Всегда можно найти, за что попросить прощения даже у злейшего обидчика. Всегда можно найти, по поводу чего сожалеть. Всегда всех окружающих мы за что-то любим. И мы всегда им за что-то благодарны. Странность ситуации заключается в том, что эта техника не является секретом, но я ни разу не встречала людей, которые бы пользовались этой техникой так, как ее использовали мы с сестрой. Да, мы знаем, что есть Джо Витале, мы знаем, что есть люди, которые достигли больших успехов с помощью этой техники, мы видели их в фильмах и читали о них в книгах, но мы никогда не встречали реальных людей, практикующих это. Я прошу всех, кто приходит ко мне на тренинг, проделывать это на протяжении длительного времени, для того, чтобы увидеть потрясающий результат.

Книги, которые помогут вам закрепить эту тему: Джо Витале «Жизнь без ограничений» и Клаус Чжоу «Посланник». Недавно я записала для проекта «21 день благодарности» 11-минутное видео о том, как посылать любовь.

С помощью этой методики можно не только лечить болезни, можно прорабатывать огромное количество ситуаций, обиды на себя и других в прошлом. Например, с вами плохо обошлись. Классика жанра – вы встретились с мужчиной, свидание прошло прекрасно, но он не позвонил. Вы чувствуете себя обиженной. Это, конечно, самый мягкий вариант. Можно исправлять даже жесткие происшествия, например ситуации бытового насилия над детьми, инцест и так далее. Допустим, восьмилетняя девочка осталась беззащитной перед каким-нибудь родственником папы или мамы мужского пола. Можно, конечно, себя всю жизнь клевать, что сама виновата, а можно отправить себе любовь.

Сядьте как можно удобнее: в позу лотоса либо на стул таким образом, чтобы спина была ровной, руки лежали на коленях ладонями вверх, ноги стояли ровно. Вспомните ситуацию о себе в прошлом, за которую вы себя не простили. Возможно, вы не очень хорошо поступили и ругаете себя за это. А еще можно решить, что вы будете работать с какой-то частью своей внешности. Кого-то не устраивают морщинки на коже, форма ушей, форма носа; кто-то хочет похудеть, то есть изменить свой вес. А может, вы вспомните отношения из прошлого. Я имею в виду не ваших бывших, а то, что случилось в отношениях на временном отрезке, оставшемся позади. Этот момент должен вас угнетать. Вы можете быть недовольны тем, как с вами поступили, вы можете находиться в состоянии самобичевания: «Как же я могла позволить поступить так с мной?»

Теперь сделайте глубокий вдох и выдох. На вдохе представьте, как через макушку в вас входит чистота неба, которая заполняет ваше тело целиком. Представьте, как из ваших ступней вырастают корни и соединяются с энергией Земли. Сделайте девять глубоких вдохов и девять выдохов. Представляйте, как на входе энергия, которая входит через макушку, стекается в сердце и наполняет его. С выдохом представляйте, как уходит от вас вся суета, все то, что вас беспокоит, все то, что не дает вам наслаждаться текущим моментом. Представьте, как в области сердца этой божественной энергии, энергии неба, энергии Вселенной становится все больше и больше. Вы чувствуете, как вас начинает наполнять любовь? Да, девушки, то, что вы сейчас чувствуете, это называется «любовь».

Сейчас представьте себе то, что хотите проработать. Кто-то представляет себя в прошлом, в неприятной ситуации, кто-то представляет элемент внешности, который вас не устраивает; кто-то представляет отношения. Нарисуйте перед глазами картинку. Если это отношения – может быть, вы вспомните, как поссорились накануне. То есть перед вашим внутренним монитором – два человека, которые выясняют отношения. Если внешность – своим внутренним зрением увидьте себя будто в зеркале. Кто работает с травмирующей ситуацией в прошлом, вспомните эту ситуацию. И представьте, что эта ситуация находится в стеклянном, хрустальном шаре. Сделайте глубокий вдох и на выдохе отправьте этой ситуации из сердца лучик любви. Он может быть зеленого, голубого, серебристого, золотистого или белого цвета. И пусть этот лучик входит в эту ситуацию, пусть он входит в эту картинку и заполняет ее. И заполняя ее, представьте, что это волшебная кисточка, которая перерисовывает ситуацию либо добавляет новые штрихи к вашей внешности. Мысленно представьте, как по-другому мог сложиться разговор с человеком, отношения с которым вас ранили. Нарисуйте эту идеальную картинку и заполните ее своей любовью. Отправляйте туда столько любви, сколько проходит через ваше сердце.

