли я когда-нибудь повзрослеть в достаточной мере, чтобы любить другого и при этом оставаться полноценным человеком, оставаться самой собой?

Джинни К.

Уважаемая Джинни!

Что-то в вашем письме говорит мне, что вы еще не готовы сделать то, что требуется для вашего исцеления. Надеюсь, что я ошибаюсь, потому что вам доступны самые разные виды эффективной помощи, если вы решите ею воспользоваться – помощи, которая по-настоящему изменит вашу жизнь.

Вам подойдут несколько анонимных программ, и, на мой взгляд, вам там самое место. Если вы действительно хотите повзрослеть, прежде всего вам надо перестать пить. Ходить к психотерапевту, употребляя любое психоактивное вещество, изменяющее психическое состояние человека, – пустая трата времени и денег. Вам необходимо быть трезвой и чистой как стеклышко, если вы хотите хотя бы начать наводить порядок в других областях своей жизни. Поэтому возвращайтесь к «Анонимным алкоголикам», чтобы получить поддержку и бросить пить. Кстати, большинство алкоголиков, с которыми я работала на протяжении пятнадцати лет, чувствовали себя точно так же, как и вы. Они тоже думали, что им не место среди «Анонимных алкоголиков». Большинство из них до сих пор пьет, и их жизнь все больше выходит из-под контроля, но они все равно не считают себя алкоголиками[39].

Когда вы будете оставаться трезвой на протяжении достаточно долгого времени – от полугода до года, – у вас может возникнуть желание обратиться за помощью в избавлении и от других зависимостей, о которых вы упомянули. «Анонимные должники»[40] помогают многим, в том числе бывшим алкоголикам, избавляться от навязчивого желания тратить деньги. «Анонимные переедающие» – столь же важная программа для исцеления компульсивных переедающих, как и «Анонимные алкоголики» – для алкоголиков. (Большинство компульсивных переедающих рано или поздно осознают, что должны воздерживаться от употребления алкоголя, даже если у них нет алкогольной зависимости, так как алкоголь и сахар вызывают у них практически одинаковую реакцию: употребление и того и другого может привести к перееданию.) Во многих городах США сейчас проводятся встречи групп «Анонимных зависимых от отношений» (Relationships Anonymous) для тех, кто использует отношения в качестве наркотика – возможно, вам также стоит присоединиться к одной из таких групп.

Но ни в одной из этих областей исцеление не будет возможным, пока вы продолжаете пить, так как один из основных эффектов алкоголя – усыпление той части вашего мозга, которая говорит «нет». Джинни, вы ведь прекрасно знаете, насколько важна эта часть мозга, когда вы пытаетесь прекратить навязчивое поведение. Вы просто не можете позволить себе ее усыплять, потому что тогда вы будете говорить «да» туфлям за двести долларов, шоколадному муссу, женатому мужчине или всем трем сразу.

Любить себя настолько сильно, чтобы освободиться от зависимости, – необходимое условие для подлинной любви к другому человеку.

Вам также следовало бы посещать встречи Ал-Анон и «Взрослых детей алкоголиков», и в конечном итоге эти программы должны стать важной частью вашего исцеления. На мой взгляд, с ними стоит подождать до тех пор, пока вы не будете постоянно воздерживаться от алкоголя в течение года. На встречах Ал-Анон и «Взрослых детей алкоголиков» недавно бросившие пить алкоголики чаще всего отождествляют себя с алкоголиками, чье пьянство причиняет так много страданий окружающим, нежели с созависимыми людьми, со-алкоголиками. Возникающее в результате чувство вины может быть очень сильным. И наоборот, алкоголики, которые оставались трезвыми менее года, могут игнорировать необходимость собственного исцеления от алкоголизма, и в результате сосредотачиваются исключительно на проблемах, вызванных созависимостью, зачастую продолжая пить. Поэтому год трезвой жизни так необходим для исцеления от этих ваших зависимостей.

И напоследок позвольте сказать, что тщательная работа над избавлением от зависимостей и созависимостей в соответствующих программах и в правильном порядке намного важнее обращения к очередному психотерапевту или прочтения очередной книги. Встречи в рамках анонимных программ помогут справиться с одиночеством, страхом и одержимостью. Там вы узнаете, что значит проявлять здоровый эгоизм в повседневной жизни и как найти поддержку в исцелении вместо того, чтобы потакать своим зависимостям. Но, самое главное, вы найдете там бескорыстную любовь, благодаря которой вы в конечном итоге начнете выбирать в своей жизни лишь то, что способствует вашему благополучию и спокойствию, – будь это выбор еды, напитков, материальных ценностей, поведения или людей. Здоровые любящие отношения возможны только между здоровыми любящими людьми. Любить себя настолько сильно, чтобы освободиться от зависимости, – необходимое условие для истинного исцеления и подлинной любви к другому человеку.

* * *

Уважаемая г-жа Норвуд!

Я работаю в области метафизики. Я даю консультации, читаю лекции, провожу семинары и использую методики целительства, которые связаны в основном с эмоциональной сферой человека.

Я неделю провела с сыном в центре реабилитации для алкоголиков и наркоманов, и там используют вашу книгу. Моя будущая невестка прочла ее и также рекомендует ее всем, особенно родственникам пациентов.

Так как ваша книга приносит столь огромную пользу, я бы хотела провести семинар с использованием ваших материалов. Буду благодарна за советы по этому семинару и за ваше мнение по этому поводу.

Джинджер Дж.

Уважаемая Джинджер!

Во-первых, спасибо за то, что спросили мое мнение, так как оно на этот счет довольно твердое. Я очень встревожена тем фактом, что большое количество психотерапевтов проводят семинары по зависимости от отношений, при этом совершенно не понимая, что такое зависимость и как ее надо лечить.

Зависимость означает, что человек не в силах самостоятельно прекратить навязчивое поведение. Дополнительная информация или групповые сеансы не заставят человека волшебным образом навсегда отказаться от деструктивных моделей навязчивого поведения, к чему бы они ни относились – к еде, алкоголю, работе, сексу, наркотикам или отношениям.

Я бы очень хотела, чтобы каждый, кто читает лекции на тему зависимости от отношений или ведет группу поддержки, работающую с этой зависимостью, хотя бы посетил несколько открытых встреч разных анонимных программ, в частности, «Анонимных алкоголиков» и Ал-Анон. Лишь таким образом они могут начать осознавать огромнейшую силу зависимости и созависимости. Только от людей, которые находятся в процессе исцеления, можно узнать, насколько это медленный и