• Используя метод скольжения, предварительно СНИМИТЕ ШИПЫ — если они за что-то зацепятся, вас швырнет на склон с огромной силой.

• Для защиты от ледяного ветра и для того чтобы не пораниться о ледоруб, необходимо надеть рукавицы потолще.

• Для предохранения ног и ягодиц оденьте толстые водонепроницаемые штаны.

• Если у вас есть гетры, наденьте их перед спуском скольжением.

ПРОДВИЖЕНИЕ ПО ЛЕДНИКУ. Если вы находитесь в группе, двигающейся по поверхности ледника, первое правило — все члены группы должны быть связаны между собою страховочной веревкой. Следуя цепочкой, становитесь след в след с идущим впереди человеком (и с лидером). Особенно внимательными надо быть, преодолевая естественные ледовые мосты через расселины; в качестве щупа для разведки пути пользуйтесь шестом или ледорубом.

При движении по леднику имейте в виду следующие правила:

• Боковые и срединные морены представляют собою идеальные «дороги» для беспрепятственного движения, особенно если они состоят из больших камней.

• Морены, состоящие из гальки, гравия и земли, как правило, рыхлые и непрочные.

• Если ледник покрыт расселинами, морены могут представлять собою единственно возможные пути движения.

• Если вы следуете вдоль потока талой воды, а он начинает ветвиться на множество ручейков, дальнейший путь выбирайте вдоль крайнего ручейка. Не форсируйте ручейки, так как в результате вы можете очутиться между двумя глубокими и скользкими руслами.

• Пересекая поток талой воды, будьте очень осторожны — берега и дно такого потока представляют собою прочный и очень скользкий лед, на котором легко поскользнуться.

СНЕЖНЫЕ И ЛЕДОВЫЕ ЯКОРЯ. Если вы турист, вам обязательно следует запастись перечисленными ниже предметами экипировки перед путешествием в заснеженные горы или в ледниковые области. Эти предметы помогут вам закрепиться на льду или на глубоком снегу, а также обеспечат опору при подъеме и спуске по крутым склонам.

СНЕЖНЫЕ КОЛЬЯ. Отрезки алюминиевой трубки длиной 0,9–1,2 м, используемые в качестве опорных шестов и пригодные для подкладывания под ноги в качестве силовых элементов. Забитые в снег в качестве креплений для фалов, они должны использоваться парами или в больших количествах.

СНЕГОВАЯ ЛАПА представляет собою большой металлический лист, который забивается в глубокий снег под углом. Чем мягче снег, тем больше должны быть размеры лапы. Для наилучшей сопротивляемости лапа должна быть забита под углом 45 градусов к поверхности склона. Будучи правильно забиты, снеговые лапы обеспечивают высокую надежность опоры, необходимую для спуска вниз по склону с использованием эффекта самоторможения (см. ниже). Снеговые лапы необходимо регулярно проверять на предмет ослабления и раскачивания.

ТРУБЧАТЫЕ ЛЕДОВЫЕ ЯКОРЯ. Этот тип якорей бывает трудно завернуть в твердый лед, так как они имеют тенденцию к застреванию из-за своего большого поперечного сечения. Их основным достоинством является образование минимального количества ледяной шуги при закручивании, так как просверленный лед уходит через трубку винта. Этот тип якоря требует закрутки двумя руками, спрямление можно производить с помощью ледоруба, вставленного в верхнее отверстие винта.

ЛЕДОВЫЕ ЯКОРЯ С КРЮКАМИ. Этот тип якорей тоньше вышеописанных, а следовательно, их проще вворачивать в твердый лед. Их сопротивляемость меньше, чем у трубчатых якорей, так как они крошат лед и слежавшийся снег. Кроме того, из-за небольшой площади поперечного сечения эти якоря гнутся от большой нагрузки на них.

ЛЕДОВЫЕ ЯКОРЯ-КОСТЫЛИ. Этот тип ледовых якорей разработан с целью получить крепеж, который легко разместить в грунте и легко удалить. Они хорошо держат в рыхлом, непрочном льду, но в других типах льда не совсем надежны. Из-за весьма значительного нагрева от трения о страховочный фал этот тип крепежа может быстро вытаять из льда. Якоря-костыли могут также быть выломаны изо льда приложением большой нагрузки.

СКАЛИСТЫЙ И ГОРИСТЫЙ РЕЛЬЕФ. Для продвижения по скалистой местности обязательно иметь с собой веревку. Если же ее нет, спускайтесь с утесов со всей возможной осторожностью, лицом к склону. На не очень крутых склонах можно спускаться боком, используя руку, находящуюся ближе к склону, для опоры и фиксации.

При подъеме на утес единовременно передвигайте только одну конечность. Перед следующим движением убедитесь, что надежно закрепились. Избегайте распластанных по поверхности утеса положений. Основную опору делайте на ноги. Для вскарабкивания по вертикальным узким расселинам используйте технику лазанья по дымоходу: упритесь спиной в одну стену расселины, ноги уприте в другую стену и начинайте медленно продвигаться вверх.

При движении старайтесь не терять равновесия и помните, что в любой ситуации основная нагрузка должна восприниматься ногами, а не руками. Более всего остерегайтесь распластанных положений, когда вы успеваете схватиться за опору, расположенную слишком далеко от вас, а затем не можете ее отпустить.

При скалолазании вам будут полезны следующие типы хватов (всегда перед дальнейшими действиями убеждайтесь, что хват надежен):

ТОЛКАТЕЛЬНЫЙ ХВАТ — вы буквально отталкиваетесь от поверхности скалы — позволяет удерживать равновесие при скалолазании. Часто применяется в сочетании с подтягивающим хватом.

ПОДТЯГИВАЮЩИЙ ХВАТ — используется для подтягивания своего тела вверх. Самый простой тип хвата.

ЗАЖИМАЮЩИЙ ХВАТ — включает в себя мертвый зажим любой части тела или конечности. Можно зажать запястье одной руки другой и сжать ее в кулак, либо зажать руку посередине (кисть с одной стороны захвата, локоть — с другой).

Если вы берете в зажимающий хват ногу, помните, что для продолжения подъема его необходимо очень быстро и легко освободить.

ХВАТ-ПРОТИВОВЕС — зажмите в ладони надежный выступ скалы и приложите «выламывающее» усилие, прижимающее вас к склону, или наоборот, надавите на выступ, сохраняя равновесие.

• Сберегайте энергию — всегда держите равновесие, проекция центра тяжести должна находиться между ступнями ног, чтобы основная нагрузка при скалолазании всегда приходилась на них, а не на руки.

• Перед тем как схватиться или поставить ногу на опору, проверьте ее — лучше всего постучать по ней. Глухой звук свидетельствует о том, что опора ненадежна.

• Старайтесь держать руки не выше уровня плеч, чтобы обеспечить хорошую циркуляцию крови в них.

• Смотрите, куда ставите ноги!

• В любой момент сохраняйте минимум три точки опоры на скалу.

• Передвигайтесь не спеша, ритмично.