ошибочно думают, что штамп заставит кого-то быть ответственным, что дети улучшат взаимопонимание или что официальный статус отношений решит проблемы. Но правда в том, что все проблемы следует решить до того, как вы вступили в серьезные отношения. Поэтому начинать нужно в полном скептицизме и с пониманием: все, что не устраивает сейчас, останется в вашем союзе навсегда. Только тогда вы избежите разочарования из-за своих несбывшихся ожиданий.

В отношениях не может быть правильной или неправильной модели. Есть одно условие: она устраивает и делает счастливыми обоих. Я не считаю, что мужчина обязан содержать женщину и непременно зарабатывать больше нее. Есть много счастливых пар, в которых мужчина зарабатывает меньше, и это не становится проблемой: ключевое — «он зарабатывает», а не сидит на шее. В то же время если женщину устраивает, что избранник сидит на шее, и она от этого счастлива, то почему бы и нет. Я знаю пары, в которых мужчина уходил в декрет, потому что руководящая должность жены не допускала длительного отпуска, и они счастливы. Знаю пары, в которых жена за 30 лет не работала ни дня, и их отношения гармоничны. Знаю пары, которые живут вместе по три месяца в году и всем довольны. И знаю пары, которые сознательно отказались от рождения детей. Все эти примеры кажутся ненормальными тем, кто управляем комплексами и социальными догмами, но абсолютно нормальны для самодостаточных людей. Важно создать свою, уникальную модель, созидающую обоих, а не слепо следовать ложным идеалам.

Длительные отношения — это путь, который можно пройти по-разному. И все счастливые пары, которые вместе 20 и больше лет, испытывали те же трудности, но смогли их преодолеть. Некоторые справились благодаря ресурсным моделям, заложенным родителями, другие — благодаря интуиции, а большинство — с помощью знаний. Но есть несколько секретов, облегчающих этот путь.

Ценности и традиции

Уже в третий раз я делаю на этом акцент: вы можете быть полной противоположностью друг друга, иметь разные увлечения, мировоззрение, профессии и даже привычки питания, но ваши ключевые понятия о том, что важно, хорошо и плохо, должны совпадать, а еще лучше, чтобы совпадал порядок ценностей по значимости. По моим наблюдениям, чем больше ценностей совпадает, тем меньше претензий в отношениях. В каждой семье должны быть обозначены совместные цели и ценности. О них нужно говорить.

Традиции дают нам неизменную точку опоры, и, на мой взгляд, семья начинается там, где сформировались традиции: воскресного обеда, приготовленного сообща, или выезда в ресторан, празднования дня рождения и салата оливье на Новый год по особому рецепту. Чем больше традиций, тем крепче опора, а следовательно, и семья. Чем сильнее опора, тем меньше кризисов.

Искренность

Молчание и «козьи морды» — самый бесперспективный способ взаимодействия в отношениях. Вечно недовольный молчаливый партнер со временем начинает раздражать, а игра в «Угадай, на что я обиделась» перестает быть интересной.

Навык честно говорить о своих мыслях и чувствах ключевой для счастливой семейной жизни. Я не знаю пар, которые с первого дня идеально подходили друг другу, зато знаю много гармоничных пар, которые стали такими благодаря умению разговаривать.

К сожалению, «козья морда» как способ общения часто передается из поколения в поколение как родовое проклятие: мама вела себя так, и дочь делает то же самое. А если у девочки не было отца, она испытывает страх обидеть мужчину и страх его потерять, поэтому играет в молчанку. Замалчивание неминуемо приводит к накапливанию обид, а следом за ними и к кризису отношений.

Разговаривайте с любимыми без претензий и повышенных тонов, внимательно подбирая слова, акцентируя внимание на своих ощущениях и понимании произошедшего. Разговаривайте о своих чувствах, сексе, увлечениях. Общение помогает оставаться на связи спустя 20 лет.

Принятие

Помните, я говорила, что в начале отношений розовые очки запрещены? Пришло время их надеть. В долгосрочных отношениях они помогут сберечь нервы.

