«Ибо если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесный, а если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших» (Мф 6:14–15).

Следите за своим словами

Помните, что слова, сорвавшиеся с губ, имеют силу. Писание говорит: «Смерть и жизнь — во власти языка» (Притч 18:22). Обновленное сердце — вот единственный залог того, что ваши слова будут нести благодать. Христос учил, что «от избытка сердца говорят уста» (Мф 12:34). Помните, ваши слова во многом определяют ваше будущее, в том числе и ваше здоровье: «Приятная речь — сотовый мед, сладка для души и целебна для костей» (Притч 16:24).

Окружите себя людьми, несущими позитивный заряд

Слова, мысли, мнения часто бывают заразительны. Поэтому друзей себе выбирайте вдумчиво. Что вы приобретаете, когда общаетесь с людьми, которые любят посплетничать, ввернуть грязное словцо или рассказать сальный анекдот? Апостол Павел учит: «Слово ваше да будет всегда с благодатию, приправлено солью, дабы вы знали, как отвечать каждому» (Кол 4:6). Один из моих лучших друзей обладает невероятным влиянием на молодежь — каждый год он приводит ко Христу тысячи сердец. Как-то раз при нем началось обсуждение слухов о некоем служении. Мой друг тут же прервал говорившего и произнес:

«Я не желаю этого слышать. Я принял решение никогда не слушать ни слухи, ни сплетни». Такого друга япожелал бы каждому.

Питайте разум здоровой пищей

Чтобы держать сердце в чистоте, нужно следить за тем, что в него входит — что мы слушаем и смотрим. В Библии сказано: «Больше всего хранимого храни сердце твое, потому что из него источники жизни» (Притч 4:23). Есть правило: то, что входит в разум, — выходит в поступках. А ведь именно поступки и определяют наше благополучие.

Оцените, чем вы себя питаете, когда смотрите телевизор. Примите решение отказаться от всех передач, которые могут повредить вашему сердцу — даже если в их число попадет ваш любимый сериал!

Какую музыку вы слушаете? Если она перевозбуждает вас или повергает в депрессию — откажитесь от нее. Прежде чем купить диск, посмотрите на тексты песен. Убедитесь, что в них действительно содержится то, что вы хотите дать своему разуму и сердцу.

В своей приемной я включаю духовную музыку и песнопения, прославляющие Бога. Эти произведения содействуют исцелению. Священная музыка способна проникнуть в самое сердце и наполнить его миром и радостью. Почему бы не ввести ее в обиход? Едете ли вы в машине или работаете — пусть для вас тихо звучит духовная музыка. И вы ощутите, как ваше сердце наполняется миром Божьим.

Занимайте ум и сердце, по совету апостола Павла, тем, «что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте» (Флп 4:8).

Размышляйте над Словом Божьим

Если ваш разум и сердце заняты Писанием, то в них почти не остается места для смущающих, лукавых и разрушительных мыслей. Чтобы достигнуть этого благодатного состояния, вовсе не обязательно читать по пять глав ежедневно. Начните с одного стиха. Размышляйте над ним, пока не почувствуете, что слова прижились в сердце. Запомните их, чтобы в нужную минуту они укрепляли ваш дух.

Читая Библию, не гонитесь за количеством. Здесь важно качество. Читайте понемногу, останавливаясь на тех словах, которые обращены к вашему сердцу. Прочитывайте один отрывок по нескольку раз, читайте его вслух. Попробуйте включать отрывок, над которым вы размышляете, в ваши молитвы. Опирайтесь на те истины, которые он вам открыл. Благодарите Бога за то, что Его Слово входит в вашу жизнь. Тогда вы встанете на путь понимания Божьей воли через Его Слово, и Писание обернется живым Словом, обращенным лично к вам.

Вы увидите, что Писание — мощное оружие, которое защищает вас от пагубных мыслей и чувств. Оно будет ковать вашу веру.

Здоровый разум и здоровое сердце исполнены любовью, радостью, миром и готовностью прощать. Они несут здоровье и всему телу. Чем вы наполните свой разум и сердце? Выбор ваш. Пусть Господь направляет все ваши слова и мысли!

«Сын мой! Словам моим внимай, и к речам моим приклони ухо твое; да не отходят они от глаз твоих; храни их внутри сердца твоего: потому что они жизнь для того, кто нашел их, и здравие для всего тела его. Больше всего хранимого храни сердце твое, потому что из него источники жизни» (Притч 4:20–23).

Пять духовных советов, которые я вам дал, способны изменить и даже спасти вашу жизнь.

Если вы день за днем будете подпитывать негативные мысли, то привыкнете смотреть вокруг через их призму — и заранее обречете себя на поражение и неудачи во всех ваших начинаниях. Помните, что пораженческие и пагубные мысли ниспровергаются Словом Божьим. Пребудьте в Слове Божьем, и оно преобразит ваш ум и ваши мысли так, что они принесут исцеление и здоровье и душе, и телу.

Я надеюсь, что следуя моим простым советам, вы откроете для себя тепло и целительную силу радостного сердца. И тогда вас не сможет поработить никакая пагубная мысль — ибо, как говорит Писание, «и пленяем всякое помышление в послушание Христу» (2 Кор 10:5).

Памятка доктора Колберта

1. Как мы думаем — так и поступаем. Как поступаем — так и чувствуем. Негативные мысли в конечном итоге приводят к разрушительным эмоциям.

2. Разрушительные чувства способны помешать выведению токсинов из организма, особенно из печени и желчного пузыря.

3. Ненависть и зависть сначала разъедают человека изнутри, а затем выплескиваются наружу — в разрушительном поведении.

4. Страх является причиной множества болезней, в том числе сердечно-сосудистых патологий, депрессии, тревожных синдромов и умственных расстройств.

5. Пребывание в Слове Божьем является мощным оружием против губительных мыслей.

6. Праведные мысли сохранят вас от разрушительных эмоций.

7. Противостаньте одолевающим вас негативным мыслям. Пусть в вашем арсенале будут светлые, исполненные Божьей силы слова и фразы.

8. Во всем, что вы делаете, выбирайте путь любви и прощения.

Однажды ко мне на обследование пришел мой старый приятель, по профессии — строитель. Он только что разменял шестой десяток. Я как следует его осмотрел, указал на некоторые тревожные симптомы и предупредил: «Если будешь продолжать в том же духе, впереди тебя ждут серьезные проблемы». Для наглядности я сравнил состояние его здоровья со строительством: «Как строят дома где-нибудь в странах третьего мира, где нет госстандартов? Решили возводить здание из бетона. А бетона не хватает — и в ход идет глина. Дом построен. Но вот пошли дожди, глину размыло, здание просело. Вывод очевиден — нужно использовать только подходящие материалы».

Тот же принцип необходимо соблюдать и при строительстве крепкого, здорового тела. Мой знакомый хоть и был строителем, но этого не знал — и оказался в опасности.