1. Растительное сырье залить кипятком и настаивать в течение 2 часов, после чего процедить и влить в теплую ванну.

2. Курс лечения составляет 10–15 процедур, продолжительность одной ванны — 15 минут.

3. Проводить лечение в период обострения артрита.

5 г. молотых черешков тыквы

3–4 г. листьев черной смородины

300 мл воды

1. Растительное сырье соединить, залить кипятком и настаивать в течение 20 минут, затем процедить.

2. Принимать по 250 мл 2–3 раза в день при суставных болях.

Это важно: курс лечения составляет 2 недели.

20 г. черешков тыквы

10 г. цветков тыквы

30 г. листьев березы

30 г. корневищ и корней девясила

40 г. листьев лопуха

20 г. листьев смородины

20 г. плодов паслена черного

500 мл воды

1. Растительное сырье измельчить и тщательно перемешать. 15 г. полученного сбора залить кипятком и настаивать в течение 40 минут, затем процедить.

2. Принять в течение дня при подагрическом артрите. Курс лечения — от 1 месяца до 1 года.

Это важно: при длительном применении необходима консультация лечащего врача.

10 г. черешков тыквы

10 г. листьев березы

10 г. листьев крапивы

10 г. травы дрока

10 г. травы фиалки

1 л воды

1. Растительное сырье измельчить с помощью кофемолки. 10 г. полученного сбора залить кипятком и настаивать 30 минут, после чего процедить.

2. Принимать по 15 мл 3–4 раза в день при артралгиях.

10 г. молотых черешков тыквы

10 г. измельченной травы череды

250 мл воды

1. Растительное сырье тщательно перемешать. 10 г. полученного сбора залить кипятком и настаивать 30–40 минут, затем процедить.

2. Принимать по 15 мл 4–5 раз в день при артралгиях.

Это важно: более концентрированный настой можно использовать для натирания больных суставов.

10 г. черешков тыквы

10 г. хвои сосны

120 мл воды

1. Растительное сырье измельчить с помощью кофемолки. 10 г. полученного сбора залить кипятком и держать на слабом огне 20–30 минут, затем процедить.

2. Принимать по 15 мл 3 раза в день при артралгиях.

30 г. черешков тыквы

30 г. корня барбариса

30 г. травы бузины черной

40 г. травы зверобоя

40 г. льняного семени

30 г. семян тыквы

30 г. травы одуванчика

20 г. травы пижмы

20 г. травы спорыша

30 г. листьев черники

300 мл воды

1. Сушеные растительные ингредиенты измельчить и тщательно перемешать. 8 г полученного сбора залить кипятком и настаивать в термосе в течение 30 минут, после чего процедить.

2. Принимать по 50 мл 2–3 раза в день при болях в суставах.

Это важно: данный настой также можно использовать для натирания больных суставов.

При заболеваниях суставов необходимо ограничить количество поваренной соли в рационе.

80 г. мякоти тыквы

60 г. нежирного творога

20 г. нежирного сыра

60 г. нежирной ряженки

1. Мякоть тыквы натереть на терке, сыр нарезать небольшими кубиками.

2. Подготовленные ингредиенты соединить с творогом и заправить салат ряженкой.

• При артрозе рекомендуется употреблять нерафинированные растительные масла (оливковое, кунжутное, льняное, кедровое, подсолнечное, тыквенное), добавляя их в готовые блюда.

100 г. мякоти тыквы

50 г. бурого риса

150 мл воды

20 г. изюма без косточек

30 мл оливкового масла

Соль по вкусу

1. Изюм залить кипятком и оставить на 10 минут, затем откинуть на дуршлаг и измельчить. Тыкву нарезать небольшими кубиками, выложить в сотейник вместе с изюмом и запекать в духовке при температуре 190–200 °C до мягкости.

2. Рис тщательно промыть и отварить в подсоленной воде. Полить его оливковым маслом, сверху выложить тыкву с изюмом.

100 г. мякоти тыквы

100 г. овсяной крупы

200 мл воды

250 г. филе сазана

5 г. зелени петрушки

30 мл тыквенного масла

20 г. семян тыквы

Соль по вкусу

1. Мякоть тыквы и филе рыбы нарезать небольшими кубиками, посыпать измельченной зеленью петрушки, посолить и готовить на пару 20–25 минут.

2. Овсяную крупу выложить в кипящую подсоленную воду и сварить. Семена тыквы истолочь.

3. Кашу разложить по тарелкам, сверху поместить рыбу и тыкву, полить маслом и посыпать семенами.

120 г. мякоти тыквы

60 г. макаронных изделий из муки грубого помола

80 г. огурца

20 мл оливкового масла

Зелень укропа и соль по вкусу