Будьте скромны и смиренны. Признайте Бога источником всех благодеяний и благословений в вашей жизни — они дарованы вам по Его любви. Смиренное и благодарное сердце — надежная защита от самого разрушительного чувства — гордыни.

Страх и тревога

Эти эмоции способны привести к болезням сердца, расстройствам интеллекта, паническим атакам, фобиям и другим нервным нарушениям, депрессии и инфаркту. Страх и тревога запускают стрессовые реакции, постоянно держат организм в напряжении и состоянии «повышенной боеготовности». В кровь выбрасывается адреналин. В результате сердце начинает биться чаще, потеют ладони, усиливается перистальтика кишечника, возможна гипервентиляция легких, происходит множество других физиологических изменений. Но все эти реакции остаются в норме, если стресс продолжается короткое время. А если стрех и тревога сопровождают человека постоянно, то стрессовые реакции начинают угнетать организм. Наступает истощение и хроническая усталость. Начинают мучить приступы тревоги и панические атаки. Развивается синдром раздраженного кишечника, появляются головные боли напряжения и другие недомогания. Сбоит иммунная система. В конечном итоге человек оказывается в состоянии физического и эмоционального истощения. А там недалеко и до развития серьезных, трудноизлечимых заболеваний.

Страх и тревога парализуют человека, калечат его — как внешне, так и внутренне. Он становится жертвой панических атак, фобий и воображаемых опасностей. Душевное и физическое благополучие нарушаются. Более того, страх разрушает отношения с Богом. С чего начинается «эпидемия» страха? С одной-единственной, но всепоглощающей мысли о чем-то ужасном в нашей жизни. Эта мысль может подчинить себе все — чувства, поступки, намерения. Страх, если мы от него не освободимся, способен поработить всю нашу жизнь.

Снова обратимся к Библии. В ней описывается, возможно, впервые в истории, сердечный приступ со смертельным исходом, причина которого — страх. Скрываясь от царя Саула, Давид оказался в землях некоего богача Навала, который владел огромными стадами коз и овец. Вооруженные отряды Давида охраняли пастбища от вражеских набегов. Пастухи могли беспрепятственно пасти стада. Если бы не Давид, то Навал не досчитался бы многих голов скота. Когда пришло время стрижки животных (в это время обычно рассчитывались с рабочими), Давид отправил Навалу посланников с такими словами:

«Мир тебе, мир дому твоему, мир всему твоему; ныне я услышал, что у тебя стригут овец. Вот, пастухи твои были с нами, и мы не обижали их, и ничего у них не пропало во все время их пребывания на Кармиле; спроси слуг твоих, и они скажут тебе; итак да найдут отроки благоволение в глазах твоих, ибо в добрый день пришли мы; дай же рабам твоим и сыну твоему Давиду, что найдет рука твоя» (1 Царств 25:6–8).

Но Навал остался глух к просьбе Давида. Он сделал вид, что не понимает о чем идет речь:

«Кто такой Давид, и кто такой сын Иессеев? Ныне стало много рабов, бегающих от господ своих; неужели мне взять хлебы мои и воду мою, и мясо, приготовленное мною для стригущих овец у меня, и отдать людям, о которых не знаю, откуда они?» (1 Царств 25:10–11).

Узнав об отношении Навала, Давид пришел в ярость. Он приказал своим людям напасть на дом Навала и вырезать всех живущих там. Из-за надменности хозяина все домочадцы оказались под угрозой гибели. Благо, что у Навала была мудрая и милосердная жена-красавица. Авигея быстро приготовила овец, собрала необходимую провизию и разные дары для Давида и его людей. Она сама поехала навстречу Давиду и, пав на колени, молила о пощаде. Увидев ее сокрушение, Давид смилостивился и отказался от мщения. Так Авигея спасла весь свой дом.

В то время как Авигея предстояла перед Давидом, ее муж по-царски пировал. Авигея, убедившись, что смертельная угроза миновала, вернулась домой. Навал к этому времени уже был совершенно пьян и ничего не соображал. Вот что рассказывает Библия о его пробуждении: «Утром же, когда Навал отрезвился, жена его рассказала ему об этом, и замерло в нем сердце его, и стал он, как камень» (1 Царств 25:37). Через десять дней Навал умер. Мы не можем точно сказать, был ли это апоплексический удар или инфаркт. Ясно одно: Навала парализовал, а затем и убил страх. Не позволяйте подобным эмоциям погубить вашу жизнь!

Гнев

К каким заболеваниям может привести гнев? К ревматоидному артриту, инфаркту, сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям, гипертонии, инсульту и язве.

Если люди выражают гнев здоровым образом, он утрачивает свой разрушительный потенциал. Но гнев, который копится в сердце, подрывает здоровье. Неслучайно Писание говорит нам: «Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем; и не давайте места диаволу» (Еф 4:26, 27). Апостол Павел учит, что если мы своевременно не разберемся с гневными чувствами, то они начнут разъедать нас изнутри. Человек, полный гнева, похож на скороварку. Он кипит, кипит, а потом взрывается. Если взрыв направлен вовне, то ущерб терпят окружающие. А если внутрь, то человека может постигнуть удар или инфаркт.

Если вы не понимаете, что с вами происходит, гнев может перейти в разъедающие чувства горечи и обиды, а затем и в ненависть. Неразбериха в чувствах — прекрасная почва для развития многих недугов.

Известный кардиолог, доктор Роберт Элиот, называл людей, которые загоняют чувства вглубь, «раскаленными реакторами». Когда такие люди хранят свой гнев в глубине души, он постепенно превращается во враждебность и безумную злобу. И тогда сильно повышается кровяное давление, возникает угроза сердечного приступа или удара. Хотелось бы, чтобы вас такая участь миновала. Не копите гнев, освобождайтесь от него, просите прощения. Солнце да не зайдет во гневе вашем!

Депрессия

Депрессия часто ведет к развитию онкологических заболеваний. Исследования показывают, что мужчины выражают свой гнев чаще, чем женщины. Женщины склонны его подавлять. Накопившиеся в сердце гнев, горечь, негодование и ненависть часто выливаются в депрессию. Не зря медики говорят, что депрессия — это гнев, обращенный вовнутрь.

От депрессии страдают миллионы людей. Для женщин риск впасть в хроническую депрессию составляет от 10 до 25 %. У мужчин он вдовое ниже — 5-12 %. Сейчас депрессия становится общемировой проблемой. По данным статистики, хроническая депрессия грозит каждому шестому жителю земного шара.

Почему многие люди начинают болеть после увольнения или выхода на пенсию? Только ли старость этому причиной, или есть и другие? Потеря, причем любая, способна выбить человека из эмоционального равновесия. А всякое нарушение душевного равновесия неизбежно сказывается на иммунной системе. Слабый иммунитет не способен защитить организм от разных болезней, в том числе и онкологических.

Да, рак поражает людей без разбора. Однако отмечается, что чаще всего началу заболевания предшествует эмоциональный тупик — когда люди не находят выхода своим чувствам. Врачи-онкологи раз за разом задают больным один и тот же вопрос: «Расскажите о вашей жизни в последние два-три года». И, как правило, оказывается, что в это время пациенты переживали сильный душевный кризис, часто связанный с тяжелой потерей и/или депрессией. Конечно, не всегда потери и депрессии приводят к развитию опухолей. Но связь здесь имеется. Известно, что мужчины, страдающие от депрессии, чаще заболевают раком, чем мужчины в нормальном состоянии.