Самодостаточное принятие — это осознание: «Человек имеет право быть таким, какой он есть, а я не Бог, чтобы кого-то воспитывать или менять». Беготня по курсам с лиричным названием «Изменить мужа» всегда выбор из гордыни. Истинное принятие — выбор из любви.

Поэтому, раз вы вступили в отношения, учитесь принимать. Но попрошу не путать мученичество и адреналиновую зависимость в абьюзивных отношениях с принятием. Принимать — значит обращать внимание на свои возможности и на имеющиеся ограничения (ваш партнер такой и не обязан быть идеальным в вашем понимании).

ЛИБИДО И СЕКСУАЛЬНЫЙ ТЕМПЕРАМЕНТ

Статистика показывает, что партнеры, совпадающие в интимном плане, намного легче переживают кризисы в отношениях и в таких парах практически не бывает измен. Именно поэтому я делаю акцент на совпадении темпераментов, когда речь идет о выборе партнера для длительных отношений. В то же время несовпадение темпераментов приводит к неудовлетворенности союзом и к изменам.

Одно из основных понятий, связанных с сексом, — либидо (lĭbīdo — похоть, желание, страсть, стремление). Этот термин ввел теоретик психоанализа Зигмунд Фрейд для описания различных проявлений сексуальности. В современной сексологии «либидо» употребляется именно в контексте полового влечения, желания человека заниматься сексом.

Сексуальный темперамент — относительно новое понятие, о котором можно прочитать в книге Эмили Нагоски «Как хочет женщина». С помощью этого словосочетания автор описывает человеческое поведение и отношение к сексу с точки зрения психологии и культуры.

В сексуальный темперамент входят социальные установки, традиции и нормы. Влияет на его формирование и характер самого человека, и то, что говорят о сексе в его семье, окружении, медиа и социуме.

3 типа сексуального темперамента

Обычно выделяют три типа сексуального темперамента. Обладатели сильного, или гиперсексуального, темперамента легко возбуждаются, а внешние обстоятельства или стресс не снижают их желания заниматься сексом. Такому человеку все равно, как он выглядит во время секса, что на нем или на партнере надето: для возбуждения достаточно наличия партнера.

Подавляющее большинство людей (около 80 % мужчин и женщин), согласно статистике, обладает средним темпераментом и наделено умеренным сексуальным аппетитом. При этом внешние и внутренние раздражители могут в некоторой степени влиять на желание и возможность заниматься сексом, например ссора или усталость.

Обладатели слабого сексуального темперамента легко отказываются от секса. При этом они могут испытывать сексуальное желание, но различные посторонние раздражители ограничивают их способность получать удовольствие от процесса. От «в этом доме есть ребенок» до «по телевизору показали плохие новости».

Для долгих отношений идеально, когда сексуальные темпераменты влюбленных совпадают. Как минимум темпераменты должны быть соседними, то есть сильный и средний или средний и слабый. Если же у мужчины темперамент высокий, а у женщины слабый, или наоборот, то нормальные отношения у них не сложатся. В этом случае партнерам будет неуютно: обоим будет казаться, что с ними что-то не так. Человек с сильным темпераментом будет постоянно чувствовать себя насильником, а со слабым — изнасилованным, что в итоге приведет к адюльтеру или к расставанию.

Совпадение темпераментов или хотя бы их смежное сочетание — шанс на создание длительных отношений. Никогда не судите о сексуальном темпераменте человека в конфетно-букетный период. Легче всего выяснить это в разговоре, спросив, сколько секса обычно нужно партнеру по прошествии острой влюбленности. Конкретные сроки назвать сложно: у каждой пары они свои. В среднем влюбленность длится от полугода до двух лет. И на темперамент вашего избранника никак не повлияет внешняя красота возбудителя или количество расцветок нижнего белья в вашем ящике. Как только «острый» период закончится, партнер проявит свой темперамент.

В интернете есть немало тестов на