Когда вы все это себе представили и научились концентрироваться на своих ощущениях, вам нужно научиться определять ту часть вашего тела, которая у вас отвечает за сексуальное возбуждение. Как правило, девушки представляют себе сексуальную часть в виде огня или какого-то жаркого сгустка, который зарождается внизу живота и потом распространяется по всему телу. Причем представить этот огонь надо в деталях: какого он цвета, формы, размера. Если огонь, то понятно, что он красный и горячий. Если это роза, которая у вас находится внизу живота, то понятно, какие у нее нежные лепестки и как она благоухает. Все эти подробности нужно представлять очень конкретно и непременно в момент максимального возбуждения, дополнительно подкрепляя образ мысленными картинками — как огонь или цветок распространяется по всему вашему телу и наполняет вас всю с головы до ног настоящим удовольствием. Когда вы в течение нескольких дней научились концентрироваться на своей сексуальной части, которая отвечает за половое влечение, дальше ваша задача — научиться в сексе полностью растворяться в этом образе.

Теперь выбирайте те позы, при которых партнер не сможет заглядывать вам в глаза с немым вопросом «тебе нравится, детка, как я этим занимаюсь?» Лучшие позы те, в которых партнер будет меньше всего вас отвлекать. Конечно, если он привык смотреть на ваше лицо, а вы вдруг резко поворачиваетесь на живот и закрываете лицо подушкой, то у него возникнет множество вопросов к вам. Но все равно постарайтесь выбрать наиболее отрешенные от концентрации на партнере позы. Любоваться непосредственно партнером начнете чуть позже, когда полностью научитесь управлять своими мыслями. А пока, вспоминая свою фантазию, сосредоточьтесь на визуальном ряде и запахе. Все это вам поможет снять фокус внимания с раздражающих вас объектов и переместить фокус внимания на возбуждающий вас объект. И, например, как только вы слышите, что опять ваша машина забибикала, опять всплыла в голове бухгалтерская отчетность, закрутились цифры, калькулятор не дает покоя, — отбрасывайте все это и снова переходите на максимально возбуждающие акценты своей фантазии. И снова концентрируетесь на «розе» в низу своего живота. И представляйте, что с каждым вашим новым движением, с каждой фрикцией он больше и больше наполняет вас, распространяясь по всему телу, и начинает пульсировать в такт вашим мышцам. И вот уже снова появляется ваша сексуальная фантазия, и вот они, эти образы — красный цвет, головка, губы, соски, торчащая головка члена, вторая торчащая головка члена, шлепки по попе, ваше возбужденное влагалище, запах секса. Идет полная концентрация на соитии! Когда вы начинаете приближаться к оргазму, то снова полностью ныряете в свои ощущения. Это и есть основы техники, которую важно вам освоить, если хотите получать наивысшее удовольствие от полового акта.

Некоторые женщины мне жалуются, что все равно во время секса не могут сконцентрироваться и часто отвлекаются. Значит, дело в том, что они недостаточно сильно погружались в свою фантазию и недостаточно сильно учили себя полностью растворяться в ней. Это первая причина. Вторая причина — это нежелание прикладывать усилия для того, чтобы испытать оргазм. Все-таки зона сексуальной ответственности за оргазм в 80 % зависит от вас и в 20 % — от мужчин. В вашей жизни будут меняться партнеры, но ваше сексуальное возбуждение должно зависеть только от вас.

Бывают страстные любовники, бывают мужчины, которые доводят женщину до оргазма путем каких-то странных махинаций с клитором или каких-то подмахивающих движений губами и усами. Бывает, что партнер может одним пальчиком теребить сосок, головкой члена делать почти невероятные фантастические круговые движения на зоне G, но при этом быть таким нахалом и подлецом, от которого за версту несет скандалами, брошенными женами и детьми по всей России, что никакая фантазия не поможет расслабиться и получить блаженство. Поэтому, дорогие дамы, вы не должны на всю жизнь зацикливаться на одном любовнике. Вы должны полностью самой уметь контролировать свои сексуальные фантазии и свое сексуальное возбуждение. Если же мужчина вас постоянно отвлекает, попросите его быть более спокойным, сдержанным в сексе, объясните, что вам сейчас это необходимо, чтобы прочувствовать удовольствие. Любой партнер, в принципе, поддается корректировке.

Как я уже говорила, если вы боитесь, что сексуальная фантазия, которую вы представляете, «заякорит» вас, и вы не сможете заниматься сексом с вашим мужчиной, поверьте, это не так. Более того, ученые уже давно доказали, что 80 % мужчин представляют во время секса все, что угодно, только не ту партнершу, которая в данную минуту извивается под ним. Если бы мы вскрыли голову мужчине и залезли в его сексуальные фантазии, поверьте, мы бы обнаружили там такое, от чего наши волосы встали бы дыбом не только на голове, но даже на ногах, если бы они были волосатые! И зашевелились бы, потому что, на самом деле, сексуальные фантазии мужчин — это что-то запредельное. Они полностью отличаются от сексуальных фантазий женщин. И еще раз повторюсь: у мужчины нет конкретной установки на конкретный объект.

Поэтому практикуйте мою технику 21 день. И если вы можете, если у вас хватает терпения, вы можете ее усилить, практикуя не 21, а 40 дней. То есть увеличив промежуток, и тем самым увеличивая количество фантазий. Но, как я уже говорила, 21 дня бывает достаточно. В более длительной технике нуждаются те женщины, которые плохо концентрируются на сексуальных образах, у которых их недостаточно или слишком мало развита привычка к сексуальному возбуждению.

Так как в этой книге мы говорим, в основном, о том, как женщине достичь вагинального оргазма, то технике сексе будет отведено особое место. Но существуют определенные правила, по которым вы либо сможете достичь вагинального оргазма, либо нет.

Первое правило: когда вы научились отключать голову, занялись своими интимными мышцами, научились ими управлять, стали понимать, на какие эрогенные зоны можете воздействовать, то следующей вашей задачей является обучение женским фрикциям. В технике секса они занимают, пожалуй, ведущее место. Скакать на мужчине, то есть делать привычные фрикции вверх-вниз, и подскакивать на нем, практически бесполезно. Почему? В своей предыдущей книге я уже описывала, что для того чтобы женщине испытать вагинальный оргазм, головка полового члена должна упираться в одну из эрогенных зон. В основном, когда мы забираемся на мужчину и скачем на его члене, это не приводит к оргазму. Дело в том, что женская фрикция в корне отличается от мужской и служит совершенно другим целям. Мужская фрикция нам совершенно понятна. Он вводит член во влагалище, двигает им, как поршнем, туда-сюда, с одной целью — достигнуть оргазма, сбросить напряжение. 50 % мужчин именно так занимаются сексом со своими женами, а потом удивляются, почему те заводят любовников. Да потому что такой перепихон ни одной женщине не интересен.

Мужские движения туда-сюда, туда-сюда, туда-сюда в очень быстром ритме не доставляют ей, по сути, никакого удовольствия, особенно если у нее не накачаны мышцы тазового дна, и если своим членом мужчина не затрагивает никакие эрогенные зоны. Собственно, во многих кинокартинах можно наблюдать сцену, когда мужчина забирается на жену и говорит: «Давай по-быстренькому». И когда мужчина «тушканит», женщина под ним равнодушно интересуется: «Ну что, ты все, наконец?» — «Да, я все». — «А ты все?» — «Я тоже все». Понятно, что все! Просто надоело ей все.