Взяв на вооружение рефлексологию, ни в коем случае не отказывайтесь от предписаний лечащего врача! Пускай на первом этапе она будет вспомогательным средством. Если лечение подобрано правильно, процесс выздоровления пойдет вдвое быстрее. А дальше — решайте по самочувствию. Отказаться от услуг официальной медицины вы всегда успеете.

Две руки и ничего больше! Возможно, поначалу пальцы будут сильно уставать. Но, как и любые мышцы, они со временем натренируются и окрепнут. Врефлексологии величина, сила и ловкость ладоней не имеют такого большого значения, как в классическом массаже. Чудо исцеления могут сотворить даже самые маленькие руки. Вспомогательных инструментов типа эбонитовых палочек, применяемых многими при зональном и точечном массаже, я не рекомендую. Если они вам нравятся — пожалуйста, но только на себе! Со стопой и ладонью другого человека работайте только пальцами, чтобы нечаянно не причинить боли.

Массажные масла, мази и кремы я также не рекомендую. Смазанная кремом поверхность стопы делается скользкой, палец соскальзывает, а нам важно точно попасть в рефлекторную точку. Но если кожа ступни очень сухая и грубая, небольшое количество быстро впитывающегося бальзама для ног допустимо. Но смазывайте не стопу, а палец, которым делаете массаж. На завершающем этапе сеанса, когда вы обработали все рефлекторные зоны, кремы и масла применять можно.

Если стопа, наоборот, влажная, потная, вытрите ее полотенцем или используйте тальк.

Люди часто спрашивают меня: «Зачем делать массаж руками, если существуют массажеры? Почему нельзя просто купить массажные тапки с пластиковыми зубчиками, которые будут стимулировать все рефлекторные зоны одновременно, без всяких усилий и затрат времени?» И правда: массажер и пальцы— какая разница?

Разница колоссальная! Ни один массажер не заменит прикосновения человеческих рук. Бесполезность механических устройств настолько очевидна, что все больше врачей отказываются от них в пользу «живого» массажа. Ощутить прикосновение, прикоснуться к другому человеку — одна из основных наших потребностей. У человеческого эмбриона потребность в прикосновении появляется первой, а маленькие дети всегда требуют близкого физического контакта с мамой и папой и наслаждаются им. Отсутствие ласки в раннем детстве тормозит эмоциональное и физическое развитие ребенка — это известный факт.

Потребность в прикосновении — это проявление потребности в любви. Ласковое, любящее прикосновение необходимо не меньше, чем вода и пища! По мере взросления эта потребность не исчезает. Тем не менее, многие из нас, становясь старше, начинают бояться физического контакта. Протянуть руку и прикоснуться к другому человеку — страшно. Так мы теряем контакт не только с окружающими людьми, но и с самими собой, перестаем понимать язык своего тела. Массаж восстанавливает этот контакт. Восстанавливает безопасно, ласково и ненавязчиво.

Ведь массаж действует не только на физическом уровне. Надавливание на рефлекторные зоны снимает напряжение и боль, улучшает кровообращение, выводит токсины. А прикосновения рук несут покой и умиротворение, позволяют почувствовать себя в безопасности. Как только уходит напряжение, восстанавливается связь между телом, эмоциями и разумом, и чреватая болезнями цепочка стрессов прерывается. Действовать на эмоциональном уровне не может ни одно, даже самое совершенное, техническое устройство!

Это особенно важно сейчас, когда первопричиной большинства болезней является именно стресс. Стресс — естественная составляющая жизни, в небольших дозах он полезен. Но если человек подвергается ему в течение длительного времени, у него снижается естественный уровень иммунной защиты — организм становится все слабее и слабее и, в конце концов, сдается.

Абсолютно всем! Кто хочет быть здоровым, кому надоело болеть. Это не только эффективный метод лечения, но и мощный щит против болезней. Стимуляция рефлекторных зон активизирует гранулоциты и фагоциты. Гранулоциты окружают бактерии и убивают их, препятствуют распространению в организме источника заболевания. Фагоциты уничтожают вредные микроорганизмы, проникшие внутрь клетки, а также распознают инородные образования и уничтожают опухоли. Активизируются также надпочечники. Они начинают вырабатывать адреналин, за счет чего возрастает возбуждение центральной нервной системы, ускоряются кровообращение и обменные процессы. Все это приводит к мобилизации внутренних сил организма и активному сопротивлению воздействию агрессивных внешних факторов.

Массаж рефлекторных зон очень полезен женщинам во время беременности и детям. Но имейте в виду, что дети и беременные более чувствительны, поэтому с ними нужно работать очень бережно, особенно, если речь о беременной женщине, в зонах проекции половых органов.

Тяжелые болезни и преклонный возраст также не являются противопоказаниями. Рефлексология помогает всегда! Каким бы тяжелым ни было состояние, стимуляция рефлекторных зон не несет в себе опасности его ухудшения. Заторможен орган или, наоборот, перевозбужден, регулярные сеансы приведут его в норму.

В случае внезапной болезни или травмы, массаж можно применять для уменьшения боли как средство первой помощи. Надавливание на рефлекторные зоны возбуждает болевые рецепторы. Они передают импульс в центральную нервную систему, которая, в свою очередь, дает команду гипофизу вырабатывать такие останавливающие боль вещества, как эндорфины. По эффективности эндорфины в 5–10 раз превышают морфий!

Стопный массаж противопоказан всего в двух случаях:

при травмах и физических повреждениях стопы;

при наличии тромбов в венах стопы. Тромб может оторваться и по кровеносной системе попасть в головной мозг и вызвать инсульт. Если тромбы на других участках тела, а на стопах их нет, массаж допустим.

В этих случаях замените стопный массаж ладонным.

Рефлексология — это естественный метод оздоровления. А любой естественный метод оздоровления задействует природные силы самого организма. Тело выздоравливает за счет собственных ресурсов. Но я хочу обратить ваше внимание на то, что это процесс небыстрый. Болезни не возникают за одну ночь, они развиваются постепенно. Постепенно же они и проходят. Я к тому, чтобы вы не ожидали волшебства. Рефлексология — не таблетка. Таблетки убирают симптомы. Массаж же рефлекторных зон воздействует на причину болезни. А устранение причины болезни требует времени. Острые заболевания, к примеру, ангина, могут исчезнуть быстро, за один сеанс. Если же болезнь длилась годы, пройдет несколько недель или месяцев прежде, чем наметится прогресс. Невозможно выздороветь за один вечер, проболев 20 лет!

Разумеется, чудеса случаются. Несколько лет назад ко мне ходила женщина с бронхиальной астмой, которой страдала с детства. Она буквально загорелась стопным массажем и была абсолютно уверена, что именно этот метод ее излечит. Через 3 недели регулярных сеансов астма прошла. Иногда исцеление действительно происходит в течение нескольких дней, и это скорее заслуга пациента, чем рефлексолога: человек дал себе мощный позитивный настрой, и сила его мысли многократно ускорила процесс самовосстановления клеток. Но эти случаи — исключение. Как правило, выздоровление требует времени.