Есть небольшой нюанс: ваша задача отправлять туда не свою энергию, а через сердце пропускать то божественное, что входит через вас на вдохе. Вы делаете вдох – появляется еще больше энергии, еще больше любви входит к вам через макушку, опускается на уровень сердца и выходит наружу. А часть остается внутри. В тот момент, когда вы нарисовали лучшее, что могли представить, сделайте глубокий вдох, на вдохе втяните этот шар с картинкой себе в сердце и найдите ему там место. Сделайте еще несколько глубоких дыхательных движений, вернитесь в тело и откройте глаза.

Теперь вы поняли, что значит посылать любовь к себе.

Давайте разберем эту технику на простой ситуации, когда мужчина не позвонил после свидания. Я мысленно представляю себе этого человека и говорю ему: «Прости меня за то, что я вешаю на тебя лишние ожидания. Мне очень жаль, что твой поступок причиняет мне столько боли. Я люблю тебя, и то время, которое мы провели вместе, дарит мне много приятных воспоминаний. Мне очень жаль. Мне сейчас очень больно…»

Потом я говорю себе: «Дорогая моя Ира, прости меня за то, что я не позаботилась о тебе и позволила случиться встрече с человеком, который тебя обидел. Мне очень жаль, что мы живем в таком мире, где каждый день мы вынуждены сталкиваться с болевыми ощущениями. И мне очень жаль, но этот мир таков. Я люблю тебя, и даже если тебе не позвонили, я все равно люблю тебя. Я люблю тебя любой. Я благодарю тебя. Я благодарю тебя за то, что ты сильная, за то, что ты крепкая, за то, что эти вещи тебя не убивают. Я благодарю тебя за то, что каждое утро ты находишь в себе силы улыбаться, ты находишь в себе силы вставать…» и так далее.

Чаще всего самым сложным моментом является третий этап, когда мы говорим все это Богу. В этот момент обычно накрывают очень сильные рыдания. Потому что сказать человеку «Прости меня» – это одно, сказать себе «Прости меня» – это уже другое, сложнее. А сказать Богу: «Прости меня! За то, что я не испытываю благодарности, за то, что я осуждаю. Прости меня за то, что я погубила этого мужчину своими напрасными ожиданиями…», «Мне очень жаль, что я злюсь, что я испытываю все эти чувства. Мне очень жаль, что я не просила у тебя поддержки. Мне очень жаль, что я не благодарила тебя. И до сих пор забываю благодарить. Мне очень жаль. Я люблю тебя».

И после того как вы высказываете Богу все свои обиды, говоря: «Прости, мне очень жаль», порой очень сложно сказать: «Я люблю тебя». И в этот момент появляются слезы очищения. «Я люблю тебя. И я благодарю тебя. Я благодарю тебя за то роскошное свидание, которое у нас было. И теперь с помощью этого свидания я учусь жить сегодняшним днем и сегодняшним моментом». И так далее.

Обиды на себя в прошлом, непринятые ситуации прошлого поведения, внешность и тело. Девушки! Что вы вытворяете со своими телами? Что МЫ вытворяем со своими телами на уровне мыслей и сознания? Мы же просто себя избичевали. Красавицы мои! Когда вы выкладываете фотографии, вы пишете: «У меня нос кривой, у меня губы тонкие…», я этого не вижу. А ведь я – женщина. У меня задача – детали замечать. А я этого не замечаю. Вы же каждое утро посылаете себе эти мысли, на энергетическом уровне – это просто лучи ненависти.