само действие. Это может быть хоум-ран в бейсболе, подписание контракта или особенное выражение лица вашей жены за столом, когда вы решили сходить в ресторан поужинать вдвоем. А еще тихий отдых с бокалом вина в конце удачного дня, когда вы переделали много важных дел.

Если вы зададите новый триггер и измените свои действия, мозг отреагирует положительно, ведь согласованность будет выше.

Вместо того чтобы сопротивляться своему мозгу, вы получаете от него вознаграждение.

Вы можете задаться вопросом: а так ли важен приз? Однозначно! Когда вы выдаете себе приз, закрепляются триггер и действие. Вы укореняете привычку с помощью химической реакции в мозге.

Меняя достаточное количество привычек и получая много призов, вы способствуете улучшению своей жизни в более широком масштабе. Каждый раз, когда вы внедряете еще одну новую привычку, вы становитесь счастливее, поскольку продуктивнее реализуете выпадающие на вашу долю возможности в жизни.

В начале главы я сказал, что эти шаги просты, и это правда. Не надо слишком много думать над тем, как выработать еще одну привычку.

1. Создайте новый триггер.

2. Выполните новое действие.

3. Наслаждайтесь призом.

Наш мозг устроен так, что привычками нужно заниматься постоянно. Формируя правильные привычки, вы экономите силы и время. Благодаря нейропластичности в подавляющем большинстве случаев можно сформировать новую цепочку реакций и выработать новую привычку всего за 30 дней.

Изучайте свои эмоции и осознанно ищите способы выработать новые привычки. А еще осознанно ищите способы избавиться от привычек, которые не приносят вам пользы. Постоянно выискивая возможности для выработки новых привычек, вы обретете четкий путь к более счастливой жизни.

Возможно, важнее всего то, что «еще одна» привычка может не только изменить вашу жизнь, но и спасти ее. Здоровое питание, регулярные физические нагрузки, здоровый сон, удовольствие от хобби, волонтерство в местном сообществе и другие подобные привычки — цели, к которым стоит активно стремиться.

Я начал эту главу словами: «Покажите мне свои привычки, и я скажу вам, какая у вас жизнь». Надеюсь, они теперь стали вам понятнее.

У привычек есть последствия. Если мы начнем контролировать их более последовательно, мы лучше будем управлять результатами, которых достигаем. Вот почему тем, кто придерживается принципа «еще одного раза», важно понимать науку о привычках и необходимость осознавать свои действия, чтобы положительно влиять на результаты во всех сферах жизни.

Глава 13. Еще один усилитель

Целое больше, чем сумма его частей.

Один из основных принципов гештальт-психологии

Как часто вы обращаетесь к силам более могущественным, чем те, что нужны для решения ваших задач? Силам, дающим результат, превосходящий все ожидания. Вы можете почувствовать, что с вами происходит нечто особенное, даже если не способны толком сформулировать, что именно. Нечто заурядное вдруг превращается во что-то волшебное.

Часто для этого достаточно добавить одну маленькую вещь. Едва заметную. Или весьма очевидную. И она вызовет сейсмический сдвиг, а тот приведет к эффекту нарастающего цунами.

Динамика командной химии (сыгранности)

Изменения естественны. Иногда вы стремитесь к ним. Порой они находят вас сами. Не бойтесь перемен. Когда вы примете новую реальность, могут произойти самые удивительные события. В лабораторном эксперименте всегда есть контрольные образцы или материалы, которые не меняются, и переменные, вводимые для получения разных результатов.

То же можно сказать и о вашем взаимодействии с другими. Одни аспекты вашей жизни будут постоянными, а другие станут меняться, уводя вас в новом направлении. Так случается в бизнесе, спорте, семье и других типах отношений. Добавление или удаление переменных и людей меняет командную химию во всем, чем вы занимаетесь.

Отличная сыгранность производит мультипликативный эффект. Плохая сожжет ваши усилия дотла. Для хорошей сыгранности команды необходимо, чтобы нужные элементы находились на нужных местах.

Прекрасный пример — мужская олимпийская сборная США по хоккею в 1980 году. Тренер Херб Брукс, получивший прозвище «творец чуда на льду», показал всему миру, что такое командная сыгранность. Он собрал состав, который обыграл сборную СССР, на тот момент бесспорных фаворитов, и в итоге завоевал золотую медаль.

Победу, мягко говоря, ничто не предвещало. «Я не ищу лучших игроков. Я ищу подходящих» — одна из самых запоминающихся фраз, произнесенных Куртом Расселом в роли Брукса в фильме «Чудо», вышедшем несколько лет спустя.

Всем нравится, когда в команде есть суперзвезда, но если сверхталантливый игрок вызывает сбой и ухудшает сыгранность, то нужно хорошенько подумать, стоит ли вообще включать его в свою команду.

Для хорошей сыгранности необходимы доверие, взаимное уважение и преданность друг другу и команде наряду с достижением ваших индивидуальных целей. Сыгранность заключается в разделении и выполнении задач, равно как в бурном праздновании победы сообща. Сотрудничество и самопожертвование ради общего блага означают отказ от своего эго ради большой цели. В цифрах и общей цели есть свой смысл.

В Экклезиасте 4:12 сказано: «И если станет преодолевать кто-либо одного, то двое устоят против него; и нитка, втрое скрученная, нескоро порвется»[13]. Понять слабые стороны команды и ее участников, а затем ежедневно участвовать в работе над этими недостатками тоже очень важно. Крайне значима приверженность итоговому успеху. Одного таланта недостаточно.

Но когда талант сочетается с другими факторами, сыгранность команды создает мультипликативный эффект «еще одного раза» и дает выдающиеся результаты.

Великие притягивают себе подобных

Выразимся просто. Когда в игру вступает еще один усилитель, то…

1 + 1 = 3.

В деловых и личных отношениях, когда вы притягиваете подходящего человека, который дополняет и возвышает ваше естественное состояние, сумма партнерства больше каждого из вас в отдельности. Успешные и самодостаточные люди понимают это и ищут единомышленников. Превосходство может существовать само по себе. И часто существует. Но умные люди знают, что лучшие результаты достигаются не тогда, когда один превосходный человек существует в вакууме. Оптимальное состояние возникает, когда вы бросаете вызов великим. Это может быть противодействующая сила или та, что объединяет с единственной высшей целью. Фундамент брака — гармония. Двое становятся единым целым, но это союз, ставший чем-то большим, чем два человека до брака.

Сколько раз вы слышали: «Рядом с ним другие игроки становятся лучше»? Еще одни усилители ищут достойные вызовы и тех, кто поднимет их на новый уровень. Майкл Джордан был крутым и сам по себе. Но когда он объединил усилия со Скотти Пиппеном, они стали ядром могучей баскетбольной команды.

Вы знаете о достижениях Стива Джобса в Apple. Можно утверждать, что ему в любом случае было суждено стать великим, но нельзя преуменьшать противовес партнерства со Стивом Возняком. Вместе они произвели революцию в сфере персональных компьютеров и создали одну из