Кроме того, сексологи рекомендуют использовать позы, при которых лобок мужчины и корень полового члена максимально соприкасается с женским клитором. Очень часто такой плотный контакт помогает достигнуть разрядки. И, конечно, все сексологи рекомендуют дамам хорошо познать свое тело, чтобы самой натренироваться и получать яркий оргазм и вообще испытывать как можно больше приятных ощущений во время соития.

Очень многим женщинам, для того чтобы научиться получать полноценное удовольствие от секса, нужно ощущение наполненности или узости. Что имеется в виду?

В сексологической практике существует такая практика, когда при надавливании на промежность женщины механически сужают влагалище. Сейчас уже в первой четверти XXI века появилось огромное количество различных приспособлений, которые могут в этом помочь. Как правило, эти приспособления представляют собой анальные стимуляторы.

Нужно выбрать небольшой тоненький анальный стимулятор — широкий в начале, и уходящий на небольшую глубину. Идеальным является анальный плаг, который очень аккуратно вводят в анус женщины, тем самым сужая объем влагалища почти в два раза. Если использовать подобный плаг, когда мужчина входит в первую треть влагалища, то ощущения наполненности достигают своего максимума.

А использование анальных елок — более глубоких, чем анальный плаг, — помогает еще больше сузить анус. Это не только подготовка к анальному сексу, но и хороший способ получить дополнительные ощущения от анальной стимуляции. Чем больше у вас будет сужен объем влагалища, чем больше будет давление со стороны ануса на влагалище, тем сильнее — ощущения во время полового акта. Только попросите своего партнера, если используете дополнительную стимуляцию, почаще концентрироваться на первой трети влагалища, а не только проникать глубоко и двигаться там, как зайчик, который попал в свою норку. Быстро-быстро-быстро туда-сюда, потому что иначе не будет нужного эффекта. И помните: при использовании анальных стимуляторов рекомендуется выводить половой член из влагалища и снова его вводить.

Кроме того, существует такой метод введения члена, когда женщина максимально испытывает ощущения именно на зоне G и в первой трети влагалища. Мужчина делает три неглубоких толчкообразных движения в первой трети влагалища и соскальзывает на четвертом на бо`льшую глубину. Снова повторяет такой ритм: три в первой трети влагалища и четвертое — соскальзывает на глубину. Иногда рекомендуют девять коротких толчкообразных движений и десятое — более глубокое. Именно такое введение пениса позволит многим дамам испытать максимум удовольствия от совокупления, потому что именно при такой стимуляции наиболее вероятен оргазм от зоны G и клиторальный. Объем влагалища сужается, головка полового члена активно стимулирует точку G, половые губы максимально натягиваются, ножки клитора стимулируются опосредованно, да и головка клитора тоже через ножки клитора становится более чувствительной. И вы испытываете необыкновенную феерию.

Еще хорошо использовать для повышения чувствительности первой трети влагалища вагинальные шарики. Партнер непосредственно перед половым актом вставляет на водной смазке шарики во влагалище. Дальше двумя пальцами берется за ниточку, делает короткие толчкообразные движения, для того чтоб шарики внутри колыхались, создавая вибрацию. Потом он медленно начинает вытаскивать шарики из влагалища. Сначала один, при этом чуть-чуть поддергивая на себя второй, очень медленно, не вынимая полностью. Далее он снова надавливает на шарик, вводит второй шарик для того, чтобы они полностью погрузились во влагалище, и снова повторяет эту технику. Такая стимуляция вагинальными шариками должна длиться не менее десяти-пятнадцати минут. Конечно, женщина может самостоятельно ее проводить, но эта игра желательна с партнером, потому что дальнейшее введение полового члена во влагалище будет очень приятным. Вообще эти шарики вы можете использовать регулярно, для того чтобы в предварительной игре завести чувствительность эрогенной зоны первой трети влагалища и подготовиться к фантастическому наслаждению.

Существует еще одна интересная техника, которая поможет вам полюбить секс: попробуйте уделить себе и своему телу достаточно внимания. Наберите полную ванну воды, добавьте пену с запахом, который вам нравится, и попробуйте начать фантазировать о чем-то, что вас действительно возбуждает. Например, представьте эротическую сцену из вашего любимого кинофильма. Это могут быть кадры из «Девяти с половиной недель», «Основного инстинкта», «Дневника Бриджит Джонс». Придумайте продолжение в том ключе, который вас больше всего заводит. Или представьте любого актера или певца, который вам нравится. Любая постельная сцена с вымышленным персонажем очень поможет вам в тренинге по достижению удовольствия с самой собой. Возможно, вы возьмете с собой в ванную планшет или устройство, с которого вы сможете посмотреть фильм. Не торопитесь. Посмотрите, пока не почувствуете достаточное возбуждение. Вначале просто старайтесь сжимать и разжимать мышцы влагалища, для того чтобы почувствовать еще большее наслаждение. Затем мягко переходите к ласкам груди. Самые чувствительные зоны, которые откликаются у женщины, это соски, область вокруг груди, сама грудь, внутренняя поверхность бедра.

Нанесите какой-нибудь гель с возбуждающим вас запахом на руку, чтобы растирать, и почувствуйте, насколько вам приятно прикасаться к себе. Дальше медленными движениями переходите в область гениталий, но опять же не торопитесь. Сначала погладьте себе лобок, надавите на него, для того чтобы прочувствовать, прикосновение к какой зоне доставляет вам наибольшее наслаждение. Не торопитесь переходить сразу к клитору и пытаться испытать клиторальный оргазм, если раньше вы его вообще не получали.

Помассируйте область вокруг больших половых губ круговыми движениями, не торопясь надавливая с одной и другой стороны. Сожмите большие половые губы, как бы ухватывая их с двух сторон, чтобы прочувствовать ножки клитора. Используя смазку на водной основе, старайтесь прикасаться пальцами, надавливая на область там, где находится клитор, не на головку клитора, а на весь. Потрогайте кожу вокруг клитора, не вытаскивая его из капюшончика. Мягко, еле касаясь, поддразнивайте себя.

Если вам доставляют удовольствие ласки вокруг ануса, попробуйте поласкать эту зону тоже. Прикасайтесь к себе вокруг заднего прохода. Надавите на промежность между влагалищем и анусом, возможно, именно это — ваша эрогенная зона, которая пробуждает у вас очень сильные ощущения.

Затем переходите к более интенсивной стимуляции клитора. Используйте не один палец, а постарайтесь заранее придумать такую стимуляцию, которую вам будет легче всего воспроизвести во время полового акта. Например, если вы во время полового акта можете надавливать клитором на лобок партнера, постарайтесь всей ладошкой надавливать на область клитора и слегка постукивать по нему ладонью, для того чтобы добиться той стимуляции, которая бывает во время полового акта. Это один из важных секретов по достижению более легких клиторальных оргазмов во время соития без дополнительного подключения рук. Постарайтесь сымитировать те движения, которые свойственны вашему партнеру.