ТТГ, свободный Т4 и свободный Т3: если показатели этих гормонов в норме, это идеальное время пройти все этапы программы, описанной в этой книге, вы захватили проблему вовремя, пока она еще обратима, и сможете предотвратить повреждение щитовидной железы.

Вот нормальные показатели гормонов для скринингового обследования:

• ТТГ: < 3,0 мМЕ/л.

• Свободный Т4: > 1,0 нг/дл.

• Свободный Т3: > 2,6 пг/мл.

Хронический лимфоматозный тиреоидит с субклиническим (пограничным) гипотиреозом

Содержание одного из видов антител будет повышено: либо уровень антител к тиреопероксидазе, либо уровень антител к тиреоглобулину.

• ТТГ: от 3 до 4,5 мМЕ/л.

• Свободный Т4: < 1,0 нг/дл.

• Свободный Т3: < 2,6 пг/мл.

Если показатель ТТГ ниже 4,5, диагноз «гипотиреоз» не поставят, но, возможно, вы уже на пути к нему и ощущаете последствия вялой работы щитовидной железы. Отведите три месяца на выполнение программы, описанной в этой книге, уделив особое внимание дополнительным мерам лечения, приведенным ниже, и, возможно, вам удастся избежать заместительной гормонотерапии.

Хронический лимфоматозный тиреоидит с гипотиреозом

Если уровень ТТГ выше 4,5, подумайте о заместительной терапии. Обзор разнообразных медикаментозных препаратов выходит за рамки этой книги, но в своей практике я предпочитаю не пользоваться натуральными препаратами с гормонами щитовидной железы для лечения пациентов с хроническим лимфоматозным тиреоидитом. Я наблюдала, как после такого лечения повышался уровень антитиреоидных антител. Поскольку назначение заместительной терапии требует индивидуального подхода, при показателе ТТГ выше 4,5 я рекомендую обсудить это с лечащим врачом и выбрать оптимальный для вас вариант.

Ваша программа лечения

При базедовой болезни или хроническом лимфоматозном тиреоидите следует сосредоточиться на трех основных моментах:

• Исключить из рациона глютен, поскольку аутоиммунное заболевание щитовидной железы связано с глютеновой болезнью даже при отсутствии ее признаков в крови или кишечнике.

• Ежедневно принимать 200–400 мкг селена, необходимого клеткам щитовидной железы для здоровья и продуцирования гормонов (мы говорили об этом в главе 3).

• Уделить особое внимание уменьшению воздействия ртути. Местоположение щитовидной железы делает ее особенно уязвимой к воздействию токсических веществ, поступающих через рот. Это существенно отличает ее болезни от остальных аутоиммунных заболеваний. Исследования показывают связь между амальгамовыми стоматологическими пломбами (особенно у людей с аллергией на ртуть, в организме которых вырабатываются антитела к ртути), воздействием ртути и развитием аутоиммунного заболевания щитовидной железы.

При аутоиммунном заболевании щитовидной железы обязательно выясните, подвергаетесь ли вы воздействию ртути, когда будете выполнять «Программу восстановления иммунной системы», описанную в этой книге. Едите ли вы каждую неделю рыбу из списка видов с самым высоким содержанием ртути, в частности тунца, меч-рыбу, чилийского каменного окуня? Если да, переходите на рыбу с низким содержанием ртути и принимайте селен и N-ацетилцистеин для повышения уровня глютатиона и антиоксидантов в клетках щитовидной железы. Содержание этих соединений уменьшается под воздействием ртути, и постепенно клетки щитовидной железы начинают разрушаться изнутри. Следуйте рекомендациям второго этапа программы, описанной в главе 12, и пройдите трехмесячную программу выведения тяжелых металлов из организма. И, наконец, подумайте об обследовании у специалиста, практикующего методы интегративной медицины.

Сейчас вы читаете последние страницы книги. Но при этом вы находитесь в самом начале увлекательного пути, который изменит всю вашу жизнь. Неважно, завершили ли вы одну часть «Программы восстановления иммунной системы», прошли все четыре этапа или находитесь где-то на середине – вы на пути к перелому в развитии вашего аутоиммунного заболевания и, в конечном счете, к более яркой полноценной жизни. Я знаю, что жить с такой болезнью непросто. Я думаю, ваша жизнь напоминала катание на американских горках, с моментами неверия в свои силы, смятения и мучительным вопросом: «Почему я?». Я это хорошо знаю, так как сама все это пережила.

У меня тоже диагностировали одно из таких состояний, и мне тоже врач сказал, что моя привычная жизнь навсегда изменилась. Но я была мотивирована на то, чтобы найти путь к выздоровлению, а не признавать свое бессилие и неспособность привести в норму иммунную систему. Моя интуиция и опыт подсказывали, что я могу найти правильный путь, а когда я его нашла, мне захотелось поделиться своим открытием со всем миром. Ко мне на прием постоянно приходят пациенты с заключением врачей о необходимости пожизненного приема медикаментов и привыкания к боли. Их предупреждают, что придется смириться с новым образом жизни и рассматривать его как норму. Но я-то знаю, что все может быть по-другому. Я сочла своим долгом стать для них наставником, потому что они не хотели обрекать себя на такую жизнь, так же как и я не хотела для них такой безрадостной перспективы. Я решила написать эту книгу, потому что не хочу такой жизни для вас!

Смыслом моей жизни стало стремление поделиться своими знаниями, помочь вам и многим другим рассматривать аутоиммунное заболевание не как помеху, а как стимул улучшить свою жизнь. Забота о здоровье, уход за собой и восстановление иммунной системы – это путь длиною в жизнь. Могу сказать, что со временем идти по нему становится легче. Вас ждут успехи и неудачи, но вы не останетесь один на один со своей бедой. Я хочу вооружить вас знаниями, чтобы вы могли взять заботу о здоровье в свои руки и делать это грамотно. Я хочу, чтобы вы стали капитаном своего корабля, потому что точно знаю – предпринимая необходимые шаги, мы можем улучшить не только нашу собственную жизнь, но и жизнь наших друзей, родных и общества в целом.

Нельзя откладывать изменения в образе жизни, о которых я рассказала в этой книге. Нельзя ждать, пока государство или медицинская система примут другие подходы к лечению или приведут в порядок окружающую среду. Никто нам не поможет, кроме нас самих. Нужно взять здоровье под свой контроль и приступить к изменениям в своей жизни прямо сейчас. С другой стороны, я понимаю, что книга содержит много информации и программа лечения потребует определенных усилий. Но не взваливайте на себя слишком много. Не торопитесь, шагайте к цели в удобном для вас темпе. Это не спринт – это марафон. Вспомните пословицу: «Путь в тысячу миль начинается с первого шага». Я рада, что вы решили сделать эти первые шаги вместе со мной, и я уверена, что путь по намеченному в моей книге маршруту приведет вас к крепкому здоровью и улучшению качества жизни. Вы в силах этого добиться. Я в вас верю!

Ниже приводится список пищевых добавок и лечебных трав, которые я использую для лечения пациентов в Центре здоровья Блюм. На этом рынке работает множество прекрасных компаний, выпускающих хорошие продукты. Однако наш список включает только те из них, которые я хорошо знаю и могу спокойно рекомендовать. Вы найдете здесь четыре списка продуктов. Каждый соответствует одной из четырех рабочих тетрадей[100].