Как я уже упоминала, во время сеанса дух либо мои наставники демонстрируют мне сцены из моей собственной жизни, чтобы помочь проиллюстрировать то, что происходит в жизни моих клиентов. Таким образом, в этот процесс вовлекаются события из моей личной жизни, причем сама информация приходит так быстро, что я не всегда успеваю изменить имена, чтобы защитить невиновных (под невиновными я подразумеваю себя!). И хотя я стараюсь хранить личную жизнь в секрете, мой опыт является доказательством силы наших индивидуальных возможностей.

И потому, собравшись с духом, я делюсь с клиентом неприглядными фактами из своей биографии. Когда я была подростком, мне не хватало уверенности в себе. Не приходилось говорить и о каком-либо самоуважении. На меня беспощадно нападали за то, что у меня на голове бардак из кудряшек, за то, что я такая странная и никуда не вписываюсь. Я легко выделялась на фоне остальных, однако ощущала себя при этом просто ужасно. Некоторые бесчувственные дети постоянно напоминали мне о том, насколько я уродлива – для них это было своеобразной игрой. Впрочем, даже когда они пытались причинить мне боль, я каким-то образом понимала, что они сами страдают от каких-то внутренних травм.

Я чувствовала себя несчастной, однако изо всех сил пыталась сохранить заземление. И потому я последовала голосу своей интуиции и на следующий год сменила школу. То, что я смогла довериться своим инстинктам, оказалось одним из важнейших решений, которые я принимала, будучи подростком. Готовясь начать все заново в другой школе, я провела оценку своего положения, которая позволила мне изменить образ своих мыслей и, как следствие, собственную жизнь. Я поняла, что то, как я выгляжу, никого не касается, и что ни у кого нет права причинять мне боль. С тех пор каждый раз, как я смотрелась в зеркало, я улыбалась. Еще Конфуций писал:

Больше никто – за исключением моего маленького братишки, который просто выполнял свою «работу» – не дразнил меня за то, как я выгляжу. Самое забавное, что меня даже не удивило такое уважительное отношение. Все мое существо излучало новые вибрации, наполненные чувством собственного достоинства. Мой средний балл с «тройки» подскочил почти до «пятерки». Изо дня в день я напоминала себе, что Вселенная любит меня, как свое дитя, и что я заслуживаю счастья. Это событие ознаменовало собой то, что я впервые осознала, как заземление может поспособствовать наблюдению за мыслями и контролю над ними, а, следовательно, и над жизненными обстоятельствами. Я смогла изменить образ своих мыслей, а за ними и свой мир.

Тогда я была всего лишь девчонкой; у взрослых куда больше возможностей для того, чтобы произвести какие-то изменения. Вы либо устанавливаете новые паттерны, либо живете сообразно старым. Если вы сосредоточите внимание на своей руке, весь мир начнет вращаться вокруг нее и той боли, которую вы испытываете. Однако если вы сконцентрируетесь на музыке, чудесном виде и собственном ощущении расслабленности, ваш мир наполнится именно этим. Каким бы ни был ваш выбор, он либо устанавливает новый паттерн, либо придает мощь деятельности старого.

Все просто. Чем глубже вы осознаете свои ощущения, тем более осознанным становитесь вообще. А в состоянии повышенной осознанности ваша интуиция словно озаряется светом. Признавая ее, вы содействуете тому, что она проявится снова. Интуиция присуща каждому из нас, и если только вы дадите на то добро, проницательность сможет помочь вам в развитии. Интуиция также помогает жить более полной жизнью и служит средством коммуникации близких друг другу людей, находящихся в разных мирах. Более того, она помогает определить, что лучше подходит для души.

Для развития интуиции вовсе не нужно приобретать членский билет и вступать в клуб. Все мы обладаем ею. Требуется лишь ясное понимание происходящего и гармоничная настройка на собственное интуитивное «Я»! Чем глубже вы осознаете свои ощущения, тем более осознанным становитесь вообще.

Инструментарий и практики: заземление

Для достижения более постоянного заземления можно использовать специальные практики. Они включают в себя налаживание контакта с духовным источником энергии либо собственной жизненной силой. Обычно люди ощущают себя более заземленными, когда занимаются чем-то важным, то есть выполняют деятельность, требующую от них активного присутствия.

Сохранение баланса

Чтобы сохранить состояние баланса, займитесь деятельностью, благодаря которой ощущаете прилив энергии и связь с Землей и своим телом. Как я уже говорила, идеальными в этом отношении являются такие творческие занятия, как рисование, живопись и работа в саду. Более того, высокоэффективно взаимодействие с животными и природой, а также любые физические упражнения.

Выполняйте какую-нибудь из этих защитных и весьма полезных практик (или все сразу): представьте, что ваше тело окружает огромный невидимый пузырь, не позволяющий негативу проникнуть внутрь. Вообразите, что через вас льется белый свет, который разливается и вокруг вас. Представьте темно-зеленый шнур, исходящий либо из основания вашего позвоночника (если вы сидите), либо из подошв ног (если вы стоите). Этот шнур струится вниз, к центру Земли, соединяя вас с ней. Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов в технике дыхания животом и представьте, что вы прочно укоренились в земле посредством шнура.

Носите одежду, которая приносит вам радость. Когда почувствуете себя как бы оторванным от реальности, взгляните на свою обувь, брюки и рубашку – мысли о собственной одежде быстро возвращают в тело. Произнесите свое имя вслух. Скажите его про себя. Мысленно обратитесь к такому образу, который дарует вам успокоение и ощущение безопасности. Что это за образ? Окружают ли вас в нем друзья? Или вы видите себя ведущим машину? Или поете в любимом храме? Это должно быть такое место, в котором вы ощущали бы себя в безопасности и под защитой. Куда бы вы ни пошли, берите этот образ с собой, используя его всякий раз, как вам требуется защита.

В результате вы вырветесь из плена боли прошлого и страха перед будущим. Вы станете активным участником собственной жизни и обретете внутреннее знание, а следовательно, на вас больше не влияют реакции окружающих. Вы уже реже на них откликаетесь, и эмоции, о которых вы раньше и понятия не имели, уже не так сильно управляют вами.

Беглый осмотр

Я уже приводила пример того, как меня изматывает пребывание в большой толпе. Если я понимаю, что на мой мастер-класс придет много народу, значит, для эффективной работы мне необходимо центрироваться в теле. «Заякориться» мне помогает проверенная техника, которую я называю «беглым осмотром».