• узкая грудная клетка, деформации грудной клетки (воронкообразная, килевидная);

• среди астеников преобладают люди высокого роста или выше среднего, худощавые;

• для астеников характерна гипермобильность суставов (избыточная подвижность в суставах);

• слаборазвитая мышечная система;

• тревожность, истеричность, склонность к неврозам, паническим атакам, ипохондрии и неврастении;

• астеник – это мнимый больной, который находится в постоянном поиске своих болезней: такие люди проходят бесконечное множество консультаций и обследований, считая, что «должна же быть какая-то болезнь»;

• для астеников характерны перфекционизм и жизнь по режиму (по расписанию);

• астеники, как правило, живут долго;

• астеники – это люди с высоким интеллектуальным уровнем.

Среди великих людей, оставивших заметный след в истории человечества, было немало астеников. Давайте вспомним некоторых из них.

Иммануил Кант

Немецкий философ Иммануил Кант (1724–1804) имел типичную конституцию астеника: тонкие кости, слабые мышцы, особенно на ногах, узкую грудную клетку. В течение всей жизни Кант ни разу ничем серьезным не болел, прожив при этом 80 лет. Он считал себя ипохондриком – человеком, озабоченным своим физическим здоровьем, и постоянно беспокоился о возможности подхватить то или иное заболевание, воспринимая различные обычные телесные ощущения как ненормальные и нездоровые.

Термину «ипохондрия» уже более двух тысяч лет, и он происходит от древнегреческого слова, означающего подреберье, где локализуется источник этой болезни. Ипохондрия поражает эпигастральную область (область над желудком), куда проецируются желудок, кишечник, селезенка, печень и поджелудочная железа. Первичной причиной ипохондрии считаются расстройства пищеварения, связанные с неправильным образом жизни, которые проявляются в виде запоров, поносов, изжоги, отрыжки или вздутия живота. Предчувствия таких расстройств сопровождаются страхом, тревогой, раздражительностью, беспокойством, печалью, разбитостью и общей слабостью.

На вопросы о самочувствии Кант отвечал, что «вообще никогда не бывает здоровым и никогда не бывает больным. Первое, потому что чувствует боль, давление под грудью на входе в желудок… и она его никогда, никогда не оставляет; второе, потому что он ни разу даже и одного дня не лежал больным и не испытывал нужды во врачебной помощи». Будучи человеком образованным, понимающим неразрывность души и тела и взаимное влияние психики на тело и тела на психику, Кант спокойно избавлялся от приступов «ипохондрии», преодолевая свои «болезненные ощущения» с помощью разума, о чем свидетельствует одно из его писем [6]: «Из-за плоской и узкой груди, затрудняющей работу сердца и легких, я естественным образом предрасположен к ипохондрии, которая в юности граничила с отвращением к жизни. Однако понимание того, что это гнетущее чувство вызывается, вероятно, чисто механической причиной и что устранить его нельзя, помогло мне не обращать на него внимания и, несмотря на стеснение в груди, оставаться спокойным и веселым. От стеснения в груди я не освободился, так как причина его заключается в строении моего тела. Однако, отвлекая свое внимание от этого ощущения, будто оно меня вообще не касается, я подчинил его себе, не позволяя ему оказывать влияния на мои мысли и поступки».

Астеник, как я уже говорил выше, – это чаще всего «мнимый больной», который ищет у себя всевозможные не существующие на самом деле болезни, читает массу специальной медицинской литературы, обязательно находя для себя клинические аналогии, ведет дневник своих недугов и живет по расписанию. Иммануил Кант с детства читал много медицинской литературы, находя у себя массу разных болезней, что во взрослом возрасте подтолкнуло его к составлению специальной программы здорового образа жизни, поскольку он считал, что врачи не смогут ему помочь. Для поддержания здоровья Кант рекомендовал строгое соблюдение продолжительности сна и преимущественное использование дыхания носом для предупреждения заболеваний, вызывающих кашель. Каждый день философа был расписан по минутам, а ел он один раз в сутки – это был плотный обед в час дня, который проходил с обязательным соблюдением определенного ритуала: количество приглашенных на обед должно было быть не менее количества граций и не более количества муз. Соблюдая это правило, Кант ориентировался на цитату Марка Теренция Варрона – римского ученого-энциклопедиста и писателя I века до н. э.: «Число гостей должно быть не меньше числа Граций и не больше числа Муз». Напомню, что, согласно греческой мифологии, существуют три грации и девять муз, поэтому у Канта было шесть столовых приборов. После обеда философ прогуливался по одному и тому же маршруту, который он называл «философской тропой», причем его прогулки проходили в полном одиночестве, так как он считал, что на улице разговаривать вредно, поскольку вдыхаемый холодный воздух губительно действует на суставы [7]. Иммануил Кант никогда не был женат и не имел детей.

Корней Иванович Чуковский

Русский советский поэт, журналист, публицист и детский писатель Корней Иванович Чуковский (1882–1969), автор таких известных сказок, как «Айболит», «Федорино горе», «Мойдодыр», «Муха-Цокотуха», «Телефон» и других, является типичным представителем астеников.

По воспоминаниям современников [8], К. Чуковский «был такой длинный, прямо под потолок, не такой, как все…, широко шагающий большими ступнями, выразительно жестикулирующий длинными руками, очень высокий, тонкий, нос большой, интересный нос – так и хочется его потрогать. Ему этот нос очень подходит. И потом, наверное, он очень веселый. Вот глаза какие хитрые, и губы тоже большие, толстые».

Русская поэтесса Ирина Одоевцева (1895–1990) так описывает фигуру К. Чуковского [9]: «Он выше всех, его видно в толпе. Он что-то говорит, жестикулируя и спрутообразно извиваясь. <…> Чуковский кланяется, как всегда “сгибаясь пополам”». Спрутообразные движения – это не что иное, как гипермобильность (избыточная подвижность, чрезмерная гибкость) в суставах как следствие дисплазии соединительной ткани (неправильного формирования соединительной ткани в период образования и развития человеческого эмбриона), свойственной людям с астеническим телосложением.

Писатель всю жизнь (по его словам) страдал жестокой бессонницей. Его секретарь, литературный критик Ольга Грудцова (1905–1982) вспоминала [10]: «Он терзался от одной мысли, что не заснет, и всячески оберегал себя от всего, что может огорчить или разволновать его перед сном. Не распечатывал письма, не подходил к телефону, никого не принимал. Даже книги, как малое дитя, предпочитал веселые драматическим». Писатель обычно засыпал под чтение кого-то из родных или близких ему людей.

К. И. Чуковский очень доверял врачам и любил лечиться, принимая все назначенные лекарства, включая таблетки и инъекции. Вот что пишет об этом его внучка – доктор медицинских наук, профессор Наталья Николаевна Костюкова (Чуковская) [11]: «Стрессы дед переносил плохо – он вообще был человек мнительный, если говорить о здоровье. Чуть только небольшая простуда, подозрение на грипп – сразу вызывал врачей, которым очень доверял, принимая все лекарства и процедуры, которые ему выписывали. И