"Все действия сопряжены с риском, поэтому благоразумие заключается не в том, чтобы избежать опасности (это невозможно), а в том, чтобы просчитать риск и действовать решительно. Совершайте ошибки амбиций, а не ошибки лени. Развивайте силу, чтобы совершать смелые поступки, а не силу, чтобы страдать".

-Никколо Макиавелли

Итальянский философ XVI века, прозванный "отцом современной политической науки", автор "Князя".

46

"Выгорание - это не та цена, которую приходится платить за успех".

Арианна Хаффингтон

TW: @ariannahuff

thriveglobal.com

Арианна Хьюффингтон вошла в список 100 самых влиятельных людей мира по версии журнала Time и в список "Самых влиятельных женщин" по версии Forbes. Родом из Греции, она переехала в Англию в 16 лет и окончила Кембриджский университет со степенью магистра экономики. В мае 2005 года она запустила новостной и блогерский сайт The Huffington Post, который быстро стал одним из самых читаемых, посещаемых и часто цитируемых медиабрендов в Интернете, а в 2012 году получил Пулитцеровскую премию за освещение событий в стране. В августе 2016 года она основала компанию Thrive Global, цель которой - покончить с эпидемией стресса и выгорания, предложив компаниям и частным лицам устойчивые, научно обоснованные решения для достижения благополучия. Арианна входит в состав многочисленных советов директоров, в том числе Uber и The Center for Public Integrity, и является автором 15 книг, включая последнюю - Thrive: The Third Metric to Redefining Success and Creating a Life of Well-Being, Wisdom, and Wonder" и "The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time.

Какую книгу (или книги) вы чаще всего дарили в качестве подарка и почему? Или какие одна-три книги оказали большое влияние на вашу жизнь?

Одна из моих любимых книг, которую я часто дарю, - "Медитации" Марка Аврелия. Он провел 19 лет в качестве императора Рима, столкнувшись с почти постоянной войной, ужасной чумой, покушением на трон одного из ближайших союзников, некомпетентным и жадным сводным братом в качестве соправителя, и у него все еще хватало ума написать одну из моих любимых цитат: "Люди ищут уединения для себя, в деревне, на побережье или в холмах. Нигде человек не может найти более спокойного и беспроблемного уединения, чем в своем собственном разуме. . . . Так что постоянно устраивайте себе это уединение и обновляйте себя". И стоицизм, как мы видим из почти ежедневных статей о его возрождении, никогда не был так актуален. Я нахожу эту книгу настолько вдохновляющей и поучительной, что она стоит у меня на тумбочке.

Я также люблю книгу Карла Юнга "Воспоминания, сны, размышления". Это прекрасное руководство о том, насколько важны сны как ворота к нашей собственной интуиции и мудрости.

Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?

Одна из моих "любимых неудач", которая на самом деле была совокупностью множества мелких неудач, случилась, когда мою вторую книгу отвергли 37 издательств. Помню, у меня закончились деньги, и я шел, подавленный, по Сент-Джеймс-стрит в Лондоне, где жил в то время. Подняв глаза, я увидел банк Barclays и, недолго думая, решил зайти туда и попросил разрешения поговорить с менеджером. Я попросил у него кредит, и хотя у меня не было никаких активов, банкир, которого звали Иэн Белл, дал мне его. Это была небольшая сумма, но она изменила мою жизнь, потому что позволила мне продержаться еще несколько отказов, и после 37-го номера я наконец-то опубликовал свою книгу. И я до сих пор каждый год посылаю Яну Беллу открытку к празднику.

Моя мама учила меня, что неудача - это не противоположность успеху, а ступенька к нему.

Какое одно из лучших или наиболее выгодных вложений вы когда-либо делали?

Одно из лучших вложений, которые я сделал, - это, как нам говорят в самолетах, надеть сначала свою кислородную маску: спать, медитировать, гулять, заниматься спортом и т. д. В 2007 году я упал в обморок от истощения. После этого я изменил свою жизнь, и, будьте , все больше и больше убеждался в связи между хорошим самочувствием и продуктивностью. Многие люди считают, что у них нет времени на заботу о себе, но это инвестиции, которые окупятся во многих отношениях.

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

Я бы сказал, что это переосмысление того, как я думаю о своем времени. Раньше я разделял время на рабочее и нерабочее, и всегда стремился максимизировать рабочее время. Теперь я понимаю, что нельзя разделять эти два вида времени: перерывы, прогулки, отключение от сети, медитация - все это тоже рабочее время, в том смысле, что время, потраченное на отключение от сети и подзарядку, делает меня лучше, эффективнее и счастливее в работе и в жизни.

Что бы вы посоветовали умному, целеустремленному студенту колледжа, собирающемуся вступить в "реальный мир"?

Я бы посоветовал им быть гораздо более внимательными и обдуманными в отношениях с технологиями. Технологии позволяют нам делать удивительные вещи, но мы стали зависимы от них. И это не случайно - дизайнеры продуктов знают, как пристрастить нас к ним в гонке за доминирование в экономике внимания. Но есть способы, как выразился Тристан Харрис, бывший специалист по этике дизайна Google, "отключить свой разум".

[Например], один из советов - регулярно удалять приложения, что прерывает привычку каждого из нас к шаблону приложений на телефоне. Создание такого прерывания шаблона позволит более осознанно относиться к использованию телефона, создавая немного пространства и времени, в течение которого люди могут сами решить, действительно ли им нужно пользоваться телефоном или они хватаются за него от скуки или по привычке.

Какая покупка стоимостью 100 долларов или меньше самым положительным образом повлияла на вашу жизнь за последние шесть месяцев (или за последнее время)?

Продукт стоимостью 100 долларов, который оказал самое положительное влияние на мою жизнь за последние шесть месяцев, - это телефон-кровать Thrive Global. Знаю, знаю, это продукт моей собственной компании, так что я, возможно, нарушаю неписаное правило Тима Феррисса Q&A, но, как знают многие люди, читающие эту книгу, когда вы не можете найти что-то на рынке, вы должны это создать. Телефон-кровать живет на бюро за пределами моей спальни и делает отключение от сети регулярной частью моего ночного ритуала. В ней есть до 12 портов, так что она может заряжать телефоны и планшеты для всей семьи. Наши телефоны полезны для многих вещей, но как хранилища списков дел, тревог и забот они определенно не являются помощниками для сна. Поэтому, если убрать телефоны подальше, предоставив им собственную кровать, где они смогут заряжаться