Поскольку эмоции, спровоцированные негативным воспоминанием, возникают мгновенно, управлять ими невозможно. Необходимо запрограммировать себя заранее. Сделать это можно, сказав себе: «Каждый раз, вспоминая об этом человеке, я буду благословлять его, прощать и прекращать думать о нем».

Мы обнаружили, что к прощению ведет такая фраза: «Да хранит его Господь; я прощаю его и желаю ему добра». Невозможно злиться на человека и одновременно молиться за него и желать ему добра. Повторяя эти слова снова и снова, вы «перемонтируете» свои эмоции. И почти в одночасье негативные чувства, связанные с обидчиком, угаснут. Если раньше одна мысль о нем или его вид заставляли вас нервничать и злиться, теперь вы будете реагировать совершенно нейтрально. Вы ничего не будете чувствовать.

С этого момента и впредь, когда бы имя этого человека ни прозвучало или ни появился его образ, просто скажите: «Да хранит его Господь; я прощаю его и желаю ему добра». Так вы освободитесь от негатива и сможете продолжить наслаждаться удивительной жизнью, которой заслуживаете.

Искусство прощения имеет ключевое значение для вашего будущего. С сегодняшнего дня каждый раз, когда будете вспоминать о ком-то, кто все еще делает вас несчастным, используйте свой замечательный разум, чтобы найти причины, по которым его необходимо простить и отпустить с Богом. Вместо того чтобы напоминать себе о неблаговидных поступках ранившего вас человека, благословите его, простите и отпустите. Вскоре это войдет у вас в привычку, и вы в целом изменитесь к лучшему.

Помните: не требуется большого ума, чтобы постоянно позволять себе злиться по поводу чего-то, что произошло в прошлом и что нельзя изменить. А вот чтобы благословить и простить человека, отпустить его с миром и освободиться от прошлого, нужны и ум, и характер.

Когда на своих семинарах мы говорим о прощении, почти все слушатели соглашаются, что прощение – лучшая линия поведения. Все кивают, улыбаются и говорят, что в будущем станут легко прощать тех, кто будет их задевать. Но когда речь заходит о конкретных людях, которых нужно простить, сразу возникают эмоциональные блоки.

Если вы хотите быть счастливы, то должны научиться прощать четыре группы людей: своих родителей, людей, с которыми у вас была или есть интимная связь, всех остальных и себя самих.

Люди, которых необходимо простить в первую очередь, – это ваши родители. Многие взрослые до сих пор злятся по поводу чего-то, что их родители сделали или не сделали для них в детстве. Эти люди ожидали, что родители будут вести себя определенным образом, а те повели себя по-другому.

Как долго вы будете злиться? Во время семинаров в Орландо Брайан обедал с одним из слушателей, Биллом. Тот рассказал ему о своей бывшей супруге, с которой развелся после двадцати лет совместной жизни. Она постоянно была настроена негативно, злилась и жаловалась, и Биллу в конце концов это надоело: он решил, что не хочет провести остаток жизни рядом с этой женщиной.

Билл сообщил, что неделей раньше он обедал вместе с экс-супругой и сказал ей, как его беспокоит ее негативный настрой. У него создается впечатление, будто она постоянно критикует других людей и жалуется на свою жизнь и работу. На что женщина ответила: «Ты бы тоже был негативно настроен, если бы твоя мать относилась к тебе так же, как моя мать относилась ко мне, когда я была подростком».

Билл сказал: «Сьюзен, ты не живешь со своей матерью вот уже более двадцати пяти лет. Сколько еще ты будешь использовать ее как оправдание своим взрослым проблемам?»

Этот важный вопрос адресован и вам. Сколько еще времени вы будете продолжать злиться из-за того, что произошло в далеком прошлом?

Застрявшие во времени и пространстве. Многие люди никак не могут сдвинуться с места, они все еще злятся на своих родителей за то, что произошло много лет назад. Иногда люди продолжают сердиться на своих родителей даже тогда, когда тех уже давно нет в живых. В результате они остаются в своем уме детьми. Они продолжают воспринимать себя как жертву. Они негодуют и расстраиваются, нередко портя в итоге свои отношения с партнером по браку и детьми.

Независимо от того, живы ваши родители или уже умерли, находятся в том же городе или далеко от вас, вы должны простить их за все, что они сделали или сказали, что каким-либо образом обидело вас. Вы должны сказать: «Да благословит их Господь. Я прощаю их и желаю им добра».

Они сделали все, что смогли. Родители делали все, что было в их силах и по средствам. Они отдавали вам всю свою любовь без остатка. Если вы что-то и недополучили, то только потому, что у них этого не было.

Они сами были продуктом собственного детства и воспитания. А их родители, в свою очередь, были продуктом воспитания ваших прабабушек и прадедушек. Они не могли вести себя иначе, не могли растить и воспитывать вас по-другому.

Точно так же как вы неидеальны, неидеальными были и ваши родители. Их одолевали свои страхи и сомнения. Они делали ошибки и совершали глупые, неправильные, безрассудные, бездумные и жестокие поступки. Они привели вас в этот мир с наилучшими намерениями и сделали для вас все, что могли и как умели.

Каждый раз, когда вы вдруг почувствуете раздражение из-за чего-то, что ваши родители сделали или не сделали, подумайте о том, что, если бы они знали, что их слова или поступок причинят вам такую боль, они бы очень расстроились. Если у вас самих есть дети, представьте себе, как бы вы себя почувствовали, если бы ваши дети сказали вам, что вы причинили им боль. Наверняка удивились бы: разве вы могли намеренно ранить своих детей?! Да никогда! Вот так и ваши родители.

Освободите их от ответственности. Теперь вам необходимо полностью простить их за каждую допущенную в воспитании ошибку. Вы должны снять с них ответственность, потому что, только освободив своих родителей с помощью прощения, вы освободитесь сами. Только простив родителей, вы сможете стать вполне зрелым взрослым человеком.

Один из слушателей Брайана решил посетить своих родителей после первого дня семинара, в ходе которого он усвоил вышеперечисленные принципы. Ему было тридцать пять лет, но он все еще приходил в ярость по поводу того, что отец сделал в отношении него, когда Брайану было пятнадцать. Это застарелое недовольство сказывалось даже на его отношениях с женой и детьми. Ему надо было сбросить камень с души.